התייאשתי.
החיים איבדו משמעות. כל יום אותו דבר. אני קמה בבוקר לכלום.
ללהיות עוד קוביה בכיתה.
נמאס לי.
צריכה לראות אנשים. שמשהו יקרההה סופסוף. אין לי שום סיבה להתלבש או לטפח את עצמי.. בשביל מה בעצם אם בערך עוד חודש (במקרה הטוב) נצא מהבית.
ומי אמר שזה בכלל יגמר?
וכל פעם מחזיק אותי היעד שאומרים לסוף, אבל דיי מתחו לי תנפש יותר מדי.
צריכה תבני דודים שלי. תחברות. את האוכל של סבתא. את הפנימיה. את הכיתה שלא ראיתי השנה בכלל. את הסניף. את השגרה ואת השפויות שלי. ודחוף אם אפשר כי אני לא אחזיק עוד יותר מדי זמן.
הי נשמה💞
חייבת לומר שמזדהה עם הרבה מהתחושות שכתבת פה.
גם אותי מתסכל כבר הלבד הזה (או הביחד הכל כך מזויף של הטכנולוגיה שלנו..). התחושה שהחיים לא זזים.
אבל אני אתן לך בכל זאת כמה כיווני מחשבה שעוזרים לי להתמודד, והלוואי ויעזרו גם לך..
קצת קלישאה.. אבל תכלס, אמונה.🙌🏼
אני חושבת הרבה על ה"לך לך" של אברהם אבינו. מרגיש לי שהקורונה הזאת היא קצת ה"לך לך" שלנו. הנסיון לשים את עצמנו בידיים של הקב"ה, להתמסר, בלי לדעת איך ומתי זה ייגמר, או כמה מכות נקבל בדרך. אבל בידיעה ברורה שהוא מוביל אותנו למקום טוב.
וזה קשה, אבל לי זה קצת עוזר לפעמים לחשוב על זה ככה..
חייבת שגרה דחוף.😖
וואו מבינה כלכך.. כשאין שגרה זה יכול לגרום קצת לאבד את השפיות.
וואלה אין לי פתרון קסם בשבילך.
לצערי אין לי אפשרות להעלים את הקורונה ואין לי מושג מתי היא תיגמר..
אבל, אפשר לנסות לשנות מוד🤔
במקום לחכות שתחזור השגרה האמיתית, אפשר לנסות לבנות לי שגרה אחרת, לבינתיים.
עם לוז קבוע. מסודר.
שגרה שאני נהנית בה ולא מחכה שתיגמר.
שגרה של כיף ומשחקים עם האחים, אולי שעה קבועה ביום של שיחת טלפון לחברה- ללימוד קבוע או סתם פיטפוט💁🏼♀️
שגרה של ספורט שאת אוהבת כל בוקר או ערב, של השקעה בארוחות, השקעה בלימודים שאת פחות חזקה בהם, לימוד נגינה, שפה חדשה, יוגה, ריקוד, ציור, או כל דבר אחר שבאלך לראש.
לנסות להנות מהזמן הזה ולהתרגל אליו כשגרה חדשה, עם כמה שקשה לפעמים.
להתלבש ולטפח את עצמי💄
זאת נקודה שהיא קשה באמת כשאתה לא יוצא לשום מקום, אבל דווקא זאת הנקודה שיכולה להחזיר לך את החיות בתקופה הזאת. זה מחזיר את התחושה שיש משמעות לחיי, שאני עדיין בנאדם ולא סתם יצור שחי על המיטה והמטבח😺
אפשר לנסות להקפיד על לבוש מכובד בשביל התפילה, או ללכת לכיוון של תחרות עם חברות- כל יום שולחים תמונה של עצמי לבושה הכי מושקע. אפשר גם לסדר את הארון בגדים (עוד מעט פסח😉) ולהיזכר במלא בגדים ישנים, לי זה עושה חשק ללבוש הכל😊 או לחשוב על רעיון אחר שיעזור לך להקפיד על זה.
