ש.
היי, קודם כל אין כמוכם ופשוט תודה ענקיתת!😘
אז ככה, הרבה פעמים אני כאילו מרגישה שאני ״צריכה אישור של החברה״ וזה נורא נורא נוראא מציק לי...
כאילו אני שלמה עם זה, אני יודעת שעשיתי את הדבר הנכון ובכל זאת מאוד מטריד אותי מה שאחרים חושבים על זה ואיך שהם מתייחסים לזה..
אני אתן דוגמא ממש מעכשיו...
לפני כמה ימים לא הרגשתי טוב בכלל... סוג של התעלפתי ואז חבר טוב שלי הרים אותי כזה וטיפל בי (אני שומרת נגיעה) אז כאילו גם עכשיו אני שלמה עם זה וגם באותו רגע אבל משהו בתוכי הציק לי שכאילו שאלתי אנשים שלא היו בסיטואציה וכאילו לא תמיד הם מסכימים עם המעשה או עם הדבר וזה כאילו ממש מציק לי מצד אחד ומצד שני אני זאתי שביקשתי מהם להביע דעה...
כאילן זה מרגיש לי כמו סתירה פנימית כזאתת...
אשמח לטיפים איך להיות באמת שלמה עם הדברים שאני עןשה ושלא אצטרך ״אישור״ של החברה👌🏻
ת.
שלום יקרה!
חשוב לי קודם כל להגיד שההרגשה שלך טבעית.
אנחנו חיים בחברה שמשפיעה עלינו, ואנחנו הרבה פעמים נתקלים במחשבות על מה יגידו עלינו והאם מה שאנחנו עושים הוא טוב.🥴
יש בזה צדדים חיוביים👍🏻, זה גורם לנו לחשוב יותר, זה פותח לנו את הראש להתייעץ ולשמוע ביקורת, אבל יש בזה גם צדדים שליליים👎🏻.
החיפוש אחרי תשובות מבחוץ פוגע ביכולת שלנו להחליט בעצמנו ולעמוד מאחורי ההחלטות שלנו וגורם לנו להיות במן מרדף בלתי נגמר אחרי פידבקים חיצוניים ומחיאות כפיים.👏🏻
אז מה עושים?
מתחברים לעצמנו.👤
מבינים קודם כל מה אנחנו חושבים ורוצים.
כדי לעשות את זה נתחיל בשלב מקדים:
לומדים להקשיב לעצמנו.
📌 ברגש
כאשר את נמצאת בסיטואציה מסוימת- מפחידה😣, מצחיקה🤣, מביכה🙈, כואבת💉. תנסי לעצור רגע ולשאול את עצמך מה אני מרגישה? איזה רגש מתאים לתאר אותי עכשיו?
תקשיבי גם לרצונות שלך. אם את נמצאת בסיטואציה שלא מתאימה לך- תלמדי לשמוע את הקול הזה. לפעמים תוכלי להגיד לעצמך- "אני יודעת שלא טוב לי, אבל כרגע נכון לי להישאר". זה גם בסדר, אבל חשוב לשים לב❤️ למה שאת מרגישה ורוצה.
📌 בשכל
נסי לעבוד עם הראש. להבין מה נכון ע"פ ההלכה, הידע שצברת, ע"פ המוסר הטבעי.
תנסי להסיק מסקנות וללמוד מהדברים שאת נתקלת בהם. ככה שבכל סיטואציה תוכלי לדעת מה נכון וטוב.
כדי להצליח להפסיק לקבל אישורים מהסביבה, נסי להישאר עם המחשבות בעצמך פנימה.
אל תמהרי לשתף אנשים אחרים ולרצות לקבל את דעתם, אלא תבססי את דעתך, קודם כל בתוכך.🪞
תאמיני בעצמך שיש בך כוחות לקבל החלטות ולחשוב מחשבות.
תשמחי ותאמיני בדרך שלך וביכולת שלך לקבל החלטות טובות. יש בך כוחות לבחור ולחשוב.
תפתחי בך את ההערכה לעצמך ולמחשבות שלך ע"י הכרה במתנות🎁 שיש לך- ביכולות שלך ובמידות הטובות שבך, וכך לא תזדקקי לאישורים מבחוץ.
אפשר להכיר בכוחות שלך ע"י: הערכה של הצלחות קטנות, כתיבה של נקודות חזקות בך וחיזוקים חיוביים על דברים שאת שמחה בהם שעשית.🥇
ברגע שתצליחי להקשיב לעצמך, לקבל את דעותייך ומחשבותייך, תוכלי גם לשמוע דעות אחרות.
אחרי ההקשבה הפנימית תנסי לנטרל את רעשי הרקע שמפריעים למה שאת חושבת, ואז גם אם אנשים מבחוץ לא מסכימים עם מה שאמרת או עשית, זה בסדר גמור.
יש חילוקי דעות. תוכלי לשמוע מה שאנשים אחרים אומרים ולחשוב בעצמך אם הדברים מתקבלים עלייך או לא.
מותר לחלוק על אנשים, בצורה מכבדת ומקשיבה, אבל יחד עם זה ללכת עם מה שאת חושבת ולשמוח בדרך שלך.👣
לכי אחרי הדרך שלך, ותראי ברכה בעז"ה.
בהצלחה רבה!💐
מוריה