ש.
היי, יש לי חברה מדהימה ממש- היא מפרגנת, דואגת, רגישה, יוזמת, אחראית ונדיבה.
למרות הכול, יש כמובן בעיה אחת שאיתה אני פונה אליכם- אני לא יודעת אם להאמין לכל מה שהיא אומרת ואני מרגישה שזה ממש פוגע ביחס שלי כלפיה וכלפי החברוּת שלנו.
יש לה סיפורים מאוד דרמטיים תמיד בדיוק בזמן המתאים על הנושא הספציפי שנדבר עליו והיא אומרת עובדות שלא באמת נכונות בביטחון עצמי ומשכנעת אותי ואת האחרות שזה נכון. אני חושבת שאני היחידה ש'חשדנית' כלפיה מבין החבורת חברות שלי כי כולן וגם אני ממש חולות עליה אז אין לי עם מי כל כך לדבר על זה (וגם אם כן- זה די לשון הרע אז עדיף שלא..).אני משתדלת מאוד לא לבטא את החוסר אמון שלי במה שהיא אומרת ואפשר לומר שאני מתייחסת לזה כ"כבדהו וחשדהו", כי אני בכל זאת מאוד אוהבת אותה.
אני לא יודעת אם אני מרגישה ככה כי אני בכללי חשדנית כלפי אנשים אז אני לא יודעת אם הבעיה היא בי או שהיא באמת לא מספרת את האמת ושקרנית פתולוגית, כי הדברים שהיא אומרת באמת כבר הגיעו לרמה שהיא לא אמינה.
קשה לי מאוד להיות בסביבת אנשים שאני לא סומכת עליהם ולכן הנושא הזה מאוד מעיק עליי כבר מלא זמן, אז אשמח אם תוכלו לתת עצות על איך להתגבר על החשדנות ה(אולי) מיותרת הזאת או כדי להתמודד עם העובדה שהיא (אולי) שקרנית פתולוגית.
תודה רבה, אני מעריכה ממש!
ת. מתנצל על האיחור בתשובה, יש לנו קצת עומס. התחברתי לשאלה, גם במעגלים הקרובים שלי יש אנשים שהם טובים מאוד אבל קשה לי להאמין למה שהם אומרים😕.
אנסה בעז"ה לענות לך תשובה כמה שיותר מדויקת.
כפי שאמרת חשדנות היא לא בהכרח דבר רע, להיפך היא עוזרת לנו שלא ליפול בטעויות👨🦯. אולם, איך אוכל לדעת האם אני 'סתם' מפתחת 'חשדנות' או שבאמת יש מקום לחשוד?.
אנסה לתת כמה נקודות למחשבה:
🏇אם החשדנות היא רק כלפי חברה זו ייתכן יותר שזה חשדנות מוצדקת ואם היא כללית לאנשים יש מקום יותר לבדוק מהיכן החשדנות מגיעה.
🏇פעם הבאה שאת חושדת בה תנסי לראות האם את יכולה לאמת את המידע שהחברה אומרת. ככה תוכלי לבדוק האם היא דוברת אמת או לאו. רובנו לא מדייקים לגמרי באמת, אבל תנסי לשים לב אם בדרך כלל רוב הפרטים שהיא אומרת שקריים.
🏇יש מקום להתייעץ עם עוד חברה אם היא מרגישה גם כך לגבי אותה חברה. תנסי להציג זאת בתור בעיה שלך שקשה לך שאת מרגישה שמישהי משקרת אליך, וכן תנסי לא להרחיב יותר מדי בדוג' שלא נצרכות. כל עוד את באה מתוך כוונה למנוע ממך את המידע שהשקרי, ומתוך כוונה טובה, וממעטת כאשר לא הכרחי לפרט, אין לך איסור לשון הרע.
יש להדגיש כפי שאמרת בהתחלה, שזה שהיא משקרת לא אומר בהכרח שהיא אדם רע. כפי שציינת יש לה מעלות רבות, כדאי לך לנסות לתאר לעצמך יותר מה הנקודות שבה וככה יותר תתחברו.
בנוסף, לכל אחד יש נקודות שבו קשה לו וייתכן שגם לה הנקודה הזאת קשה. יכול להיות לכך מגוון סיבות, לדוג':
יכול להיות שהדימוי העצמי שלה נמוך והיא צריכה להמציא סיפורים על מנת לחוות עצמה כמוצלחת, או שיש לה תחושה שצריך לייצר 'ערפל' כי האמת היא מכוערת, או שהיא מרגישה שאינה אהובה ולא מסתכלים עליה אם היא לא מנפחת, לא יתנו לה תשומת לב אם תנפח. כמובן יכול להיות שילוב של סיבות אלו.
העיקרון הוא מצד אחד להסתכל על המהות הטובה בחברה ומצד שני להתייחס מעשית להתנהגות שלה. את יכולה אולי לומר לה משהו בסגנון הזה: "אוהבת אותך ומצד שני מרגישה שזה פוגע בי כשאת צריכה להמציא דברים".
בכל אופן, מה אם החברה דוברת אמת ולאחר מחשבה את מרגישה שהבעיה אצלך?🤔.
ראשית יש להפנים כמה חשוב האמון בין אנשים:
🏇כפי שכתבתי חשוב מאוד להיות בקורתי בחיים, כדי לדעת לברר את האמת בכל תחום. אולם, כאשר אנו חושדים יותר מדי זה מראה על חוסר איזון בנפש. היכולת להעמיד חברה מתוקנת היא רק באמון בין אנשים. אם נחשוב כל הזמן שאנשים משקרים לנו לא נוכל להתקיים כחברה.
🏇מעבר לכך, המצב הנפשי בו אדם מרגיש שכל הזמן עובדים עליו אינו בריא בכלל.
מה ניתן לעשות כדי להגביר אמון?
🚀 כדאי לעשות בירור עם עצמי ואפילו לכתוב על דף, מאיפה בא חוסר האמון באחרים, מה הפגיעות בעבר שיצרו/הזינו אותו, איך הוא שומר עלי מפני פגיעות נוספות, אבל גם אילו מחירים אני משלמת עליו כיום, והאם שווה להמשיך ו'לשלם' אותם, תמורת ההגנה שמנגנון זה מעניק.
🚀לחפש דברים נכונים וטובים שאנשים עושים לי. על ידי כך נוכל לשים לב יותר לצדדים הטובים שבאנשים ולא בצדדים הרעים וכך האמון בהם יגדל יותר.
🚀להודות על דברים טובים שעושים לי. כאשר אדם מודה על משהו, הרגשת הטבה מתגברת בו, כי הוא מודע פתאום יותר למה שנתנו לו. על ידי כך שוב נוכל לשים לב יותר לצדדים הטובים שבאנשים ולא בצדדים הרעים וכך האמון בהם יגדל יותר.
מקווה שעזרתי😎
שילה גד חוזה