ש.
היי אשריכם על הפרויקט!
כשאני נמצאת הרבה זמן עם חברה אני מרגישה שאני צריכה קצת מרחק ממנה וקשה לי לראות אותה אחר כך כמה זמן (אני מרגישה שאני צריכה זמן לעצמי ואז אני מרגישה ממש רע עם עצמי בגלל שאני מתרחקת ממנה ובאמת שהיא לא עשתה לי כלום..) וככה זה עם כל בן אדם (אפילו עם אח שלי.. אני מרגישה שמציק לי לפעמים הנוכחות שלו בגלל שאנחנו הרבה זמן בבית ביחד..) ואני ממש מפחדת שח"ו זה יהיה ככה עם בעלי לעתיד (שימאס לי ממנו או שהנוכחות שלו תפריע לי אחרי שנהיה הרבה זמן ביחד) אני יודעת שזה בעייתי ושזה ממש רע ואני ממש מפחדת מזה לעתיד... הבעיה היא שאלו הרגשות שלי ואני לא יודעת איך אני יכולה לשנות את מה שאני מרגישה.. תוכלו לתת לי טיפים איך אני יכולה לשנות את זה ולהתגבר על ההרגשה הזו?🙏...
תודה רבה ♥️בת 17
ת.
שלום לשואלת היקרה!
יהי רצון שאזכה לכתוב תשובה שהיא גם נכונה וגם מתאימה למקום שבו את נמצאת.
השאלה שלך היא ממש טובה ויסודית ואני יכול להגיד לך באופן אישי על עצמי שגם לי עלתה השאלה הזאת אז אני ממש מזדהה 😊
חשוב לי לומר לך שהשאלה שלך מראה על בגרות ועל מודעות עצמית מאוד גבוהה. סחתיין ממש :)
לאחר התבוננות אישית, הגעתי למסקנה שכל בני האדם הם יצורים חברותיים (מי פחות ומי יותר) אבל מצד שני כולנו (גם כאן - מי פחות ומי יותר) זקוקים לזמן לבד. לכן, שהייה במחיצת כל אדם שהוא לא אנחנו לאורך זמן ממושך תהיה אתגר, כי זה ירגיש לנו "חונק" ושאנחנו צריכים זמן ומקום לעצמנו.
אז קודם כל חשוב לדעת שזה הכי טבעי בעולם, ויותר מכך זה גם הכי נכון! לרצות לתת זמן לעצמנו. לכן, אפילו בקשר של נישואים, אחת המשימות של בני הזוג זה לאפשר מרחב מחייה כזה שלא יחנוק את השני/ה ובעז"ה אם נהיה מודעים לצורך הזה במקום האישי שלנו, אז פשוט ניקח אותו כשצריך ולא נרגיש את התחושה הזאת שנמאס לי להיות עם אותו אחד.
כל מה שכתבתי זה כמובן באירועים של שגרה, שיש לנו אפשרות לקחת כמה רגעים לעצמנו ואנחנו לא כל היום עם החברים / משפחה "אחד בתוך השני", אבל לפעמים יש מקרים חריגים כמו הנגיף שאנחנו חווים עכשיו שמציב לנו אתגר של שהייה בתוך מקום סגור לתקופה ארוכה (כמו שתיארת בשאלה לגבי אח שלך) ולפעמים אנחנו לא מקבלים את המקום שאנחנו צריכים ואז עלולה לצוץ התחושה הזאת.
למקרים כאלה אני רוצה להציע לך כמה טיפים:
א. כשמתחילה התחושה הזאת, לנשום עמוק ולזכור ש- "זה הגיוני שאני מרגיש ככה" ולחפש אפשרות להתרחק לכמה שעות ממי "שיצא לי מכל החורים" 😊
ב. לעצור להיזכר, שברוב הזמן אני מאוד אוהב את המישהו/ מישהי הזה וזו רק תחושה רגעית שתחלוף. אפשר לנסות להתבונן בדברים הטובים שאנחנו אוהבים בו ועל דברים כיפיים שעשינו ביחד ויעלו חיוך ועוד. כאשר נחדיר לעצמנו שזו רק תחושה חולפת- היא בעז"ה גם תחלוף.
אני מקווה שעזרתי, אם משהו לא היה מובן או שיש לך שאלות נוספות את מוזמנת בשמחה!
עדיאל.