ש.
דבר ראשון תודה רבה על הפרויקט המדהים ❤️ אשמח אם תענו בקרוב . אני ואחותי קרובות בגיל היא גדולה ממני בשנה .ואני מרגישה שאני מאוד מקנאה בה. אני יודעת ומבינה שזה לא דבר טוב לקנא. אבל עדיין זה לא עוזר לי לצערי. אני מפחדת שבגלל הקנאה אני והיא נתרחק והקשר יפגע.
ת.
אהלן י'אחות אלופה!🥳
שאלת שאלה כ"כ כנה, אמיתית ואני מתפללת שדברים שיצאו מליבי, יכנסו לליבך וישפיעו רק טוב על הקשר שלך עם אחותך. ב"ה גם אני זכיתי לאחות קרובה כמוך👭.
אני מאמינה גדולה בעולם הרגשי שלנו, לא פחות מהעולם השכלי. בד"כ רגש מגיע כתוצאה מתפיסות עולם, חוויות יום יומיות, מחשבות או רצונות שרק צריך לעדן ולדייק כדי לחשוף רבדים עמוקים יותר בנשמה המדהימה שה' נתן לנו. וכן, יש רגשות נעימים יותר ונעימים פחות, ואת כולם אפשר לדייק ולהכניס בעבודת ה'.
ננסה להציע כמה שלבים, לפי הסדר, לעבודה נכונה עם רגשות ובפרט עם 'קנאה'.
▪️ מודעות 🧠:
תדעי לך שככל שאנחנו נמצאים בקשר קרוב שיש לו משמעות גדולה בחיים שלנו, אנחנו נחווה בו-זמנית, מול אותו אדם, רגשות מנוגדים, קיצוניים ואפילו מעט מטלטלים. החל מאהבה גדולה, שמחה, געגוע, אכפתיות ועד לכעס, אדישות, קצת שנאה, וכן, אפילו קנאה שמי כמוך יודעת מזה. במקרה שלך זה מול אחותך, אבל את יכולה להיפגש עם זה, במינונים שונים, גם אצל חברה טובה ואפילו עם בן זוג בעתיד! לכן חשוב לי להגיד לך שרגש ה'קנאה' שתיארת, מעיד שאת בחורה הכי בריאה ואנושית, בדיוק מהסיבה ש-את מרגישה. מפתיע, נכון?
▪️ קבלה וחיבוק עצמי ♥️:
כשאנחנו שומעים בכי של תינוק, מתעוררים בנו רגשות של חמלה ואהבה. אולי כואב לו משהו או שהוא רוצה קצת תשומת לב או אפילו לדבר איתנו 😜 אבל זה לא משנה. כי באותו רגע, רק נרצה להרגיע ולחבק אותו עד שיתפייס. לא יעזור לנו לכעוס עליו או להגיד לו להפסיק, נכון? אחרת מזמן ההורים היו ישנים טוב בלילה 😊
החמלה והאהבה עצמית ראויים להגיע גם כלפי עצמנו, כלפי ההרגשות שלנו. לפני שאת מנסה להגיע לפתרונות- תתני לרגש מקום, תכבדי אותו. במקום להגיד לעצמך- 'אל תקנאי' 'אל תרגישי', 'לא יפה, תתביישי לך, זו אחותך', את יכולה להיות כנה עם עצמך ולהגיד- 'אני מרגישה שאני מקנאה באחותי. הייתי רוצה להרגיש אחרת, אבל זה הרגש שלי. אני מכבדת אותו כי הוא שלי'. קבלה עצמית, ממש לא אומרת שאנחנו מסכימים והולכים על עיוור אחרי הרגש. להפך, כשניתן מקום ללב שלנו, הוא יסכים להיפתח ולהשתנות ואפילו מחקרית מראים שעם הזמן הרגש יפחת ויפקוד אותנו לעיתים רחוקות יותר.
▪️ 'זו הדרך שלך':
מה הסיבה שלדעתך מעוררת את רגש הקנאה אצלך?
האם זה נובע מהרגשה שהיא יותר טובה/יפה/מוצלחת/חברותית/כישרונית ממך? האם זה נובע דווקא מתפיסה מוטעית שככל שקרובים יותר, אז רק אחד יכול להיות יותר טוב? האם את מאמינה ומצליחה לעשות הפרדה בינך לבין אחותך, בין הטוב שמגיע לך, לטוב שמגיע לה? האם נראה לך שיש 'מודל' אחד שלשם את צריכה לשאוף ואחותך מצליחה לייצג אותו הכי טוב?
קראתי דבר נפלא שכתבה סיון רהב מאיר בחלק היומי. מאז בריאת העולם היה נראה שבכל משפחה יש 'יורש' אחד לעצר. יצחק היה ממשיך דרכו של אברהם אבינו, ואילו ישמעאל גורש מביתו. גם לבנים של יצחק הייתה מלחמה על הבכורה שלבסוף ירש אותה יעקב, ולא עשיו הרשע. לכן הבנים של יעקב אבינו יכלו לחשוב שזה חוק טבעי שרק אחד שורד' והם שנאו את יוסף וקינאו בו, כי חשבו שהוא יהיה היחיד שייבחר להמשיך את דרכו של יעקב. אבל יוסף הצדיק, הביא עמו בשורה לעולם- לכל שבט, לכל אח, יש מקום בתוך המשפחה, בתוך עשרת השבטים. רק ביחד יש 'שבטי ישראל'. מתוק, נכון?
ככל שתתחברי לטוב שלך, לייחודיות שלך, לכישורים ולתכונות הנפלאות שלך, את תאהבי את עצמך ואת הדרך שלך ותחסכי לך השוואות ומחשבות שווא שאין להם בסיס כי באמת כל אחת והייחודיות שלה.
▪️ עשי טוב 🥳:
כאשר תצרי סביבה טובה שמאפשרת לך לחוות דווקא את הרגשות החיוביים שיש לך כלפי אחותך (ויש הרבה כאלה!) הקנאה תתפוס פחות מקום בליבך. אתן יכולות ללכת לקניות/לבשל/לעשות הליכה/ לשמוע שירים ולרקוד, ומה לא🤩. ככל שתיקחו חלק בחיים של השנייה, ונכון גם להשאיר מקומות שאין לנו חלק בהם, ככה תרגישו יותר קרובות ולא יהיה מקום לתחרות/לקנאה. כי היא החיים שלך😉😍.
▪️ 'תפילה':
תתפללי על הקשר שלך עם אחותך. ויותר מזה, תתפללי להצלחתה ובפרט במקום שקשה לך איתו. למשל, אחותך חברותית וזה מציק לך? תתפללי שתמשיך למצוא חן בעיני כל רואיה ושיהיו לה קשרים טובים. התפילה תנקה את הלב ותחבר אותך לרצון הפנימי שלך, שיהיה לה באמת טוב כי הטוב שלה לא סותר את הטוב שמגיע לך. ויותר מזה, את תרגישי שייכות ו חלק בהצלחתה ואין הרגשה טובה מי זו♥️.
נסיים בתפילה "יהי רצון מלפניך ה' אלוקי ואלוקי אבותיי, שלא תעלה קנאת אחרים עלי ולא קנאתי על אחרים".
בהצלחה רבה! מוזמנת לספר לנו אם הצלחנו לעזור, ובכלל להמשיך לשאול.
הודיה ב.