אז כמובן: תודה רבה!! בשיא הרצינות, זה מדהים!!! ולשאלה: אחרי בירור שעשיתי עם עצמי, שמתי לב שיש לי "פיקים" של עליה, אבל אחרי זה יש ירידה.. אני מבין שבחיים יש עליות ירידות, אבל איך אני יוצר התמדה? כלומר, איך אני מגיע למצב שאני מתמיד? ב'עליה', בלימודים, בתורה וכו'.. תודה רבה!!
שלום לך ותודה רבה על הפרגון!
האדם המתמיד נמצא במידת מה מעל הזמן והמציאות, זאת בגלל שהוא קשור בקשר הדוק לדבר שהוא מתמיד בו. כלומר הלו"ז שלו כבר לא בנוי על שעות ותאריכים אלא על השלב בו הוא נמצא בלימודים, המידה אותה הוא מתקן או ההלכות אותן הוא לומד כרגע.ההבנה של חשיבות ההתמדה, שכבר נגעת בה בשאלה שלך, יוצרת חצי דרך בהגעה אליה.
אז איך יוצרים התמדה?אני אנסה לתת טיפים מסויימים שיעזרו, אם כי אני בטוח שקיימים עוד הרבה טיפים בנושא.
🆙 להבין במה אני מאמין:
ברגע שאנחנו מאמינים ברעיון מסויים, קל לנו הרבה יותר להתחבר אליו וכך גם לעשות, להתמיד ולהקריב בשבילו. נסה לחשוב - במה אני מאמין?אני מצרף שיחה מ-TED בנושא שלדעתי מאוד מחזקת את הרעיון הזה ואולי גם תעזור לך:https://m.youtube.com/watch?v=qp0HIF3SfI4🆙
לדעת איפה אני עומד:
או במילים אחרות - להיות ריאלי. את דוגמא מלימוד תורה: מי שמאוד קשה לו בגמרא לא יכול לצפות שהוא מחר בבוקר יתחיל ללמוד כל יום 7 דפי גמרא אבל וזה ילך לו סבבה. ההבנה הזו תעזור לך להציב לעצמך יעדים ריאליים (אבל שעדיין ידרשו ממך מאמץ מסויים) שמהם תוכל בעתיד 'להעלות הילוך' בהמשך.
🆙 פשוט להתחיל:
זה אמנם נשמע מוזר, אבל כדי להתמיד צריך להתחיל לעשות. לפעמים החשש מזה שלא נצליח להתמיד בעשייה מונע מאיתנו בכלל את הנסיון להתחיל. לפעמים ההתחלה תראה לנו בעצם שמה שאנחנו רוצים להתמיד בו לא כל כך קשה כמו שחשבנו.נקודה נוספת שקשורה לזה, ובאה קצת לאזן היא לא להתחיל מהר מדי. ריצת מרתון לא מתחילים בספרינט, לפעמים בגלל ההתלהבות שבהתחלה אנחנו עושים יותר מדי, ועם הדעיכה של ההתלהבות ההתחלתית אז גם ההספק והמוטיבציה להתמדה יורדים. כדאי להיות עם יד על הדופק כדי להיות במקום טוב באמצע.
🆙 להיות בעל אינטרס או 'ללמוד שלא לשמה':
נקודה שקצת לא כיף לשמוע אותה, אבל לפחות בהתחלה של ההתמדה כדאי שיהיה משהו ממשי שאנחנו נרגיש שנרוויח כתוצאה מההתמדה. זה יכול להיות פרס כספי כתוצאה מתחרות של שינון משניות או להבדיל לימוד חומר כדי לנצח תחרות במדעים.לפעמים זה נשמע קצת נמוך, בעיקר במה שקשור להתחזקות בתורה ובמצוות, אבל הבנת הערך של העשייה לטווח הארוך (בהצטרפות למה שכתבתי בטיפ הראשון) תעזור לאט לאט להגיע לרמה של קלות בהתמדה.
🆙 תכנון:
בכל דבר שאנחנו רוצים להשתפר בו, נצרכת תוכנית עבודה הכוללת יעדים ומטרות, עבודה לפי לו"ז וביקורת עצמית. נסה למצוא את האמצעים הטובים ביותר בשבילך על מנת שהדבר בו תרצה להתמיד יהיה מסודר ומתוכנן בצורה כזו שידוע לך מה אתה עושה בכל פעם בה אתה עושה את הפעולה בה אתה רוצה להתמיד. אתה צריך לדעת לאיזה כיוון אתה הולך ושאתה תצטרך להתאמץ בשביל להגיע לשם. בשביל זה תצטרך הרבה משמעת עצמית וגם לפעמים לוותר על הרגלים ישנים.
מקווה שהטיפים שכתבתי עזרו לך. קיימים בוודאי טיפים נוספים ומציע לך מאוד ללמוד ולשאול אנשים בסביבתך שיש להם קביעות בנושא מסויים כיצד הם הגיעו לכך. מברך אותך בברכה שנאמרת כל יום לפני קריאת שמע 'ותן בליבנו בינה להבין ולהשכיל לשמוע ללמוד וללמד לשמור ולעשות'.
בהצלחה רבה
הראל