היי ממש תודה רבה על המיזם המדהים 💓אני מרגישה מאוד חסרת ביטחון וחשוב לי לשנות את זה . ואני לא יודעת איך. אם למשל אני רוצה לקנות משהו / צריכה לבקש משהו אני לפעמים אעדיף שאחרים יעשו את את זה וזה יכול להיות בעוד הרבה תחומים . אולי זה נובע מזה שאני לא תמיד שלמה עם עצמי . תודה רבה
לא סתם ביהדות מכנים את הביטחון העצמי כערך עצמי. כשאנחנו מכירים בערך שלנו אז אנחנו נקראים אנשים "בעלי ערך עצמי". אז, מהו הערך שלך?אני ממליצה לך ממש עכשיו, לשבת עם דף ועיפרון ולערוך רשימה של התכונות הטובות שבך ושל התחביבים שיש לך. זה אולי יכול להיראות לך ככלי לא מעשי, אבל "היכן שמחשבתו של האדם- שם כל האדם". ברגע שתראי על גבי דף את התכונות הטובות שבך, את הדברים שאת טובה בהם, זה יוכל לעזור לערך העצמי שלך. בכל פעם שתרצי לעשות משהו ותיעצרי, נסי לחשוב על הדברים שכתבת, על כך שכמו כל אדם- יש בך דברים טובים. ה' נטע בכל אדם ובכל בריה מעלות וחסרונות, לכל בני האדם יש תכונות טובות ומעולות שהם קיבלו והן כלי לצורך מילוי תפקידם בעולם. התבונני באנשים הקרובים אלייך, את ודאי יכולה להצביע על תכונות או יכולות טובות שיש להם, אז מדוע שלך לא יהיו?. להודות בטוב שיש בך זו לא גאווה, אל תפחדי להודות לה' על כך ונסי לאהוב את התכונות שהוא חנן אותך בהן💕
🔸 גם אם את בתהליך שאת לא בטוחה מה טוב בך או לא מוצאת נקודות בהן את מוכשרת זה לא משנה. בסופו של דבר, על פי הרב קוק- כל אדם מורכב מחלק סגולי, הנשמה שלו, היא שקובעת מי הוא. עצם זה שיש בך חלק אלוקה ממעל הופך אותך לטובה וייחודית וזה לעולם לא ישתנה.
🔸 נקודה נוספת וחשובה לא פחות-הבסיס לערך עצמי זו קבלה עצמית. להכיר בזה שאני טובה כמו שאני, עם החסרונות ועם חוסר הביטחון. ברגע שנותנים לחוסר הביטחון מקום ולא נבהלים ממה שזה אומר עלי, אפשר להתחיל לעבוד איתו.. ממקום מקבל ולא שיפוטי. זה גם בסדר, שתמיד תשארי ביישנית ושיהיו לך גבולות שלא מתאימים לנפש שלך. לבחור מה הדברים שעליהם את מנסה לעבוד ומה משחררת...
😬 חששות מלפעול
כתבת שאת תעדיפי לא ללכת למשל לקנות משהו ושמישהו אחר ילך במקומך. אני לא מכירה אותך, לכן אני לא בטוחה שאני יודעת ממה זה נובע בדיוק. אבל אציע כיוון- אולי עצם העמידה מול המוכר או עצם ההבאה שלך את עצמך למעמד בו את צריכה לדבר עם מישהו זר היא מה שקצת מרתיע אותך?(וברגע שאת לא בטוחה בעצמך קשה לך להיות במצב כזה). אולי זה יכול להיות קשור לכך שאת פוחדת שהאדם השני ישפוט אותך או יצחק עליך מאיזו שהיא סיבה? (במקרה הזה הייתי ממליצה לך לנסות לעשות "החלפת תפקידים", לחשוב למשל אם היית במקום האדם השני והיית רואה את עצמך, האם היית חושבת משהו חריג על עצמך?, רוב הסיכויים שלא, מוכר רואה מאות אנשים ביום וכו..)
שתי דרכים מעשיות לנסות לעבוד על הביטחון:💟
קודם כל לשתף. אולי חברה טובה\אמא\אדם שאת מרגישה קרובה אליו. התועלת בכך היא שאדם קרוב שמכיר אותך יוכל לעזור לך במציאות. למשל לעודד אותך ללכת ולצאת לקנות את מה שרצית או יהיה לצידך בהתחלה כשתרצי לבקש משהו... וגם אדם נוסף יכול לעזור לך עם עוד זווית ראייה על המצב. בנוסף, אני לא מכירה אותך, לכן אם את מרגישה שעזרה ממישהו אחר תיתן את הדחיפה שאת צריכה הייתי אומרת לך לנסות לפנות לייעוץ. יש יועצים וקואוצ'רים מדהימים שיוכלו ממש לקדם אותך ולעזור לך להתגבר:)
🔸דבר שני- לראות הרצאות ביוטיוב ולקרוא ספרים על ביטחון עצמי ודרכים להתגברות עליו. אני יודעת שלרב יגאל כהן ולרב יצחק פנגר יש שיעורים יפים בנושא ואני בטוחה שיש עוד רבנים שמדברים על הנושא אם תחפשי:)
מאחלת לך המון בהצלחה ומעריכה אותך על הרצון להתקדם,מור סינואני🤗