שלום חייבת עצה דחופה. למי אפשר לפנות בנושא של הפרעת אכילה? אני יודעת שאתם לא מתעסקים בזה, אבל אשמח אם תפנו אותי למישהו שכן.. ולא לחברים מקשיבים, כבר דיברתי איתם פעמיים, ו.. לא עזרו לי כ"כ🙊 חייבת מישהו לדבר איתו.. ולא הורה/מורה/יועצת.. תודה ענקית!
שלום לך, אקדים ואומר שהפנייה שלך לבקשת עזרה היא מוערכת מאוד ובעיני מעידה על השלב המתקדם בתהליך. לא הבנתי מהשאלה שלך האם את מחפשת סיוע עבור עצמך או בשביל מישהי אחרת שאת מכירה שמתמודדת עם הפרעת אכילה. בכל מקרה מחזקת את ידייך ומזמינה אותך להמשיך לפנות.
🍂 נקודה חשובה לפני שנתחיל- הפרעת אכילה לרוב היא סימפטום לקושי גדול יותר. היא הביטוי של הקושי, ולא הגורם שלו.אנחנו לא אנשי טיפול מקצועיים, ואני גם לא מכירה אותך מספיק ולכן אינני יודעת להכווין אותך מה יכול להיות המקור לקושי. אנסה להכווין אותך בתשובה למצוא את האדם שיכול לסייע לך, וכשתמצאי אותו אני מזמינה אותך לחשוב יחד איתו-
🍁 "האם יש עוד תחומים בחיים שלי בהם אני מרגישה חסומה?"
🍁 "האם אני שמחה בסביבה בה אני נמצאת? שמחה בי?"
🍁 "האם יש איזשהו קושי מהעבר שעוד מעיק עליי?"התשובות לשאלות האלה יכולות לעזור לך לזהות את הגורמים לבעיה ולהתמודד עם השורש.
ועכשיו, נתחיל:
כתבת שפנית לחברים מקשיבים, וכתבת גם שהרגשת שזה לא הסיוע שחיפשת. הפרעת אכילה היא התמודדות מורכבת, אשתף אותך שבאופן אישי הקב"ה זימן לי היכרות קרובה עם הנושא. ומתוך ההיכרות הזאת אני רוצה להתייחס לכמה היבטים שיכולים לכוון אותך על מנת למצוא את הסיוע שמתאים לך.
נתמקד בשלושה צעדים:
א. הפרעת אכילה היא רצף. 👈👉
ב. הטיפול צריך להיות מותאם לנקודה בה את נמצאת על הרצף, וכן למאפיינים האישיים שלך.🧩
ג. רשימה פרקטית של מקורות סיוע.🗣️
א. הפרעת אכילה היא רצף שאלה שבמקרים רבים מעסיקה אנשים שמתמודדים עם הנושא של אכילה, היא שאלת האבחון- "איך אדע אם יש לי הפרעת אכילה?". אבחון מצד אחד יכול להחוות כמפחיד או מתייג, ומצד שני הרבה מתמודדים מספרים על השחרור והחופש שהביא האבחון, עצם נתינת השם לבעיה יכולה להקל מאוד.
אז מה הכוונה רצף?
יש הבדל בין עיסוק מוגזם באכילה לבין הפרעת אכילה של ממש. ההגדרות להפרעת אכילה של ממש מוגדרות היטב ב-DSM-5 וב-ICD-11 (שניהם מדריכים פסיכודיאגנוסטיים שמתארים הפרעות נפשיות בשפה אבחונית, שפה של סימפטומים וסימנים). מי שעוסק באבחון של הפרעת אכילה הוא רופא משפחה או פסיכיאטר. לכל אדם אחר אין את הידע והסמכות לאבחן הפרעת אכילה, וכן אנחנו לא יכולים לאבחן את עצמנו. יחד עם זאת, ישנה גישה בין אנשי המקצוע שאומרת שרוב מי שמתמודד באופן עקבי עם ענייני אוכל, מצוי בנקודה מסוימת על הספקטרום, הרצף של הפרעות האכילה.
