ש.
היושש
אוקי אז.. אני ממש ממש מפחדת מהטרדות מיניות. אבל ממש, ברמה שלפעמים מפחיד אותי ללכת ברחוב בחושך..
בכללי אני ממש פחדנית ואני ממש לחוצה, כדרך כלל אני מדחיקה אבל כשזה משתלט עלי אני מאבדת את זה לגמרי..
איך אפשר להתגבר על הפחדים האלה ולחיות כשיודעים על כל הסכנות שיש בחוץ?
בת 16
ת.
שלום לשואלת היקרה!😇
מקווה שאת בטוב(: תודה לך על השאלה המצוינת!
התמודדות עם פחדים וחרדות זה נושא שכיח ומצוי בחברתנו המאתגרת. כולנו מתמודדים עם פחד כזה או אחר..
בגדול- פחדים הם רגשות חשובים שתפקידם לשמור ולהגן עלינו מפני סכנות.
וחשוב להקשיב לאיתותים האלה ולהתארגן בהתאם..
מה הכוונה?
תהיי קשובה לפחד ולכי איתו יד ביד. תנהלי אותו ולא הוא ינהל אותך. מטרתו לשמור עלייך.
יקרה, מודעות לפחד היא כבר חצי מהדרך!
💪🏻השלבים הבאים הם הכנה תודעתית ומעשית- רכישת כלים שיוכלו להעניק לך ביטחון ויכולת להתמודד בזמן אמת, לפני שהפחד משתלט עלייך ואת מאבדת את זה..
הדרך הטובה ביותר לרכוש כלים כאלה היא בעזרת איש מקצוע.
יקרה, זה גדולה להבין שיש צורך בעזרה מבחוץ. לא הכל אפשר וצריך לעשות בכוחות עצמנו..
מציעה לך לשתף את ההורים ויחד לחשוב על איש מקצוע מתאים. אם תרצי תוכלי להיעזר גם ביועצת ביה"ס.
בנוסף, חשוב לברר עם עצמך:
🌸האם הפחדים האלה נמצאים ברמה כזו שיש הימנעויות מדברים שאת רוצה לעשות?
🌸האם בגלל הפחד את לא יוצאת מהבית?
במידה וכן, חשוב מאוד לפנות לעזרה מקצועית.
ב"הצלחה רבה!!