ש.
הי, קודם כל תודה רבה על היוזמה המבורכת!
אני דתייה וב''ה טוב לי בחיים אבל לפעמים יוצא לי לחשוב מחשבות קצת מלחיצות... נגיד לדמיין מה יקרה אם אני פתאום אתגלה כחולה סופנית, אפגע בתאונה או שיהיה לי איזה מום, או אפילו חס וחלילה אמות... אני לא חושבת את זה בקטע של לפחד אם זה יקרה, אלא סתם מחשבות רגילות, סוג של חלומות בהקיץ (בדרך כלל לפני השינה, שיש שקט וסתם עולות מחשבות)...
אני לא מרגישה מושפעת מהן, אבל לפעמים קצת מלחיץ אותי שאלה הדברים שאני ''חולמת'' עליהם (וסוג של מבחירה, אני לא תמיד מנסה להפסיק את המחשבות האלה ולפעמים אפילו נהנית מזה)
זה אומר עלי משהו? אני צריכה לעשות עם זה משהו או שזה טבעי ויעבוד לבד? ובאופן כללי אשמח להסבר על המשמעות של חלומות ומחשבות, גם עשירים וגם בזמן השינה.
תודה!
ת.
שלום לך!
לשבת ולכתוב על מחשבות לא נעימות כאלה זה לא תמיד קל, כל הכבוד על היוזמה והאחריות להניח דברים על השולחן ולברר את הנושא כמו שצריך!
נחלק את השאלה לשני חלקים:
- מחשבות מלחיצות
- חלומות/הרהורים באופן כללי.
מחשבות מלחיצות 😧
לפני שניגש לענות, אני ארגיע ואומר שאת ממש לא לבד בנושא הזה. לכל אחד עולים לעתים הרהורים כאלה. כששומעים בחדשות על מקרי התעללות, כשמתנדבים עם חולים במחלות חשוכות מרפא, כשמתבשרים על קרוב שחלה או נפטר, לא עלינו - טבעי שיצופו שאלות כמו "מה אם זה היה קורה לי? מי יודע מה צופן לי העתיד?" . אבל! צריכים לשים לב שזה נשאר בגבול הסביר.
וכאן חשוב לעשות הפרדה בין תודעה למודעות.
🧠 תודעה היא הידיעה הכללית שלאף אחד אין תעודת ביטוח שהוא יישאר כאן לתמיד. אף אחד לא יודע מה יזמנו לו החיים. זה לא צריך להעסיק אותנו ביום-יום, אבל בתת מודע זה נמצא.
🧏🏻 מודעות היא אוסף המחשבות שעוברות בראש בגלוי. ה'מודע'. הגיוני שבתקופות מסוימות יצוצו מחשבות כפי שתיארת, אבל אם זה מעסיק יותר מדי ונמשך לאורך זמן, חשוב ונצרך לברר ממה זה נובע.
נפרט קצת:
תודעה 🧠
ההכרה בכך שהחיים מוגבלים היא לא דבר רע בפני עצמו. היא נותנת הזדמנות להעריך כל יום ולחוש את הצורך לנצל היטב את הזמן שברשותנו. חז"ל מלמדים אותנו (אבות, ב, י) "ושוב יום אחד לפני מיתתך". כל יום אדם צריך לזכור שהוא לא יודע כמה זמן יחיה ועליו לעשות חשבון נפש ולהתקדם כמה שאפשר בכל יום. לחיות בידיעה שניצלתי את הזמן בצורה הטובה ביותר.
(יוני נתניהו הי"ד חתם את מכתבו המפורסם לרינה בת ה-16 במילים האלה: "אני חייב להרגיש שכל רגע מחיי אוכל להגיש דו”ח על התקופה שחייתי, ובכל דקה מחיי אהיה מוכן להתייצב בפני עצמי ולומר – כך וכך עשיתי..")
באופן הזה המחשבות על הסוף הן חיוביות ונותנות מוטיבציה לחיות בכל הכוח. בשיא המרץ.
מודעות 🧏🏻
מהצד השני, כפי שאמרנו, העיסוק הפעיל ביום-יום במחשבות מעיקות על תרחישים רעים הוא לא טוב וצריך לשים לב אליו.
לכן אם זה בגלים, בא מדי פעם והולך, זה טבעי ומובן.
אם את מרגישה שזה מלווה אותך יותר מדי, הייתי ממליץ:
❓ לשאול את עצמך מאיזה מקום זה נובע?
