קודם כל באמת תודה! שאלתי כבר כמה שאלות כאן והתשובות שלכם ממש עזרו לי.אז ככה, יש לנו שיבוצים להדרכה עוד מעט אבל יש לי בעיה שקשה לי לישון מחוץ לבית אבל אני ממש רוצה להדריך. אני חושבת שאני יכולה להיות מדריכה ממש טובה וגם חברות שלי אומרות לי את זה, אבל אני מפחדת שבטיולים תהיה לי בעיה. אני מנסה לעשות כמה שיותר, לישון אצל חברות ולהיות מחוץ חבית כדי להתרגל אבל אני מפחדת שברגע אמת אני לא אוכל ובנוסף אני מפחדת שלא יכניסו אותי להדרכה בגלל זה.
אהלן אחות 👋🏼שמחתי לקרוא את השאלה שלך! נשמע שתהיי מדריכה מסורה ומשקיעה. אשרייך על המודעות לעצמך והרצון לתקן ולגדול 😊אנסה לכתוב כמה כיווני חשיבה ומעשה, מקווה שיהיו לתועלת בע"ה.
אחלק את התשובה לשני חלקים : הפחד לישון מחוץ לבית והקשר שלו להדרכה. נתחיל דווקא מהחלק השני😉
כמות שינה מחוץ לבית בהדרכה⏱️
ברמה הכי טכנית והכי פשוטה רוב ההדרכה לא כוללת שינה מחוץ לבית. בדרך כלל יש הכי הרבה שבוע שלם של מחנה אם את מדריכה גדולות, עוד טיול-שתיים עם שינה מחוץ לבית ואם יש שבת סניף או משהו כזה, בקיצור במקסימום יש שבוע וחצי - שבועיים של שינה מחוץ לבית, תלוי איזה גיל תדריכי. רוב ההדרכה זה פעולות, שיחות אישיות, חשיבה על החינוך של החניכות, ישב''צים, וגם בטיולים - חצי מהזמן זה היום עצמו ;) אז לפי דעתי הנקודה הזאת של שינה מחוץ לבית בהקשר של ההדרכה לא מאוד משמעותית. כקומונרית לשעבר אני לא חושבת שזה אמור להיות שיקול בהחלטות לשיבוצים להדרכה. אבל אם את חושבת שאצלך בסניף זה כן שיקול, אני מציעה לך לדבר עם המדריכות שלך על זה ולהסביר את הדברים.
התפקיד נותן כוח 💪🏼
כמדריכה שיש תחתיה חניכות, הרבה פעמים התפקיד עצמו נותן כוח. אני אתן דוגמא מההדרכה שלי, אני ממש פוחדת מכלבים בדרך כלל אבל היו כמה מקרים שליוויתי חניכות לבית שלהם ובדרך היה כלב ופתאום 'שיחקתי אותה' גיבורה ולא פחדתי. הרבה פעמים כשאתה בעמדה של האחראי, של המוביל והמנהיג אתה מתעלה מכוח זה ויש דברים שיותר פשוטים לך שללא התפקיד הם היו קשים.אז מאוד הגיוני שבעזרת ה' התפקיד פשוט ייתן לך כוח ותצליחי לישון מחוץ בית ביותר קלות.
מסר לחניכות 👥
אני חושבת שכדאי לעבוד על הנקודה הזאת, של שינה מחוץ לבית (ובע''ה בהמשך התשובה נרחיב על זה) אבל ביחד עם זה לא צריך לעשות מזה דרמה גדולה ולהתבייש מזה. לכל אחד מאיתנו יש חסרונות, דברים שיותר קשים ומורכבים לנו, אף אחד לא מושלם. בוודאי שצריך תמיד לשאוף ולעמול ולהתקדם אבל להכיר בחסרונות שלי זה טוב וחשוב מאוד!אני חושבת שגם אם יהיה לך קשה לישון מחוץ לבית כשתהיי מדריכה, לא יקרה כלום אם חניכות שלך קצת ירגישו בזה. ואפילו יותר מזה זאת יכולה להיות הזדמנות בשבילן לראות את מדריכה שלהם עובדת על המידות שלה, וזאת דוגמא אישית מצוינת.
במקרה הכי גרוע... 🤔
נלך על המקרה הכי גרוע שיכול להיות, שלמרות העבודה שאת עושה ותעשי בתחום, עדיין יהיה לך קשה מאוד לישון מחוץ לבית. יש דרכים לפתור את הבעיה, אם יש מדשי''ת, היא יכולה לישון איתן ועם מקום הלינה יחסית קרוב, הכי גרוע תסעי ותחזרי. כמובן שכדאי שלא, וכדאי להתגבר ולהצליח למרות הקושי. אבל גם אם לא מצליחים בהתחלה או בכלל אפשר למצוא פתרונות בדיבור עם המדשי''ת והקומונרית. אני לא חושבת שמדריכה שקשה לה לישון מחוץ לבית היא מדריכה פחות טובה.
מה בדיוק הקושי ❓
עכשיו בקשר לקושי עצמו, אני חושבת שכדאי לך לברר עם עצמך על איזה נקודה הקושי לישון מחוץ לבית יושב. תנסי לשאול את עצמך מה קשה לך? מה מפריע לך? מה חסר לך? הרבה פעמים המודעות והדיוק של הדברים עוזרים גם בפיתרון שלהם.
עצות מעשיות😴
בגלל שלא כתבת ממה נובע הקושי שלך לישון מחוץ לבית, אכתוב פה כמה כיוונים של מה אפשר לעשות תכל'ס?
- הבית זה המקום הנוח שלנו, יש את המיטה המוכרת והנוחה, הכריות, המצעים וכו'. אז למרות שזה לפעמים בטיול, כדאי להצטייד במזרון מפנק, כרית אמיתית וכמה שאפשר לסחוב ולהשקיע, כדי שיהיה לך נוח ונעים ואווירה ביתית גם מחוץ לבית.
- כדאי לישון ליד חברה טובה. כשתהיי מדריכה אפשר להיות המדשי''ת שלך או ליד חניכה שנעים לך איתה. זה נותן ביטחון ותחושה נעימה.
- ברוב המקרים, בטיולים כשאתה המדריך, אחרי יום שלם עם החניכים פשוט גמורים מעייפות ונרדמים גם בעמידה😉
- אם מדובר בטיול בשטח, כדאי למצוא איזה פינה שקטה לישון בה, לפעמים מה שמאוד מפריע להירדם זה הרעש וההמולה.
- להביא ספר טוב שאת אוהבת ולקרוא לפני השינה.
- להביא איתך אוכל ביתי מפנק / מכתב מההורים / משהו שעושה לך הרגשה נעימה.
- להגיד בנחת קריאת שמע שעל המיטה ולהתפלל ולבקש מה' שיעזור לך להירדם.
- לא להיות בלחץ! המון פעמים כשאנחנו בלחץ להירדם כי מחר צריך לקום מוקדם או משהו כזה דווקא אז לא מצליחים להירדם. להגיד לעצמנו שמה שיהיה - הכל בסדר, אם אצליח להירדם ואם לא. יום אחד בלי שינה אמנם נהיה עייפים אבל לא יקרה שום אסון.
מקווה שזה קצת עזר, שיהיה הרבה בהצלחה בכל! ובברכת לילה טוב🥱נועה