🍂 לכן השאלה המורכבת הזו יכולה לקבל מענה סובייקטיבי, אישי, שדורש הרבה מודעות עצמית, נכונות, חמלה עצמית ולקיחת אחריות. מידע חשוב על מידת הבעייתיות יכול להגיע גם ממשובים שניתנים לך מחברים ומבני משפחה בסביבה הקרובה.במידת הצורך מומלץ לגשת לאיש מקצוע כדי להיבדק יותר לעומק.
ב. התאמת הטיפול לנקודתך על הרצף ולמאפיינים אישייםהרצף של הפרעות אכילה נע בין התעסקות מוגזמת באוכל עד להתנהגויות אכילה מזיקות של ממש, שיכולות אף לסכן את את חייו של האדם. כדי למצוא את הטיפול שמתאים לך צריך להתאים אותו למקומך על הרצף. טיפול יכול להיות מציאת אוזן קשבת בדמות מבוגר שקרוב אליך, או פנייה לסיוע מקצועי דרך שיחות, או פנייה לבית חולים באופן זמני שיעזור לגוף להשתקם ולחזור לשגרה בריאה.אבל המשותף לכל הנקודות על הרצף, הוא הפנייה והשיתוף עם אדם אחר.
ציינת שאת "חייבת מישהו לדבר איתו", אשרייך! הלוואי וכל אחד היה יודע לזהות וליישם את זה. 💡 נקודה למחשבה- מה את רוצה להשיג בדיבור? אולי ישנה דמות מחייך שיכולה למלא את המקום הזה, או להיות שותפה לתהליך החיפוש שלך?
כתבת שאינך מעוניינת לשתף את ההורים, מזמינה אותך לחשוב על מה זה יושב? למה לא לשתף אותם?התשובות לשאלות האלה יכולות ללמד אותך הרבה על עצמך, על הגורמים הנפשיים שמפעילים אותך או מעיקים עליך. שיתוף של דמות קרובה מחייך יכולה לאפשר לך להתמודד עם הקושי בתוך החיים עצמם, ולא לבד.
נכון, זה לא תמיד קל לשתף. ואפילו קשה מאוד. זה מנכיח את ההתמודדות ומניח עליה אלומת אור, וזה יכול להרתיע.אבל,זה גם יכול לרפא.לתת מקום למשהו שעד עכשיו לא נתתי לו מקום.וזה צעד משמעותי מאוד בגדילה, בריפוי. צעד של חמלה כלפי הגוף והנפש שלי, שאני בטוחה שאת כל כך ראויה להם.וכאן נגיע לנקודה השלישית-
ג. רשימה פרקטית של מקורות סיוע:👈 קודם כל, מזמינה אותך להיכנס לאתר של "ראש בריא" ולקבל מידע אמין על הגורמים, המאפיינים, דרכי המניעה ודרכי הטיפול בהפרעת אכילה. https://tinyurl.com/r88e45zs
👈שנית, מציעה לך גם לשמוע את הפודקאסט עם ד"ר יעל לצר, מומחית לטיפול בהפרעת אכילה.https://sahar.org.il/eating-disorders/
👈 מצרפת כאן רשימה של כל המרפאות לטיפול בהפרעת אכילה בארץ, ופרטים ליצירת קשר איתם. https://did.li/qB3Hw
👈 שולחת לך מספרים של עמותת ער"ן- קו סיוע אנונימי. בטלפון- 1201או באתר האינטרנט של העמותה- https://www.eran.org.il/?page_id=5789
👈 מצרפת כאן גם רשימת יועצים שעובדים עם הפרויקט שלנו, ויכולים לסייע לך למצוא את הדמות שנכונה לך.https://did.li/ff9ql
הערה חשובה- המידע בתשובה זו הינו מידע כללי ואינו מהווה חוות דעת רפואית ואין לראות בו תחליף לייעוץ רפואי ו/ או המלצה או תחליף לטיפול. מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע על מנת לקבל החלטה.
❣️מזמינה אותך בידיים פתוחות להמשיך ולשאול, מוזמנת לפנות אלינו דרך המייל ולהמשיך את השיח. meshivey.nefesh20@gmail.com
מאמינה בך בלב שלם,ומקווה שתמצאי את שאת מחפשת.
באהבה,שוביה ומשיב נפש.