ש.התמכרתי לגיטרה בצורה פסיכית יכולה לשבת ולנגן שעות ולא ללמוד בכלל או לא להקשיב כי אני בגיטרה. איך אפשר לקחת את זה בצורה יותר טובה?
שלום!
בעיני עצם העובדה שאת מודעת לבעיה, זה כבר חצי פיתרון. ככל שתחדדי לעצמך למה זה מפריע לך, ואיך את רוצה באמת להתנהל, תוכלי באמת לשלוט יותר בזמן ובהתנהלות שלך.💪
לדעתי נגינה בגיטרה לכשעצמה זה אחלה תחביב. זה באמת יכול להיות קצת בעייתי שאת שוכחת את עצמך דרך הנגינה, אבל בסוף זה עיסוק חיובי, את יוצרת, את מביעה חיים. זה לא דומה להתמכרות לטלפון, שזה הרבה פעמים להישאב לעולם דמיוני ולא אמיתי.אבל מצד שני נדרש איזון, גם עודף נגינה יכול להוביל לקצת חוסר קשר עם המציאות, להתנתק יותר מידי.
🤔 עצה ראשונה היא להעמיק קצת פנימה אל עצמך, להבין יותר מה קורה שם. תשאלי את עצמך – האם את מרגישה שאת בורחת לגיטרה? האם את מרגישה שאין עוד דברים שאת אוהבת לעשות חוץ מלנגן? מה היה ממלא אותך עד עכשיו, והאם הוא יכול למלא אותך גם עכשיו? אם לא- למה לא?
המטרה של כל השאלות זה קצת לעשות סדר בתחושות, להבין יותר טוב מה יכול לגרום לך לשקוע בנגינה.אחרי שתעני לעצמך על השאלות האלו, ייתכן שיעלו לך לבד פתרונות – אם נגיד את מרגישה שאת בורחת לנגינה, ואחרי העמקה פנימה גילית קושי מסויים שאת צריכה להתמודד איתו - אחרי שתפתרי אותו, תגלי שאת פחות צריכה 'לברוח' לגיטרה.או אולי יעלו לך עוד דברים שאת יכולה להתעסק בהם, ואז להוריד את המינון של הנגינה. הכל לפי מה שמתאים לך.💡
חשוב לי לומר, שייתכן מאוד שזה הרבה יותר פשוט, לא מסתתר משהו מאוד עמוק. כתבת את השאלה שלך בזמן של הסגר, ולהישאר בבית מלא זמן גורם לנו לפעמים קצת לשקוע, אין חשק לעשות דברים שקצת מאתגרים או לא אהובים במיוחד, והנגינה מאוד קורצת ושואבת.אני מניח שעכשיו כשהכל יותר משוחרר גם את משוחררת יותר – אפשר לצאת מהבית, להפגש עם חברות. נסי קצת להתאוורר בחוץ, לעשות הליכה או משהו כזה. להסתובב בחוץ נותן זרם חדש של חיים, מעורר אותנו, ועוזר לנו להיות פחות פאסייבים.
🧰 מעבר לזה שתי עצות פרקטיות:
🎸 לעשות כל בוקר רשימת משימות, ועד שאת לא מסיימת אותן, לא לגעת בגיטרה. יכול מאוד לעזור אם תשימי אותה בחדר אחר. אם את עכשיו צריכה ללמוד למבחן והיא בהישג יד – הפיתוי לקחת אותה הוא גדול מאוד.אפשר לשים גם מנעול קטן על התיק של הגיטרה, ולבקש ממישהו שישמור את המפתח ויתן לך רק כשתסיימי את המשימות שלך. קצת כמו סיסמא לפלאפון...
🎸 אם את רוצה לעשות הפסקות לנגינה – לשים שעון עם זמן קצוב ולעמוד בו, ובלי הארכות. לפני שאת מתחילה לנגן תזכירי לעצמך שיש זמן, ואת הולכת לעמוד בו. וזה מה שאת רוצה. תסבירי לעצמך למה זה מה שנכון, ולמה זה מה שאת באמת רוצה. זה יכול לעזור לך להתגבר על הקושי לעזוב את הגיטרה.
בהצלחה בכל!😊יוחאי