ש.
היי.
ב"ה חברות שלי ואנשים בסביבתי חושבים שאני ממש טובה בלייעץ.
כלומר, אני מצליחה לראות דברים מנקודת מבט של אנשים אחרים והרבה חברות מתייעצות איתי ובאות אלי כדי לקבל עידוד או עצה או ניחום וכו'.
אני ממש שמחה לעזור ואני באמת מודה לה' שאני בן אדם שאנשים רואים אותו בצורה כזאת.
הבעיה היא שהרבה פעמים אנשים מספרים לי דברים שאני לא רוצה לדעת. דברים קשים מדי או מבלבלים מדי, וגורמים לי בעצמי להיות חסרת מנוח או מפוחדת או לא יודעת מה.
אני יודעת על חברות שלי הרבה דברים שאנשים אחרים לא יודעים עליהם, ולפעמים זה גורם לי לראות אותם בצורה מסוימת שמפריעה לי בשגרת היום יום שלי.
לדוגמא יש לי חברה שסיפרה לי שהיא עברה אונס ממישהו שהיה קרוב אליה (ההורים שלה יודעים והכל , היא רק רצתה חיזוק ועידוד מחברה) . דיברתי איתה, עזרתי לה וכו', אבל אני מרגישה שעכשיו יש בי איזה משהו שאני חייבת להוציא ולשתף, ואני באמת לא יודעת איך לעשות את זה.
מפילים עלי לפעמים הרבה דברים שאני מרגישה שהם לא מתאימים לגיל שלי או לאופי שלי להתמודד איתם ועם ההשלכות של זה, ואני לא יכולה לדבר על זה עם אף אחד. (הלכתי ליעוץ שלא ממש עזר ועכשיו בכל מקרה אני יודעת שלהורים שלי יש תקופה לחוצה ואני לא רוצה להפיל עליהם את זה, חוץ מזה שאני לא מרגישה בנוח לדבר איתם.)
גם אין לי איך להימנע מלדעת את הדברים האלה, כי אני לא יכולה לסרב לחברה שצריכה עזרה, ואני אף פעם לא יכולה לדעת מראש מה היא הולכת להנחית עלי.
חוץ מזה שבדרך כלל החברה עם הבעיה סובלת הרבה יותר ממני בגלל זה, ואני לא חושבת שאני יכולה להתלונן.
כך או כך, יצא שאני שומרת הרבה דברים בבטן-
חברות שנאנסו, שהתמכרו לאלכוהול, שההורים שלהן מאיימים אחד על השני, שיש להן בעיות רפואיות ,שיצאו מהארון (זה לדוגמא היה ממש קשה לי, כי נורא קשה להסתכל על חברה שלך באותה הצורה אחר כך, והרגשתי נורא אשמה.)
אני ממש אשמח לשמוע אם יש איזה שהוא פתרון או דרך שלא כוללים יעוץ מקצועי.
ת.
שלום לשואלת היקרה💐
וואו איזה שאלה, דבר ראשון אני רוצה להגיד לך שאת מהממת!
שאת ככה נמצאת בשביל החברות שלך עם כל כולך ויש לך רק רצון לעזור להן, אשרייך!
ה' הגדול נתן לך כשרון מדהים- כוח הייעוץ וההקשבה ואת משתמשת בכוח הזה לטובה, אך הוא פוגע בך לפעמים..
🤔 אז איך אפשר לנתב ולייעל את הכישרון שה' נתן לך לצד הנכון ביותר?
אני רוצה להקדים ולומר לך, שזה לגיטימי שיש דברים שחברות מספרות לך וזה מעיק ומכביד עליך וזה בסדר, אבל את לא צריכה לסחוב עלייך את הכאב של כל החברות שלך. זה בסדר לפעמים גם לתמוך ולחבק בלי להעניק עצה מועילה, זה בסדר אם לא תצליחי לפתור לחברות שלך את כל הבעיות. זה בסדר שתרגישי שזה יותר מידי ותיקחי צעד אחורה. אני כמובן לא מעודדת לנתק קשרים חלילה וכמובן שצריך רגישות והתחשבות אבל בסוף- חשוב שתשימי ❤️ שאת לא לוקחת על עצמך יותר מידי.
אם משהו קשה לך ואת מרגישה שזה יושב עלייך, ויש לך רצון לעזור- נסי לשתף משפחה, מדריכה או חברות קרובות ממעגל אחר.
יש מקרים חריגים בהם חלה עליך חובה לדווח, לא משנה כמה החברה אמרה לך לא לספר, יש מקרים שצריך לדווח עליהם כי חייבים טיפול.
אלו מקרים?
מקרים של אלימות, אונס, התמכרות וכדומה.
אלו מקרים שחובה עלייך לדווח למישהו מבוגר שיכול לטפל בזה.
