ש. היי, דבר ראשון רציתי לומר לכם כל הכבוד על היוזמה הזו! אני מאמינה שזה עוזר להרבה אנשים עם כל מיני שאלות שלא ידעו עליהן את התשובה:) עכשיו רציתי לומר שבתקופה האחרונה אני מרגישה יותר בדיכאון, אני יודעת שפעם הייתה לי שמחת חיים גדולה והייתי יותר בטוחה בעצמי ועם השנים אני מרגישה שאני נהיית פחות שמחה ויותר עצובה.. פעם (הכוונה כשהייתי יותר קטנה) הייתי פשוט מאושרת! תמיד הייתי מחייכת ושמחה מוקפת חברות שנותנות לי ביטחון והייתה לי קלילות כזו.. והיום אני לא מרגישה ככה..(אפילו שברוך ה' היום אני תלמידה מצליחה ויש לי חברות שאוהבת אותי וסומכות עליי..) בשנה האחרונה "התחלפתי בחבורות" והיום יש לי חברות אחרות ולפעמים אני מרגישה שעם החברות שהיו לי פעם הייתי יותר שמחה והיום זה פחות ככה..(וזה ממש מעציב אותי כי החברות שיש לי עכשיו כן אוהבות אותי וכן כיף לי איתן..) בקיצור יש לי שתי שאלות: 1.איך אני יכולה לחזור להיות שמחה 2.איך אני יכולה להרגיש שכן כיף לי עם החברות שיש לי היום ואני אפסיק להשוות בין החברות שהיו לי פעם לבין החברות שהיו לי היום.. תודה רבה וסליחה על החפירות!.. בת 17
ת.
שלום לך יקרה!
עצוב לי לשמוע שאת מרגישה פחות שמחה, אנסה לעזור לך מנסיוני.
"עצבות נועלת שערי שמים
תפילה פותחת שערים נעולים
*והשמחה בכוחה לשבר חומות*" (הבעל שם טוב) באמת יש המון כח לשמחה, את לגמרי צודקת ברצון שלך להיות שמחה!
קודם כל כדאי לשאול את עצמך: מה קרה שנהיית פחות שמחה? סתם הרגשה כללית? קרה משהו מסויים? (אם את רוצה מוזמנת לשתף אותי או כל אדם אחר)
וגם חשוב לבדוק- במה זה מתבטא החוסר שמחה? האם זה סתם הרגשה כללית?
או משהו יותר עמוק שצריך ברור? (אולי יש סיבה שמציקה לך וכדאי לברר ולשתף מישהו)
אם זאת סתם הרגשה כללית-
מעבר מילדות לבגרות:
לילדים השמחה באה באופן לגמריי טבעי. יש להם המון כוחות חיים. ככל שגדלים יש יותר שכל והשמחה כבר לא נשארת טבעית. לכן, אל תבהלי אם את מרגישה פחות שמחה מפעם, זה תהליך טבעי שנועד לבגר אותך ושהשמחה תבוא לך מעצמך.
ממליצה לך ללמוד על שמחה- מהי שמחה אמיתית? (ספרים- "העולם לא יכול להתקיים בלעדיך" "נקודה טובה")
וללמוד את עצמך - איך את נהיית שמחה? מה עושה לך טוב?
זאת הזדמנות מעולה *לקנות* את מידת השמחה. עד עכשיו זה היה לך טבעי ומעכשיו זה יהיה *שלך*.
בקשר לחברות:
א. תמיד כדאי להיות חברים של כולם. (את לא חייבת לנתק קשר עם החברות מפעם)
ב. כדאי לבחור את החברות לחברות שהכי מתאימות לך. הבנות שעושות לך הכי טוב כשאת איתם, שרואות בך את הטוב. ושאת רואה בהם את הטוב. והכי משמח וכיף לך איתם. אם את חושבת שהחברות מפעם יותר טובות לך אז אולי כדאי לחשוב לחזור אליהם. הכי טבעי ובריא להחליף חברות. החיים הם דינמיים את משתנות, הם משתנות. זה מאוד מוכר.
אחרי שאת רואה מי החברות היותר 'טובות' בשבילך, תוכלי לחשוב ולנסות איך לא להשוות בינהם.
ג. איך להפסיק להשוות:
יש לנו נטייה כבני אדם להסתכל אחורה בערגה ולהרגיש כאילו פעם היה לנו הרבה יותר טוב. כשזה בדר"כ ממש לא נכון!
💡תנסי לחשוב למה עזבת אותם? ולמה את כבר לא חברה שלהם? מה *'הסיבה'?*
ושימי את הסיבה מול העיניים כל פעם כשאת משווה.
💡נסי לראות מה החברות שלך עכשיו נותנות לך... למה את חברה שלהם? מה הדברים הטובים בהם? ותתמקדי בטוב שבהם.
לסיכום, בהצלחה בעבודה על מידת השמחה🙃
ובעניין החברות- כדאי לבחור מי החברות שהכי טובות לך ונתתי לך טיפים איך לא להשוות בינהם.
בהצלחה גדולה, ומוזמנת לשאול שאלות בשמחה. שירת