רוצה להרגיש אהובה. ולמרות שהסביבה שלי אוהבת אותי, ומפרגנת ותומכת, אני לא נותנת לעצמי להרגיש ככה. תמיד מוצאת לעצמי תירוצים למה זה לא הגיוני שאני בסדר.. מורידה לעצמי את הביטחון ואת הדימוי העצמי שלי.. וכאילו אני יודעת שכל מה שאומרים לי זה נכון, אבל לא מצליחה לקבל את זה לתוך תוכי.. מה עושים?
שלום יקרה!
אשרייך על הכנות. זה יפה ממש שאת מצליחה לשים את האצבע על מה שמפריע לך, ובעיקר שאת מבינה שהסביבה שלך כן מפרגנת אבל קשה לך לקבל.אני אנסה בעז"ה לעזור 🙏🏻
💕 למה בכלל מגיע לנו להרגיש אהובים?
הרצון להרגיש אהובים, טבוע בנו בתור בני אדם 👤 והוא הגיוני ולגיטימי. יחד עם זה, חשוב שנבין קודם כל למה בכלל מגיע לנו להרגיש אהובים.
הקב"ה ברא אותנו בעולמו 🌎, מתוך אמונה בטוב של האדם. הקב"ה אוהב אותנו, ושמח בנו- "ואהבת עולם אהבתיך" (ירמיה ל"א), "כי אהבך ה' אלוקיך" (דברים כ"ג) ויש עוד מקורות מופלאים שמלמדים אותנו כמה ה' אוהב אותנו.כלומר, הבסיס לאהבה שלנו ❤️ הוא ממקור אלוקי.
האהבה העצמית שלנו מושתת גם על אהבת ה' אותנו, וגם על העובדה שנבראנו בצלם אלוקים. זה אומר בעצם שכשאנחנו אוהבים את עצמנו, אנחנו מכירים ביכולות שלנו, בכוחות שלנו, ובעובדה שיש בנו נשמה שהיא חלק אלוקי ממש.
💕 להבין את השורש
עוד דבר שחשוב לי להוסיף, הוא שלפעמים צריך להבין את הסיבה לקושי להרגיש אהובה.יכול להיות שהקושי הזה נובע מפחד להגיע לגאווה, או פחד ממחויבות מלהיות אדם גדול.
👈🏻 פחד מגאווה
כדי להתמודד מול פחד כזה, צריך להבין שהאהבה העצמית שלנו לא חייבת לגרום לנו לחשוב שאנחנו טובים יותר מאחרים. להיפך, ההכרה העצמית מביאה דווקא לענווה (אפשר להרחיב על זה בשמחה אם תרצי).בעצם העובדה שאנחנו טובים ואהובים, לא קשורה לזה שאחרים טובים יותר או פחות, אלא משפיעה עלינו.
👈🏻 פחד ממחויבות להיות אדם גדול
פחד כזה עלול להיות כתוצאה מחשש שלנו שאם נרגיש אהובים וטובים, זה יגרום לנו למחויבות לעשות דברים גדולים. ההתחייבות הזו נשמעת מפחידה, אבל היא מזמינה אותנו לעצור רגע, לנשום עמוק, ולהבין שאם יש לנו את הכוחות, נוכל לעמוד בזה בעז"ה. 💪🏻
💕 לעבוד מול עצמנו
כדי להרגיש אהובה, החלק הראשון זה לאהוב את עצמך. עוד לפני שתצליחי להקשיב לקולות מסביב, תצטרכי לראות את הטוב והאור ✨ שבך בעצמך.
אני מציעה לך לחשוב- מה טוב בך? במה את מוסיפה לעולם? מה מיוחד בך? אילו כוחות את מביאה איתך? אילו כשרונות מיוחדים יש בך?תנסי לחשוב על כל הדברים האלו בעצמך.אני ממליצה לך לכתוב לעצמך 🖊️ כל יום, אפשר למשל בערב לפני השינה, 2-3 דברים שאת מעריכה בעצמך.ברגע שתתחזקי ביכולת שלך לאהוב את עצמך, תוכלי להקשיב גם לקולות האחרים.
💕 להקשיב לאחרים
השלב הבא אחרי שתלמדי לאהוב את עצמך בפני עצמך, הוא לנסות להקשיב למה שאנשים אחרים אומרים. חשוב שתזכרי שהרצון להרגיש אהובה הוא לגיטימי, ושענווה אמיתית מקשיבה למחמאות ולא סותרת ✖️ אותן.תנסי להקשיב באמת לפרגונים מהסביבה, ולנסות לא להדוף את מה שאומרים.
אחר כך תנסי להתחזק ממה שאמרו לך ולהקשיב לתוכן המילים 🗣️.
כתבת שאת כן יודעת שמה שאומרים לך הוא נכון- וזה חשוב מאוד, אבל כדי לקבל את זה לתוכך את צריכה להרגיל את עצמך גם לשמוח במה שאומרים.
נסי לחשוב על דברים שאמרו לך לבד, תשחזרי את הדברים שנאמרו, ולאט לאט תקבלי אותם. אם מגיעות מחשבות מחלישות של דימוי עצמי נמוך, תגידי לעצמך שאת יודעת שבאמת מה שאמרו נכון. תחזרי אפילו על מה שאמרו בראש, ותקשיבי למילים האלו בשמחה.
אני חושבת שאחרי שתלמדי להעריך את עצמך, על בסיס ההבנה שאת ראויה להיות אהובה, תוכלי לשמוע מחמאות מהסביבה ובעז"ה גם לשמוח בהן ולהרגיש אותן.
מאחלת לך שתשמחי בעצמך ותאהבי את עצמך לפחות כמו שהסביבה שלך רואה אותך 🥰
בהצלחה גדולה! 🌻
מוריה