ש.
קשה לי ממש לזרום. אני כל הזמן חושבת וחושבת ,כבר מעייף אותי המחשבות כל היום. אני מרגישה שאני לא ממצה את היום וביציאה עם חברות, אני לא נהנית כי אני חושבת 'ואם תעבור פה ...' ו'אם עכשיו זה יקרה' אני לא מצליחה לשחרר ולהבין שהכל בסדר. יש אולי משהו לעשות בנושא? תודה לכם
ת.
שלום יקרה❤️
נשמע שיש משהו שמטריד אותך וממש מפריע לך ביום יום. לא פרטת מה מפריע לך, אז אין לי דרך לדעת בדיוק מה העניין. אני אענה באופן כללי, ואם תרגישי שזה לא מספיק עונה לך מוזמנת לשאול שוב ולספר מה שמתאים לך, ויענו לך על השאלה.
קודם כך, חשוב כל כך ששאלת ושיתפת!
עצם זה שאת מודעת לבעיה שיש לך, יודעת להגדיר אותה ולבקש עזרה- זה ממש חצי מהדרך לפתרון! אז כל הכבוד שהגעת עד פה! 👏👏
אם מתאים לך, לפעמים יעזור לשתף מישהו שמכיר אותך- כמו מדריכה, אבאמא, אח גדול או קרובי משפחה, והם שמכירים אותך יותר טוב, יוכלו לייעץ לך לפי הבעיה הספציפית ולפי מה שמתאים לך..
🐎 מחשבות זה באמת דבר מעייף, במיוחד אם כל הזמן חושבים, וכמובן תלוי על מה חושבים. למדתי השנה- שאי אפשר לחשוב שתי מחשבות ביחד!
תכיני לעצמך מאגר של מחשבות חיוביות ומחזקות שאת חושבת בכל פעם שעולה מחשבה לא טובה. את יכולה לחשוב על ארועים טובים שהיו לך בעבר, על מקומות וזמנים שהרגשת בהם טוב, אהובה ומוערכת. ברגע שעולה לך מחשבה לא טובה, מיד תחשבי מחשבה אחרת והיא תעלם (כי אי אפשר לחשוב שתי מחשבות ביחד).
זו עצה שרבי נחמן אומר: "שהמחשבה ביד האדם לתופסה בידו, ולהטותה כרצונו. ואפילו כשנוטה מחשבתו לדברים אחרים, או להרהורים חס ושלום, יכול לתפסה להחזירה למחשבה אחרת טובה כרצונו, כמו סוס שיוצא מן הדרך שיכולין לתפסו באפסר (=רצועות שאיתן מובילים את הבהמה) להטותו כרצונו לדרך הטוב." חיי מוהר''ן מ''ד.
🤫 הסוד הוא שאת יכולה לשלוט על המחשבות שלך! זה דורש כוח רצון, להתאמן וכמובן אמונה בעצמך, אבל אפשרי מאוד.
⏰ עצה נוספת, היא לנסות לחיות בהווה. לא לחשוב כל הזמן- אם היא תעבור, ומה יהיה.. אם את עכשיו עם חברות- תתרכזי ברגע הזה. תחיי אותו. תנסי להנות!
🌫️ אמונה. להאמין שה' שומר עליך, ותמיד נמצא שם. שהוא מוביל את העולם ומכוון אותו, והדרך שאת עוברת היא מדויקת לך כדי שתגדלי ותצמחי!
את יכולה לקחת את הקושי הזה ולראות איך את גודלת ממנו, איך הוא משמש לך מקפצה לגדילה טובה ונכונה.🌱
הרבה פעמים כשמסתכלים אחורה אפשר לראות איך קשיים שהיו לי בחיים שימשו לי מקפצה לעלות שלב, להתקדם ולהתבגר באופן משמעותי:) אז זה יכול לחזק- לדעת שתגדלי מזה עוד הרבה בעזרת ה'.
🤝🏻 לפעמים, לא באשמתך, המחשבות גדלות ותופחות, ואולי את מרגישה שאת מאבדת שליטה עליהם. אם המחשבות מטרידות ממש כל הזמן, באופן בלתי נסבל- תדעי שזו תופעה מוכרת, ומפגש עם פסיכולוגית או מטפלת יכול לעזור בעזרת ה'. יש שיטה שנקראת c.b.t, שהיא מאוד ממוקדת והבנתי שהיא יכולה לעזור בתחום הזה. לפעמים ייעוץ או פגישה עם מישהו חיצוני יכולים לעזור מאוד לצאת מהבעיה!
בהצלחה גדולה! ואם יש לך עוד שאלות, מוזמנת לשאול בשמחה!
טליה😊