ש.
נפגעתי ממש ממישהי שאמרה משהו עליי (לא מחמיא) שפגע בי ממש ושעות צחקה על זה והיו שם עוד בנות ואף אחת מהם אמרה שזה לא נכון.. וגם עוד חברה טובה שלי הייתה שם וגם היא צחקה מזה ולא אמרה מילה וזה ממש הוריד לי ממנה. אני פגועה ממש.
ת.
שלום:)
יפה שאת מדייקת איך שאת מרגישה, ומודעת, זה חשוב✨
כואב כשפוגעים בנו, וכשאף אחד לא תומך. לי אישית זה עצוב לראות, כי באמת לאף אחד לא מגיע לעבור את זה. יש פה את הבעיה האישית שלך, אבל גם בעיה של חוסר רגישות בסביבה.
אז מה אפשר לעשות לרפא את הכאב?
1. מציאת המקום של הפגיעה🎯
כדי להתגבר, להמשיך, ולהיות חזקות, יכול לעזור לנסות להבין מה הנקודה בתוכך שנפגעה. זה משהו שרק את יודעת, הנה כמה שאלות להנחות:
א. מה שהיא אמרה, איך זה משפיע על החיים שלך?
ב. איך זה משפיע על התפיסה שלך של עצמך?
ג. מה זה אומר על איך שהחברה רואה אותך?
זה יכול לעזור לך לעבוד עם הכאב, ולהבין איך לגדול ממנו. אם לא הולך לך לבד אז אני מציעה לך למצוא מישהי שאת סומכת עליה, אמא, אחות, מדריכה וכו' (או לחזור אלינו 🙃) לדבר איתה, על מה שגילית בעצמך, במיוחד אם הטיפים שלי לא מצליחים לעזור...
2. שחרור🍃
הנה כמה דברים חיוביים שאולי יעזרו:
⭐ יכול להיות שמי שדיברה כעסה? כשכועסים נוטים להגיד דברים פוגעים, אבל לאו דווקא דברים אמיתיים. אז יכול להיות שהיא לא באמת חשבה את זה, היא פשוט איבדה שליטה על הכעס שלה.
⭐ אולי החברות מתביישות?זה ממש לא בסדר מבחינתן, אבל אולי הבת שהעליבה היא דומיננטית כזאת, ולא נעים להן להגיד שהיא לא בסדר. גם לפעמים הן חושבות שזה צחוקים, שלא באמת נפגעת.
⭐אולי החברות רואות את הדבר הזה כנקודה קטנה, פחות מחמיאה, בתוך מכלול הטוב שיש בך. יכול להיות שהן באמת רואות בך הרבה טוב.
⭐ בכללי אני מציעה לכתוב מכתב ארוך, שבו תכתבי את כל מה שהיית רוצה להגיד להם, גם מה שלא היית מעיזה באמת להגיד. זה יכול לעזור לשחרר.
3. שיח 🗣️
אם מדובר בחברות די קרובות, אני מציעה לדבר איתן, הבנות שהן חלק מהסיפור. אולי תבקשי מהן לבוא לשבת איתך במקום נח באולפנה/בסניף. פשוט תסבירי להן מה הרגשת. בהתחלה תגידי שאת בטוחה שהן לא התכוונו לעשות משהו רע, ואז תפרטי מה עבר עלייך, ותגידי שאמרת להן, פשוט כי את לא רוצה שזה יקרה שוב. ייקח זמן לבנות אמון חדש, אבל אם יהיה רצון משני הצדדים, והשתדלות, אז יהיה לכן קשר יותר טוב ובוגר.
4. להפוך את הכאב לטוב בעולם🌍
לי אישית עוזר לנסות לדאוג שלא יכאיבו איך שהכאיבו לי. אז אם את רוצה, את יכולה להשתדל לשים לב, לזה שמעליבים בנות אחרות, או לעזור לבנות שבוכות בצד. זה גורם לתחושת משמעות, וזה משמח. (מקווה שלא תצטרכי לעזור ליותר מידי אנשים)
גם חשוב לזכור, שגם אם החברות נוטשות אותך, אז תמיד ה' שם איתך, אוהב אותך. אפשר לנסות לדבר איתו, לבכות לו ולהוציא את הכל החוצה.
בהצלחה, ומקווה שעזרתי🤗
אלישבע