פרופורציות⚖️
לפעמים כשאני ממש מתחילה לרחם על עצמי, אני נזכרת בסיפורים אחרים קצת יותר כואבים משלי.
זה כואב אבל זה נותן פרופורציות.
זה מזכיר לי שהבדידות והקושי שלי הם דברים שיעברו, גם אם ייקח קצת זמן.
ולעומתי, יש אנשים שגרים לבד וחווים את הבדידות הזאת הרבה יותר קשה. יש אנשים שאיבדו בני משפחה בקורונה הזאת ולא יכלו להיות לידם ברגעים האחרונים..
אז לי יש את ההתמודדות שלי, לא מורידה ממנה. ומותר לי גם לרחם על עצמי. אבל פרופורציות זה חשוב😶
סגר, לא אומר שאסור לצאת מהבית😏
אפשר גם לנסות לחשוב איך אני שומרת על בריאות הנפש שלי גם בלי להפר חוק, ובלי לזלזל בהנחיות ובבריאות שלנו.
אני לא מאוד בקיאה בהנחיות לצערי, אבל כמה דוגמאות לדברים שאפשר לעשות.
(את כל הדברים האלה, אם שומרים על מסכות וכו, אפשר לעשות עם חברות, ואז הרווחנו כפליים✌🏼):
🌳לצאת לריצה/ הליכה
(אפשר גם להפוך לשגרה..)
🌳לצאת להתנדבות חיונית. למשל:
- להתקשר לרווחה בעיר לשאול אותם אם יש מקום שצריכים בו מתנדבים
- לחפש מקום בעיר הקרובה שאורזים בו מצרכי מזון למשפחות שצריכות
- לצאת לקניות בשביל משפחות שבבידוד
או כל רעיון אחר שעולה לך לראש🤷🏼♀️
🌳לצאת לקניות בשביל הבית שלך (וכמובן אפשר לתאם עם חברה שבדיוק תצא גם לקניות ותפגשו בטעות, תעשו קניות ביחד😉)
🌳 לא לכולם רלוונטי, אבל אם סבתא צריכה עזרה- לנקות את הבית או לקנות משו למשל, מותר ללכת לעזור לה. ואין איסור גם לאכול מהאוכל שלה על הדרך😋
(ואין מה לעשות😕 כדי לשמור על החיים של סבתא חייבים לשמור על כל כללי הזהירות.. מסכה, מרחקים גדולים, אוכל בחד"פ, עדיפות לבחוץ וכו..)
יש אבא למעלה ששומע אותי☝🏼
לפעמים גם זה עוזר. לדבר איתו, לפרוק תיסכול.
בכתיבה, בדיבור או אפילו בבכי.
זה לא מוציא אותך עם תשובות, אבל זה משחרר וזה עושה טוב לפעמים.
אני ממליצה לנסות😉
יצא ממש ארוך, מקווה שמשהו אחד לפחות ממה שכתבתי נגע בך ויעזור בעז"ה🙃
בכל מקרה, את מוזמנת להסתכל בכמה תשובות קודמות שנכתבו על ידי משיבים על שאלות דומות.. אולי משהו משם ייגע בך.
על ההתמודדות עם הקושי של התקופה:
http://bit.ly/2NNP6zX
ואולי גם:
http://bit.ly/3aonfy9
על ההרגשה של הלבד וחוסר משמעות:
http://bit.ly/3otzpuw
על להכניס משמעות לתקופה הזאת:
http://bit.ly/3aonfy9
על היאוש (וזה שכל פעם מקווים שזה הסוף ושוב מתייאשים):
http://bit.ly/3jIZVO5
(אם הקישורים לא עובדים מהפלאפון, נסי להיכנס מהמחשב.. אצלי בפלאפון זה עשה קצת בעיות;)
מחכה איתך שהחיים היפים האמיתיים יחזרו אלינו✨
עד שזה יקרה, בהצלחה רבה💞
תהילה