ש.
היי, דבר ראשון רציתי לומר לכם כל הכבוד על היוזמה הזו! אני מאמינה שזה עוזר להרבה אנשים עם כל מיני שאלות שלא ידעו עליהן את התשובה:) עכשיו רציתי לומר שבתקופה האחרונה אני מרגישה יותר בדיכאון. אני יודעת שפעם הייתה לי שמחת חיים גדולה והייתי יותר בטוחה בעצמי ועם השנים אני מרגישה שאני נהיית פחות שמחה ויותר עצובה.. פעם (הכוונה כשהייתי יותר קטנה) הייתי פשוט מאושרת! תמיד הייתי מחייכת ושמחה מוקפת חברות שנותנות לי ביטחון והייתה לי קלילות כזו.. והיום אני לא מרגישה ככה..(אפילו שברוך ה' היום אני תלמידה מצליחה ויש לי חברות שאוהבת אותי וסומכות עליי..)
בשנה האחרונה "התחלפתי בחבורות" והיום יש לי חברות אחרות ולפעמים אני מרגישה שעם החברות שהיו לי פעם הייתי יותר שמחה והיום זה פחות ככה..(וזה ממש מעציב אותי כי החברות שיש לי עכשיו כן אוהבות אותי וכן כיף לי איתן..) בקיצור יש לי שתי שאלות: 1.איך אני יכולה לחזור להיות שמחה 2.איך אני יכולה להרגיש שכן כיף לי עם החברות שיש לי היום ואני אפסיק להשוות בין החברות שהיו לי פעם לבין החברות שהיו לי היום.. תודה רבה וסליחה על החפירות!..
ת.
שלום לך יקרה!
עצוב לי לשמוע שאת מרגישה פחות שמחה, אנסה לעזור.
"עצבות נועלת שערי שמים
תפילה פותחת שערים נעולים
והשמחה בכוחה לשבר חומות" (הבעל שם טוב) לשמחה יש המון כח. לא פלא שאת רוצה להיות שמחה.
קודם כל כדאי לשאול את עצמך: מה קרה שנהיית פחות שמחה? סתם הרגשה כללית? או שקרה משהו מסויים? יכול להיות שיש סיבה עמוקה ואמיתית שמציקה לך וגורמת לך להיות פחות שמחה. כשיודעים מה בדיוק גורם לחוסר שמחה, מבינים את הבעיה/קושי יותר טוב, ואפשר להגיע לפתרון היותר מדוייק.
כדאי לשתף מישהו במה שמציק לך. ולא להשאיר את זה סתם בלב. (כשמשאירים משהו בלב זה יכול רק לגדול ולפעמים כשמשתפים הקושי יורד משמעותית)
וגם חשוב לבדוק- במה זה מתבטא החוסר שמחה? האם זה סתם הרגשה כללית? או מתבטא בעוד דברים? (חוסר חשק, חוסר כח, פחות מתפקדת, לא חיונית)
אני לא יודעת מה הסיבה האמיתית שלך לחוסר שמחה, אבל לפי השאלה ששלחת יכול להיות שהעניין הוא מעבר מילדות וגדילה של הנפש שלך. (יכול להיות גם שהסיבה שונה, כדאי שתבררי עם עצמך מה הסיבה ואז הפתרון שונה)
ואני אסביר 😉 לילדים השמחה באה באופן טבעי. יש להם המון כוחות חיים. ככל שגדלים השכל מתפתח והשמחה כבר לא נשארת טבעית, אלא משהו שצריך להתאמץ ולבנות אותו. לכן, אל תיבהלי אם את מרגישה פחות שמחה מפעם, זה תהליך טבעי שנועד לבגר אותך ושהשמחה תבוא לך מעצמך.
ממליצה לך ללמוד את הנפש והאישיות המיוחדת שלך, מה גורם לך להיות שמחה?? מה משמח אותך? מה עושה לך טוב? מה מעציב אותך ומפחית את השמחה? מה גורם לך להיות בעצבות?
ממליצה לך ללמוד על שמחה- מהי שמחה אמיתית? מה גורם לאנשים להיות עצובים?
ר' נחמן מתעסק המון עם עניין השמחה: "עצבות- הוא כמו מי שהוא בכעס וברוגז, כמי שמתרעם ומתלונן עליו יתברך, על שאינו עושה לו רצונו; אבל לב נשבר הוא כבן המתחטא לפני אביו, כתינוק שקובל ובוכה לפני אביו על שנתרחק ממנו" ) שיחות הר"ן מא'- מב')
בגדול הרעיון של ר' נחמן בפיסקה- שיש 2 סוגי עצבות:
עצבות: להסתכל על החיסרון ולהישאר בתוכו. בלי יכולת להתקדם. פשוט להיות עצוב שהמציאות זה לא לפי הרצון שלך. להישאר בעצבות, לפול לתוך ייאוש בלי יכולת להתקדם. עצבות כזאת היא לא טובה ורק גדלה וגדלה.