ציינת שלדעתך הדמיונות הם לא ממקום של פחד. מה כן יושב שם? האם זו סקרנות איך היית מגיבה? ציפייה לתפנית בחיים? אולי בכל זאת חבוי שם גם חשש מהעתיד?
להגדיר בפירוש ולתת שמות לדברים זה מסדר ומחזיר לפרופורציות.
🤝 לשתף מישהו קרוב שאת סומכת עליו. לא לסחוב לבד. לשבת עם אמא, חברה טובה, מורה שהתחברת אליה ולפתוח את הנושא יחד. תראי שהרבה דברים מתבהרים ונרגעים כשמשתפים.
❗ בנוסף ובמקביל לבירור החשוב הזה, אני מציע בחום להפנות את השאלה לגורמים יותר מקצועיים. עם כל הרצון להשיב ולעזור, אין לנו כלים לגשת אל הטענה שלך כמו שצריך ולתת מענה מדויק מספיק. לכן חשוב לשתף גם אנשי מקצוע:
👈 קודם כל, מומלץ לפנות ליועצת בית הספר. היא מכירה אותך, את הרקע המחשפחתי והחברתי, את העבר, ומוכשרת לעזור במקרים כאלה.
👈 חברים מקשיבים הם מוקד לנוער דתי שהוקם בדיוק בשביל לתת מענה לשאלות כמו שלך. אנשים מדהימים עם הרבה ניסיון. הם שם בשביל להקשיב וכמובן לייעץ ולהכווין אישית בכל התמודדות ובכל שאלה.
מוקד טלפוני: 1-599-5000-54 (מומלץ בימים א-ה מתשע בערב)
ניתן לשלוח שאלות גם באתר:
https://www.makshivim.org.il/copy-of-18
שם תוכלי למצוא גם אפשרות ליצור קשר בוואטסאפ או במייל.
חלומות 😴
החלומות הם מתנה נפלאה ומרתקת. גם המדע של היום לא יודע לענות עד הסוף איך הם פועלים. נציין כמה נקודות עליהם:
🤯 החלומות הם ביטוי למה שמעסיק את האדם. מה שאדם מהרהר בו ביום, הגיוני שיבוא לו בחלום הלילה. זכרונות, שאיפות, חוויות וחששות בבליל אחד. דרך החלום ניתן להביט אל הנפש שלנו ולבדוק מה באמת חשוב לה? מה מטריד אותה ומה מעניק לה אושר?
🤔 היחס לחלומות לא ברור. מצד אחד קל לחשוב שחלומות הם חסרי ערך, דמיונות פורחים באויר. מצד שני לעתים הם מכילים עומק. מבטאים את הרצונות הכי פנימיים. רואים שהתורה לא זלזלה בחלומות. יוסף חלם, פרעה חלם, הרבה נביאים התנבאו בחלום והתורה חוזרת ומזכירה זאת. מנגד, הפסוק בזכריה אומר "וחלומות השוא ידברו".
הרב קוק זצ"ל כותב על הגמרא בברכות (נה:) שדנה בסתירה הזו, שבאמת יש חלומות שמכילים בתוכם מסר מעומק הנשמה האלוקית שבנו (כמו המלאך שהתגלה למלך כוזר, שמסביר הרצי"ה שבעצם היה זה קול פנימי בתוכו), אך יש חלומות שהם באמת פרי דמיוננו ולא צריך להתייחס אליהם ברצינות.
אז איך להתייחס להרהורים ולחלומות שלי?
כמו שאמרנו, הם חלק מהאישיות. הרבה מהם מבוססים על הרצון הפנימי, על החוויות שעברנו, על התוכן שאנחנו צורכים ועוד. אבל יש גם חלומות שהם סתם המצאות של המוח.
צריכים בהמון כנות והתבוננות ישרה לבחון כל מקרה לגופו ולהחליט האם מה שפגשנו בחלום מגיע ממקום אמיתי שצריך לקחת ברצינות או שזה היה 'שומר מסך' ללילה אחד שעבר ונגמר.
אם תרצי להרחיב עוד בנושא החלום, מומלץ לעיין בשאלה מס' 1168 שמפנה לעוד מקורות וכיוונים רבים ומקיפה את הנושא בהרחבה. שווה קריאה😉
מאחל לך שתדעי לנתב את כל המחשבות למקום של צמיחה, ומה שלא - אין לו מקום אצלך!
מקווה שנגעתי בעניינים שהיו חשובים לך, אם משהו לא מובן או שתרצי להוסיף אשמח לשמוע, מוזמנת לשלוח שאלה נוספת 🙃
יובל פישמן :-)