ש
אני שקרן פתולוגי. כאילו ממש, משקר כל הזמן גם כשיש סיבה חשובה וגם כשאין. ניסיתי להיגמל אבל זה בתת מודע. אשמח לעזרה
ת
שלום אחי היקר😊
קודם כל שאפו על המודעות ועל הרצון לשנות. זה שני דברים שהם הבסיס להצליח ואותם יש לך✨
רבים מאיתנו חיים עם השקר בצורה טבעית ובלי לשים לב לזה בכלל, השינוי מהאמת יכול להיות על כל הסקאלה של היושר- משינוי קטן ולא משמעותי עד שינוי גדול ושקר של ממש, המיוחד אצלך שכבר עלית למסלול שיאפשר לך לצאת מ'השקר'.
לשאלך- כמו בעוד סוגים של גמילה אפשר לחלק את ההתמודדות לשני רבדים:
🌾 הבחנה וזיהוי הדחף לשקר
החלק הזה הוא החלק המהותי, הבנה פנימית של מה נותן לי השקר, מה הוא משרת אצלי. למה אני משתמש בו:
מה אני מנסה להשיג דרכו? כלפי עצמי (איזה רגשות זה מספק לי), כלפי החברים וכלפי המציאות בכלל (איזה דמות אני משווק לסביבה שלי)?
מה קשה לי עם האמת (האם אני כמו שאני לא מספיק טוב, חוסר בטחון/הערכה וכו).
כולנו אנושיים והשקר עלול להראות כפתרון זמין וקל לחוסר שמרגישים.
צריך להבין שהצורך הזה לא מגיע ממקום רע, אלא מבקשות ממש הגיוניות שאנחנו רוצים (כמו למשל להראות מוצלח, להישמע חכם אלא דברים שיכולים לספק לנו תחושת חשיבות שמקורה היא לא שלילית).
מכאן אפשר לעבור לשלב השני.
🌾 סיפוק החוסר ממקורות טובים
ננסה לשנות מחשבה והתנהגות, קודם כל לזהות ואחר כך לתרגל. אחרי שלמדתי מה המניעים שלי לשקר- אני מנסה להתמודד מולם ולבחור אחרת. בהתחלה איפה שאני מרגיש בטוח- מול חבר קרוב או מישהו שלא ישפוט אותי גם אם האמת מביכה, ובהמשך בע"ה מול מעגלים רחבים יותר.
צריך לדעת שזו עבודה שהיא תהליך. לא פשוט לשנות הרגלים. אבל זה אפשרי!
לבוא במוכנות לדרך ארוכה, שיהיו בה הרבה רגעי הצלחה ומול זה גם רגעים של נפילות וקושי (ולקבל אותם בהבנה שאנחנו בתוך תהליך).
להיות מלא כל הזמן בידיעה שבאנו לעולם הזה בשביל לתקן, להתמודד כל אחד בחזיתות שלו ולאסוף נצחונות. כל רגע קטן שבו בחרת באמת הוא הצלחה🌱
ובעזרת ה' עם הזמן ועם עבודה מצליחים להרגיל את עצמנו להיות אנשי אמת.
ולא להתייאש! "שבע יפול צדיק וקם". העיקר זה הבחירה לקום ולהמשיך לעבוד, לא לוותר. זו העבודה שלנו בעולם הזה.
כמובן שהשאיפה היא ליושר מוחלט אבל הלקאה עצמית אם כרגע אנחנו רחוקים משם- לא עוזרת.
השאיפה היא כל פעם להתקדם מעט, לנסות בסיטואציות קטנות לומר אמת, לדייק, ממש להתאמן על זה, לעצור ולחשוב שוב- מה יקרה אם אהיה אמיתית, אם לא אסלף את הדברים.
הבא להיטהר מסייעין בידו, בהצלחה גדולה!
יש בך אינסוף כוח לגדול מכל קושי ולבחור טוב.
פה לכל דבר וכל בירור נוסף בנושא🤍
משיב נפש🍃