היי אקדים ואומר שאני יודעת שאתם לא עונים על שאלות של פגיעה בגוף.. אני נמצאת בטיפול רגשי ובכל זאת קצת קשה לי.. מה אני יכולה לעשות כדי להרגיע את הרגשות שעולים ולא להגיע למצב של פגיעה?תודה!!
ת.שלום יקרה ! ❤️המצב שאת מתארת באמת נשמע לא קל ✋🏻
אנחנו קודם כל רוצים להגיד לך שאת פשוט מדהימה על הדרך הבוגרת שבה את בוחרת להתמודד עם המצב ! עצם הפנייה שלך לעזרה ולטיפול, פשוט מעידה על גבורה מיוחדת כל כך ! 💪🏻אנחנו בטוחים שגם אם הרגשות שעולים מהטיפול כעת הם לא פשוטים, בטווח הרחוק את בוודאי תראי פירות טובים וברוכים 🌱מחזקים אותך מאד במקום שבו את נמצאת !!
הרגשות העולים וצפים מהטיפול הרגשי שלך, ברורים ומובנים לגמרי. מאד טבעי לחוות רגשות חזקים וסערות נפש בעקבות הטיפול 😶ובהחלט אין ספק שלפעמים אנחנו נותנים מקום הרבה יותר רחב לרגשות שלנו, דווקא אחר כך. דווקא כשאנחנו מצליחים לעכל יותר בפירוט את החוויה שחווינו.ראשית, אל תיבהלי מזה. זה בסדר! זה שלב נכון והכרחי בטיפול 🙂
עם זאת, כדאי לאפשר לטיפול לגעת בנקודות עמוקות ולהציף רגשות כדי שהוא יהיה יותר מהיר ואפקטיבי עבורך. רק ככה אנחנו מאמינים שיהיה ניתן להתקדם קדימה בכוחות מחודשים. מגיע לך לעבור את זה בצורה נעימה, בונה וטובה 😊
🔹 הרגעת הרגשות🔹יש משהו משחרר כשאנחנו מוצאים דרך בה אנחנו מצליחים לפרוק את הרגשות החזקים שיש בנו, אך אם אנחנו עושים זאת בדרך שאינה נכונה לנו- תחושת הנחמה הינה רק לטווח הקצר. בטווח הארוך, העובדה שפגענו בעצמנו רק עלולה לתסכל אותנו יותר.
👈🏻 כשאנחנו מתרגלים להגיב בצורה לא מספיק נכונה ומדוייקת לרגשות שצפים ועולים אצלנו, אנחנו עלולים להפוך את התגובה הזו להרגל. להיפטר ולהשתחרר מהרגל כזה, זהו תהליך ארוך וקשה הרבה יותר.
מה כן אפשר וכדאי לעשות במקום ?
🏃🏻♀️ ספורט משחרר, כמו ריצות ואירובי.
🌿 התבודדות בטבע, שם גם תוכלי לדבר עם הקב"ה.
🗣️ לצעוק.
🥲 לבכות. בכי הוא משחרר. תרשי לעצמך לבכות, אפילו לא מתוך סיבה כלשהיא, אלא רק כדי לשחרר את הלב שלך. תוכלי אפילו לקרוא ספר או לצפות בסרט עצובים, שיעוררו אצלך בכי משחרר.
🗝️לפתוח ולשתף את המטפלת בדברים שאת מרגישה גם לאחר הטיפול. אנחנו בהחלט מאמינים שזה יוכל להקל עלייך מעט.
והכי חשוב, הקיפי את עצמך באנשים שאוהבים אותך, באנשים שעושים לך טוב🫂חשוב שתרגישי אהובה, כי את אכן כזאת, ושיש סביבך תמיכה ומשענת אמיתית 😇
אהובה ! 💕אל תיבהלי מרגשות חזקים ואפילו קיצוניים, אלא פשוט תלמדי לשחרר אותם בדרכים מקובלות ונכונות.
💭 דמייני שיש לך בגוף רעל, את יושבת ונושמת עמוק- ואז נושפת את כל הרעל הזה החוצה. דמייני אותו יוצא מקצה הראש ומתרחק ממך כמו עננה שחורה עד שהוא מתפוגג ונעלם. עשי את התרגיל הזה כמה פעמים ביום. בהצלחה רבה יקרה! בריאות, שמחה והמון אהבה
מוזמנת תמיד לפנות אלינו,משיב נפש 🍃