ש.
היה לי חבר ונפרדנו, אחת הסיבות בעיניי היא שלא האמנתי לו שהוא אוהב אותי, וזה לא רק איתו, אני לא מאמינה לאנשים שאומרים לי שהם אוהבים אותי, איכשהו הם יוכיחו אחרת... עובדה שלמרות שהוא אמר לי שהוא אוהב אותי ושהוא לא יכול לראות את עצמו בלעדיי עדיין נפרדנו.. מה אני יכולה לעשות עם זה? (בדר"כ אני לא אחת כזאת, אני מאמינה לאנשים ולדברים שהם אומרים.. זה רק זה..)
ת.
שלום לך יקרה❣️
מה שלומך?
מקווה שאת מתאוששת מהפרידה..
קודם כל, מעריכה את העירנות לעצמך! זה חשוב כל כך בעבודת החיים שלנו.
הגדרת את הקושי שלך - לא כקושי בנתינת אמון באופן כללי, אלא דוקא בנקודה המסוימת של אהבה. לקבל אהבה מאחרים ולהאמין לה.
אז לפני שננסה להאמין לאחרים, יש לי שאלה חשובה יותר:
את אוהבת את עצמך?
את מעריכה את עצמך?
יודעת מה החוזקות שבך?
מאמינה לעצמך ולטוב הגדול שקיים בך?
אתן דוגמא. אם את יודעת שאת גבוהה, מדדת את עצמך והרופאה אמרה לך שאת מעל הממוצע. כל אדם שיבוא ויגיד לך 'וואו איזה גבוהה את', את לא תפקפקי במה שיגיד, כי את יודעת שאת גבוהה. את מודעות לתכונה הזאת שלך.
כשאת מודעת לחוזקות שבך, לטוב שיש לך, לתכונות שמייחדות אותך, לחלק המשמעותי שאת מביאה לעולם. כש את תדעי, ותאמיני, ותאהבי את כל זה בך, אז בע"ה יהיה לך יותר קל לקבל את זה גם מאחרים.
איך עושים את זה? איך אוהבים את עצמי?
❣️קני לך פנקס קטן ושימי ליד המיטה (אפשר גם בפלאפון, מה שיותר נוח). כל סוף יום - תרשמי לעצמך 5 דברים שאת מפרגנת לעצמך עליהם. לדוג' - 'היום הצלחתי לנצל את היום כמו שצריך'. 'היום עזרתי לחברה מכל הלב'. גם בימים הכי אפלים תמצאי מה לכתוב.
תקני לעצמך עין טובה אלייך, למעשים שלך, לאדם שאת. דברים עמוקים מחלחלים לאט לאט, בהתמדה יום יומית...(מניסיון!!)
❣️תבחרי לך מקום נעים ומנותק קצת מרעשים ותשבי שם עם פלאפון מכובה. קחי דף ועט, ותפרטי את כללל הדברים הטובים שיש בך. תכונות, חוזקות, דברים שמייחדים אותך. את לא הולכת עד שהדף מתמלא! שמרי את הדף, ושנני אותו לעצמך.
(רק הבהרה - זה שתי נקודות שונות, לכתוב דברים טובים עושים מידי פעם חשבונפש על האישיות שלך בכללי ואז משננים, והפנקס זה התמדה לכל יום על מעשים טובים והצלחות שלך.)
עוד נקודה שמציעה לנסות לברר:
נסי להזכר - מתי כן הרגשת אהובה בעבר? מי נתן לך את האהבה הזו? מה באהבה הזו היה אמין יותר מכל אהבה אחרת?
לפעמים זיכרון כזה ממקד מה בעצם גורם לך להרגיש אהובה, וכך את יכולה גם להסביר את עצמך יותר טוב לסביבה הקרובה והאוהבת שלך.
ולבסוף.. תנסי להשתיק את הקול הקטן שלא מאמין לאהבה שמרעיפים עלייך. אל תתני לו מקום. ככל שתתמידי בעין טובה על עצמך, המאבק מול הקול הזה יקטן.
בהצלחה!!
אוהבת אותך אחותי❣️
אביגיל