לא אוהבת את עצמי. אשמח אם זה בסדר שמישהי תענה על זה כי אני לא רוצה לגרום תחושה לא נעימה. מקווה שאני לא מבקשת בקשה חצופה.אני לא כ"כ יודעת איך להסביר את זה. אני פשוט לא מצליחה לאהוב את עצמי. אני כן מודה לה' על מה שיש לי ומעריכה;) אבל אני ממש לא נראית בגילי ואני כ"כ מפחדת שזה ייפגע לי בזוגיות בעיקר בגלל השוני שלי. מבחוץ אני אוהבת את עצמי אבל בתוכי אני לא שלמה בכלל מפחדת שזה יגרום לבעלי לא לרצות אותי ושלא אוכל לעשות איתו מה שמצווה מקווה שמבינים מה הכוונה. תודה .אם זה שאלה מידי לא ראויה אז אין צורך להשיב ןאם כן אשמח לתשובה
ת.שלום לך!👋🏻איזו שאלה מתוקה מדבש!🍯 שמחתי לקרוא אותה ונמסתי מבפנים!🤩בנוסף אני גם מזדהה ממש עם הקושי שלך. זו תחושה שממש אוכלת מבפנים ולא מרפה.💔 אז קבלי חיבוק וירטואלי ענקי מרחוק!🤗 את גיבורה שאת מתמודדת עם קושי כזה, ויותר מזה שאת מוכנה להודות בקושי כזה. לא מובן מאליו בכלל! 🙌🏼
לפני שאתחיל בכלל לענות- חשוב לי לגעת במשפט שכתבת:"אם זה שאלה מידי לא ראויה אז אין צורך להשיב" מהממת שאת❣️ אבל חשוב שתדעי- אין דבר כזה שאלה לא ראויה! נשמע שהנקודה ממנה באה השאלה היא כ"כ טהורה ותמימה, שאין לך בכלל במה להתבייש! ובכלל שאלות שנובעות מהנפש הן תמיד לגיטימיות (אם כי צריך לשים לב להעלות אותן לאדם הנכון ובדרך נכונה).
אחרי שהבנו את זה-בשאלתך העלית כמה נקודות:
😘חוסר שלמות עם המראה מכמה סיבות.
😘חשש מהעתיד.
😘סתירה בין מה שאת מראה בחוץ לבין התחושה בפנים.
💘חוסר אהבה עצמית
לפני שאגע בפתרון – חשוב קודם כל לשהות בקושי. לתת לו מקום להתבטא ולא לנסות להעיף את החשש לכל הרוחות. אחרי שאת מקבלת את הקושי, ואת החשש- אפשר לנסות לפתור אותו.
תיארת קושי ספציפי עם המראה שלך ואתחיל בו, ובאמירה ש"אני כ"כ מפחדת שזה ייפגע לי בזוגיות בעיקר בגלל השוני שלי".ממש מתחברת אלייך. גם אני נראית קטנה לגילי (ברמה שפעם אחת כשהצטרפה חניכה חדשה לשבט שהדרכתי, היא הייתה בטוחה שאני סתם חניכה מוזרה שבא לה לבוא עם חולצת תנועה, ולא האמינה לי שאני באמת המדריכה. גילוי נאות- הן היו בכיתה ז' ואני ב-יא'.) בקיצור, אני בהחלט מבינה את השוני.😉
אבל בעצם אם תחשבי על זה- אין מראה אחיד בעולם. יש כ"כ הרבה אנשים וכל אחד שונה בקצת מהאחרים. השוני הוא לא מה שיפגע לך בזוגיות.אם כבר- קיבלת שוני פצצתי!🔥 תחשבי שכשכל החברות שלך יראו בנות 80 את תיראי 60 בגג😜וברצינות- הקב"ה ברא אותך בחכמה אינסופית. ברא אותך כבריאה מושלמת לתפקידך בעולם. תהיי בטוחה שהקב"ה לא עושה טעויות, והוא ברא אותך מהממת! 💁🏻♀️
ישנם כמה וכמה שו"תים בנושא שפשוט מעולים! מוזמנת לקרוא ואני בטוחה שיעזרו לך מאד!💠שו"ת 2431 💠https://tinyurl.com/nuxs4yh5💠https://tinyurl.com/jnnwd2r9
הערה חשובה❣️- השו"תים מדברים על דימוי גוף בהקשר של עודף משקל, אבל יש בהם נקודות וטיפים שיעילים גם בכללי לקבלת המראה באהבה.
😘 אוסיף בכל זאת נקודה אחת- הרב דסלר אומר במכתב מאליהו: "יותר ממה שהנתינה באה בעקבות האהבה, האהבה באה בעקבות הנתינה".מה הקשר אלייך?
🤔תני לעצמך! אם את לא נמצאת כרגע במקום של אהבה עצמית, בנוסף לתהליך הנפשי המפורט בשו"תים לעיל, תוסיפי עשייה פיזית לעצמך. כי מגיע לך להתפנק!☺️ ולאט לאט עם הנתינה לעצמך תבוא גם האהבה...