לב נשבר: כמו זעקה לה' יתברך שאת רחוקה ממנו. ושאת רחוקה מעצמך, מהנשמה שלך, מהאישיות שלך וממי שאת. עצבות שאת רוצה משהו אבל לא מקבלת אותו. אבל ההבדל הוא שזה עצבות עם ראייה קדימה. שעכשיו כואב אבל את מתפללת לה' שיוציא אותך מהמשבר הזה. עצבות וכאב על חסרון עכשווי עם ידיעה שגם זה לטובה ומה' יתברך.
לקחתי את הדברים של הר"ן מהקישור הבא- כדאי לך ממש להסתכל בקישור ולקרוא הכל. כתוב שם בהרחבה על מה גורם לנו להיות עצובים. ואיך מתמודדים.
https://www.breslev.org/breslev-articles/%D7%99%D7%A6%D7%99%D7%90%D7%94-%D7%9E%D7%A2%D7%A6%D7%91%D7%95%D7%AA-%D7%91/#
וגם הספר "גבול הקדושה" (הרב ארז משה דורון על תורת "אזמרה") בגדול זה ספר שמביא הסתכלות טובה על החיים שלנו. וואו זה ספר מדהים ויכול לקלוע ממש בול על כל מיני הרגשות ומחשבות שיש לנו בחיים.
זאת הזדמנות מעולה בשבילך לקנות את מידת השמחה. עד עכשיו זה היה לך טבעי ומעכשיו זה יהיה שלך. קדימה... בהצלחה רבה, ואשמח לשמוע איך התקדם😊
בקשר לחברות:
כדאי לבחור את החברות לחברות שהכי מתאימות לך. אבל איך יודעים??
@הבנות שאת מרגישה לידם בנח בטבעיות ובזרימה, בלי צורך להוכיח את עצמך יותר מדי
@בנות שרואות בך את הטוב, ונותנות לך הרגשה טובה עם מי שאת @קל לך לראות בהם את הטוב, את אוהבת את ההתנהגות שלהם ואוהבת אותם באופן כללי
@ את מרגישה שהם עושות לך טוב, משפיעות עלייך לטובה.
כדאי לשבת עם עצמך ולחשוב באמת מי החברות שיותר טובות לך. שיותר מתאימות לך. אחרי שתחליטי, תהיי שלמה עם ההחלטה ותשקיעי בחברות שהחלטת. בסופו של דבר מה שמעמיק את החברות זה החוויות המשותפות, השיחות, ההשקעה(נתינה). ועין טובה עליהם, לראות בהם את הטוב😊 כמובן לא כדאי להתעלם מהחברות הקודמות, כדאי להישאר איתם בקשר של ידידות.
כמו כתוב- "ואהבת לרעך כמוך".
איך לא להשוות??
"אֵיזֶהוּ עָשִׁיר הַשָׂמֵחַ בְּחֵלֶקוֹ"
יש לנו נטייה כבני אדם להביט אחורה ולחשוב שפעם היה לנו יותר טוב. אנחנו זוכרים רק את הרגעים הטובים והיתרונות שהיו לנו בעבר. (במקרה שלך זה היתרונות והרגעים הטובים עם החברות).
-נסי להתמקד בכאן ועכשיו. בהווה. בחברות שלך כרגע- תסתכלי עליהם בעין טובה, ותאהבי אותם.
-וגם יש נטייה כזאת להסתכל לצדדים ולחשוב שלאחרים יותר טוב מאיתנו. "הדשא של השכן ירוק יותר" כשהאמת היא שאת הקשיים והחסרונות שלנו אנחנו מכירים הייטב.
ואת הקשיים של האנשים הרחוקים אנחנו מתקשים לראות. וזה לא אומר שאין קשיים. יש לכולם!! פשוט מרחוק הכל נראה אחרת😊 (ממש יכול להיות שאת מסתכלת על חבורה של בנות שנראות לך ממש ממש שמחות ושטוב להם, וכשתבדקי יותר לעומק, תגלי שלא תמיד הכל כזה וורוד כמו שזה נראה)
אנחנו צריכים להסתכל על ההווה, על מה שיש לנו- ולשמוח בזה עד הסוף. להתמקד. להיות דבקים בכאן ועכשיו. כי זה מה שה' הביא לנו ועם זה אנחנו שמחים ומתמודדים. בלי לפזול עם העיניים לצדדים ולאחור.
בהצלחה גדולה, ומוזמנת לשאול שאלות בשמחה. אשמח לשמוע איך התקדם.
שירת