וזה גם עוד עול שעלול להכביד עליך, ולכן אני ממליצה לך את הדברים הבאים:
🌿 חברות שלך מרגישות בנוח לשתף אותך בדברים הכי קשים של החיים שלהן וזה זכות ענקית שלך, אבל אני חושבת שיש דברים שלא את מי שהן צריכות לשתף, כמו המקרים שכתבת ולכן אני חושבת שמהמקום שהן מרגישות בנוח איתך את צריכה להגיד להן לפנות עם המקרה הזה למבוגר שיכול לעזור.
🌿 תשבי עם עצמך ותחשבי איזה מקרים את מוכנה לשמוע ואיזה לא.
מותר לך לסרב שחברה רוצה לספר לך משהו שהחלטת שאת לא רוצה לשמוע.
תגידי לה שאת מאוד רוצה לעזור לה אבל, קשה לך לשמוע מקרים קשים ואם זה מקרה קשה את מעדיפה גם בשבילך וגם בשבילה שתפנה למבוגר שיכול לעזור לה.
🌿 את כל המקרים ששמעת את רוצה לשחרר את הכבדות שלהם על הנפש העדינה שלך.
איך עושים את זה?
כל אחד עוזר לו משהו אחר, אני אתן לך כמה דוגמאות:
🗣️ לצעוק
לכי למקום שקט ובטוח (ים, יער, צוק), תחשבי על כל הדברים האלו ופשוט תשחררי צעקה ואפילו כמה, והדברים שישבו עלייך כבר פחות יכבידו.
את יכולה גם ללכת ביחד עם חברה ושתצעקו ביחד.
✍️ לכתוב
תכתבי את כל התחושות השליליות שיש בך, כל מה שיושב עלייך ושאת גומרת תקרעי את הדף ותזרקי אותו לפח, המעשה הזה של לקרוע ולזרוק יעזור לך לשחרר את התחושות מעלייך.
👩🎨 ריקוד/ ציור/ הליכה
כל תחביב אומנותי שיש לך יכול לעזור.
אם את אוהבת לרקוד שימי לך שיר ופשוט תרקדי את הנשמה שלך, אם את אוהבת לעשות הליכות שימי לך שירים מרגיעים ותלכי בלי להפסיק, אם את אוהבת לצייר תיקחי דף שימי שירים מרגיעים ותציירי.
הרבה פעמים המקום של האומנות/ ספורט משחרר הרבה אנרגיות שליליות שנאגרו בך.
🙏 תפילה
זה אני ממליצה שתעשי תמיד.
תתפללי לה' שישחרר ממך את כל המחשבות הרעות, שייתן לך כוחות לעמוד מול ההתמודדויות שהוא נותן לך, שישלח טוב לחברות שלך שאת יודעת שנפגעו, ופשוט תשפכי את כל מה שיושב עליך מולו, לא חייב בתפילה רק אלא לשבת ולדבר איתו, לשחרר הכל ולהתפלל שהוא יכוון אותך.
והכי חשוב אל תשמרי אף פעם דברים אצלך בבטן!
אמרת שאין לך למי להוציא את זה, אז תוציאי את מול ה' ותבקשי שישלח ישועה לבת שצריכה אותה.
ואם צריך לדווח תדווחי.
🌸 אני ממליצה לך למצוא דמות מבוגרת משמעותית לך, אם אפשר שתהיה קבועה שתוכלי לשתף אותה ולהיוועץ בה.
כל דמות שעובדת בתחום הייעוץ והרגש צריכה גם היא תמיכה ואוזן קשבת, וזה בסדר והגיוני אז תמצאי לך דמות כזאת, זה רק יכול להועיל.
ואני גם רוצה שתנסי שוב ללכת לטיפול, אולי היית אצל יועץ שלא התאים לך, אבל כן יכול להיות לך יועץ שכן יכול לעזור לך ולנתב את ההרגשות שלך למקום הנכון, כי אנחנו לא מכירים אותך וזה תהליך שאת צריכה לעבור, ממליצה לך לחשוב על זה שוב.
אם תרגישי יותר בנוח, תוכלי לפנות לחברים מקשיבים, מוקד לנוער דתי, המציע אוזן קשבת, אמפתיה והכוונה ראשונית.
הוא פועל כארגון ללא מטרת רווח🙌🏻
ב"ה יש להם אנשים מדהימים שתוכלי לדבר ולהתייעץ איתם🙂 ותוכלי לשמור על אנונימיות
מוקד טלפוני-
1599500054
קישור לאתר שלהם-
https://www.makshivim.org.il/
יש להם באתר אפשרות גם לשלוח מייל/להתכתב בוואטסאפ.
תעשי את השיקולים שלך ותבחרי.
אהובה, יש לך כשרון מדהים שחנן אותך הקב"ה, השתמשי בו בחכמה ותמשיכי להשפיע מאורך הטוב על עמ"י.
חשוב לי לומר שאם זה פוגע בך, זה לא שווה את זה, תמצאי לך את הדרך שבה את יכולה לתת מבלי להיפגע.
את מדהימה!
בהצלחה רבה!
יעל מזוז🌷