היי, תודה רבה על המענה שאתם נותנים. לא מובן מאליו!!!אשמח שתחזרו אלי מהר.כואב לי, באמת שפשוט כואב לי, אני מרגישה שפשוט הנפש שלי עייפה. אין לי כוח באמת כיאלו אני פשוט חושבת על החודש הבא וכבר אני מתעייפת. אני בדרך כלל נערה שיא השמחה שיש, כול הזמן מחייכת צוחקת וכול חיוך שיש לי הוא אמיתי, אבל עכשיו.. פשוט כול חיוך הוא מאולץ, אני כאילו פשוט עייפה, מותשת, יש לי כול כך הרבה עומס בתקופה הזו, אם זה לימודים, קורונה, בית, אני שאני פשוט לא מצליחה לחשוב בהיגיון.. זה כל כך קשה לי ואני מרגישה פשוט לא טוב, זה אפילו משפיע עליי גופנית כבר מרוב שאני גמורה. אני ממש אשמח לתשובה איך אפשר לשנות את זה, עצות, רעיונות לשינוי, אם יש מדיטציה שעוסקת וכול מיני... ממש ממש תודה מעריכה ממש!
שלום לשואלת היקרה! שמחה שפנית ושאלת:) אני ממש מזדהה איתך! ב"ה לכולנו יש תקופות עמוסות בחיים, וחשוב לדעת להתנהל איתן נכון.
מצורפות כאן כמה תשובות שנכתבו ויכולות לעזור לך,ממליצה לעיין בהן:
https://katzr.net/fa6469🌻
https://katzr.net/7c2e04🌻
אני אחדד כמה נקודות חשובות:
חשוב לדאוג לעצמך! אדם רגוע, שאוכל טוב וישן מספיק-עושה דברים עם יותר אנרגיות ושמחה. ההשקעה בעצמך היא חשובה כשלעצמה, ובנוסף היא גם תעזור לך לעשות דברים יותר בשמחה ואפילו להספיק יותר! תישני כמו שצריך, לפחות כמה פעמים בשבוע (אני יודעת שלא תמיד זה קורה, אז תקבעי לעצמך ימים שבהם את פורשת בשעה סבירה:)), תאכלי (!) אוכל בריא שייתן לך אנרגיה ותקבעי לעצמך פעם בשבוע לפחות שבה יש שעה או שעתיים שבהן את עושה את מה שאת אוהבת. כמובן שאפשר יותר, אבל על הזמן הזה את לא מוותרת!
הערה קטנה נוספת-אם את מרגישה שמדובר בעייפות קיצונית ולא משהו משתפר-שווה לפנות לרופא. לפעמים חסרים לנו בגוף חומרים חשובים וקל להשלים את החוסרים האלו.כמובן-רק בהתייעצות עם רופא ואם עולה צורך!
בהצלחה בכל אשר תפני:)
רוני,צוות משיב נפש