ש. יש לי קושי שאני מתמודד איתו כבר כמעט שנתיים...ברוב הלילות אני שוקע במחשבות ולא מצליח להירדם. יש לי לילות שאני ישן יחסית בסדר, ויש לילות שאני לא מצליח להירדם בכלל (במיוחד עכשיו בסגר, זה ממש החמיר). אחרי לילה שכזה אני צריך לתפקד רגיל בתפילה, בלימודים ובבית, אבל אני לא תמיד מצליח. הרבה פעמים אני שומע ש״חוסר שינה ממש יכול לשבש את המוח״, ״גורם לך לא לתפקד נכון״, ״לא בריא בכלל״. הבעיה העיקרית פה היא שאני לא יודע את הסיבה ל: למה אני לא מצליח להירדם?כדי לנסות לעבור את הקושי הזה ניסיתי הכל... הלכתי לרופא, פסיכולוג, חקרתי ברשת, הורדתי כל מיני אפליקציות מרגיעות, לקחתי תרופותאבל באמת זה לא עזר כי אני עדיין לא מצליח.השאלה העיקרית שלי אליכם, מה אני יכול עוד לעשות? האם יש דרך לעבור את זה?זכר, 17