יש לי חברה שחוותה לאחרונה אובדן של הורה (לא מחלה או משהו שהיתה לה הכנה מראש..) והיא מתנהגת כאילו הכל טוב וצוחקת על זה וכו'... עכשיו ברור שזה הגיוני שהיא לא תשב כל היום ותבכה ואני גם צוחקת איתה כשהיא צוחקת כי היא צריכה את זה. אבל אני בטוחה שלא הכל בסדר ושהיא ממש לא בסדר אבל היא פשוט לא מראה את זה.. מה לעשות? איך לעזור לה בלי ללחוץ עליה לשתף?
שלום לך יקרה❣️קודם כל אני רוצה לשלוח חיבוק גדול גדול, לך ולחברה שלך! את ממש חברה אמיתית ואכפתית ואני מאחלת שלא תדעו עוד צער!🙏🏻בכתיבת התשובה התייעצתי עם חברה שחוותה אבדן של אמא שלה.
חברה שלך איבדה את אחד ההורים. בוודאי זה לא פשוט לה ולא פשוט לך.עשית צעד נכון שפנית להתייעץ. 👌🏻
אני רוצה שתמשיכי בדרך הזו ותשתפי חברות, משפחה, מורות, מדריכות.לכל אחד מהאנשים האלה יש מה לתת. המון!מספר עצות ממני..🌱
שקיפות:כל אדם הוא אחר ובלי שנשאל, אנחנו לעולם לא נדע מה השני באמת מרגיש וצריך.אני ממליצה לך לפנות לחברה שלך ולשתף אותה בהרגשה שלך. תספרי לה שאת רוצה בטובתה ואת רוצה שהיא תתן לך הוראות הפעלה, מה לעשות. תשאלי אותה איך היא רוצה שיתייחסו אליה, האם היא רוצה שישאלו אותה, האם היא רוצה לשתף.תשקפי לה שאת כאן בשבילה ושתרגיש בנח לפנות אלייך, ומדי פעם בהרבה זמן, לתזכר אותה בעניין.
👋אחרי זה- זה כבר בידיים שלה. תני לה להחליט כמה היא משתפת ואיך. ואם היא תרצה, היא תפנה אלייך. אפשר לעשות זאת פנים אל פנים, אפשר בטלפון ואפשר גם במכתב.
🌱 חברה: את חברה שלה והיא לא רוצה לוותר עלייך בתור חברה.חברה היא לא מטפלת יועצת או מדריכה. הדבר הכי טוב שאת יכולה לעשות בשבילה- זה פשוט להיות חברה שלה!אין תחליף לחברות, ואת בתור חברה, יכולה לעזור לה לצאת ממעגל הקושי והאבל. הראי לה שיש דברים נוספים בחיים ולא כדאי שכל ההתמקדות ונושאי השיחה יפנו לאבדן.
🌱 שחרור: את יכולה לעשות פעולות שיעזרו לה להשתחרר קצת. לצאת איתה, לבלות, להנות. (כמובן ברגישות ולזכור שלא כל דבר מותר בתוך השנה לאבלות. מומלץ ללמוד את ההלכות המופיעות בקיצור שולחן ערוך)
👈🏻בשאלה כתבת: איך אפשר לעזור לה בלי ללחוץ עליה לשתף?וזו נקודה שאני מתחברת אליה ורוצה קצת להרחיב עליה.
🌱 לא צריך ללחוץ לשתף ולא צריך ללחוץ על כולם לעזור.זה הזמן של חברה שלך ויש לה את הדרך שלה להתמודד ואנחנו צריכים לכבד אותה. אם נראה שחברה שלך רוצה לדבר אך מתקשה לבחור את המילים, את יכולה לפתוח מהכיוון שלך ולספר משהו טוב שאת זוכרת על הנפטר. "וואו אני זוכרת שאמא\אבא שלך.. הוא\ היא חסרים גם לי"..
🌱 באבדן, יש חמישה שלבים של התמודדות:
1. הכחשה ובידוד- "לא, זה לא יכול להיות, זה לא קרה לי"
2. כעס- "למה דווקא אני? למה דווקא לי?"
3. התמקחות- ניסיון למנוע את הבלתי נמנע. "בבקשה קח אותי במקום"
4. דיכאון- "הכל חסר טעם עכשיו, בשביל מה לטרוח? בשביל מה לחיות?"
5. השלמה וקבלה.
📌ההבנה של שלבי האבל יכולה להיות משחררת עבור רבים המתקשים לזהות את הרגשות השונים שעולים בהם.בכל שלב, ובאיזה סדר שלא יהיה, הרגשות שלך (ושלה!) תקפים ומובנים. גם ציניות זו דרך התמודדות עם אבדן..קחו את הזמן שלכם, תנו לעצמכם לחוות את הרגשות בצורה נכונה ומלאה בלי שיפוטיות.כמובן שיש להזהר שזה לא יחרוג מהנורמה.אינסוף תירוצים, וויתור עצמי זה משהו שרוצים להמעיט ולמנוע. תני לה הרגשה שיש זמנים שאפשר קצת יותר לכאוב ולהתבודד עם הכאב, אבל את לא מוותרת לה ולא מוותרת עליה!
🌱 שותים קודמיםמזמינה אותך להסתכל גם בתשובה 2871 "אמא של חברה נפטרה".
שולחת חיבוקים חמים! 🫂מוזמנת לשתף ולשאול עוד, מוריה