😘כמו כן ישנו שיר שנכתב על ידי רבי נחמן והולחן בימינו, שאני ממליצה לך לשיר לעצמך מדי פעם. ותאמיני לרבי נחמן שכתב את זה על כל יהודי באשר הוא, שהוא יודע על מה הוא מדבר😉
https://www.youtube.com/watch?v=rR1y20sjI5s
😖בנוגע לחשש מהעתיד - אם הבנתי נכון את חוששת מכך שבעלך לא ירצה אותך כמו שאת, ואת חוששת שחוסר השלמות שלך עם עצמך יגרום לך לקשיים בזוגיות.
😘בנוגע לחשש הראשון תרשי לי לחלוק/ להרגיע. בעלך יאהב אותך כמו שאת כי את מ ה מ מ ת! ואני בטוחה שלאט לאט את תתחילי לראות את היופי שלך בעצמך, ותראי בעצמך כמה בעלך יזכה בך!
😘בנוגע לחשש השני, את צודקת. את צריכה לבוא לזוגיות כשאת שלמה עם המראה שלך. אבל שזה לא ילחיץ אותך. זה תהליך, ומהפך מחשבתי אפשרי לגמרי! יש לך עוד זמן עד החתונה, וזו בדיוק התקופה שאת יכולה לנצל על מנת לאהוב את עצמך, ואת המראה שלך. ובסופו של דבר, (כמו שכבר אמרתי) את תראי בעצמך איזו מהממת את, וכמה יופי פנימי וחיצוני יש בך, ושבעלך יזכה בך חד משמעית!
🤥 סתירה בין החוץ לפניםוואלה עלית כאן על נקודה רגישה. לכולנו יש את הפער הזה בין מה שמראים בחוץ, שמשדר הרבה פעמים חוזק ושלמות, לבין מה שמרגישים בפנים שלפעמים שבור ודורש עבודה.
אז מה עושים?קודם כל תביני שזה לגיטימי. לא תמיד אנחנו יכולים לשתף את כל מי שאנחנו פוגשים בחולשות. לא תמיד יש את האומץ או הסביבה המקבלת, ולפעמים זה פשוט לא מתאים- אני לא אתחיל שחנ"ש עם איזו אישה זרה ברחוב.
ובכל זאת, קשה להרגיש שאני כאילו עובדת על אחרים. אז איך מגשרים על הפער?🤔
מקבלים את חוסר השלמות🤗
בחיים שלנו אנחנו במצב של התקדמות מתמדת. תמיד בשאיפה קדימה. זאת אומרת שאנחנו נמצאים במצב מתמיד של חוסר שלמות. פשוט כי זה טבע העולם. זה לא אומר שלא נרגיש שלמות חלקית (לדוג' אם עברת תהליך נפשי, ועבדת על נקודה ספציפית בנפש – את תרגישי שלמה עם הנקודה הזאת כשהתהליך יסתיים) אבל זה אומר שצריך לשנות את החשיבה שלנו, ולא לחפש רק איפה אני מושלם, אלא לקבל את החוסר שלמות.
מוצאים סביבה תומכת🤗
פשוט למצוא אנשים שאת מסוגלת להיות פגיעה לידם. אלו יכולים להיות ההורים שלך, חברות קרובות, בנות דודות, מדריכה לשעבר ובהווה וכן הלאה. תמצאי את הקשרים שאת מסוגלת להיחשף בהם, ותחשפי את חוסר השלמות שלך. כך יוצא שאת מגשרת על הפער ועדיין מקבלת את התמיכה שאת זקוקה לה. ברגע שתרגישי תמיכה והערכה מהסביבה הקרובה, את תראי שיהיה לך הרבה יותר קל להיפתח גם מעבר.
לעבוד על עצמי😇ברגע שתתחילי את הדרך שלך לאהבה עצמית, הפער בין מה שתראי לבין מה שיהיה בפנים יקטן מעצמו(:
2 נקודות פרקטיות שאולי יעזרו:
❤️ תכתבי לעצמך נקודות חיוביות בך חיצונית ופנימית. ותקראי כל יום עד שיכנסו לך לתודעה
❤️ דברי על עצמך בגוף שלישי על כמה את טובה ומדהימה ויפה. מחקרית- זה עובד!🤓
להתפלל😇כי ביננו הקב"ה יודע כבר על כל מה שיש בך, והוא אוהב אותך כמכלול השלם והמשתלם שבך. אז שבי איתו קצת, קבלי תמיכה ואהבה ותיהני ממנה.
דבר אחרון- נגעתי בקושי של קיום המצווה עם בעלך בקצרה, ומפן מסויים. אם תרצי הרחבה בנושא, כיוון שהוא רגיש ומגיע לך לקבל תשובה רצינית ורגישה- נשמח אם תשלחי שאלה למייל או עם פרטים אישיים כדי שנוכל לתת לך מענה😇
מקווה שעזרתי ובהצלחה🤗אוריה