ש.
טוב אז ככה תודה על הזכות לשאול😍 לפני כמה ימים הייתי עם חברות שלי הזום ויש כפתור כזה בזום שמוציא אנשים אז אבל רק המנהלת יכולה לעשות את זה וחברה שלי הייתה המנהלת ואז היא הוציאה אותי ואז כשהיא החזירה וזה טען להיכנס אז לא ידעתי מה לומר לה אז החלטתי לשים את המחשב עם מצלמה דולקת למיקרופון לכיוון התקרה כאילו אני לא שם וכשזה חזר שמעתי אותם מדברות עלי. הם אמרו שאני תומיסטיצית ויש לי פיצול אישיות ואפילו מישהי אמרה היא בטח הלכה לבכות בשירותים בגלל שהוצאת אותה מהזום חיכיתי שהם יסגרו את הזום והייתי ממש המומה אחרי זה דיברתי עם חברה שלי והיא הרגיעה אותי ואמרה לי לדבר איתם על זה.. אני לא בטוחה שאני רוצה לעשות את זה.. אז השאלה שלי היא מה לעשות?? להתעלם ממה שקרה ולהמשיך הלאה? להתרחק מהם?? רק מציינת שהם חברות ממש קרובות אלי ואנחנו ביחד בקפסולה.. תודה לכם😍❤️
ת.
שלום לשואלת היקרה!🙂
ההרגשות שלך ממש מובנות! זה לא נעים לגלות שחברות דיברו עלייך מאחורי הגב😒. הנפש נפגעת מדברים כאלה - דווקא מהבנות שקרובות אלייך לשמוע כאלה דיבורים לא נעימים... תני לעצמך לעכל את זה, תחבקי את עצמך💕, תזכרי שהערך שלך קיים מצד עצמך והוא לא תלוי ביחס של אף אחת בעולם כלפייך.
מקרה כזה מעורר, בצדק, שאלות על עצם החברות (בשורוק) איתן – הן באמת חברות שלי? הן אוהבות אותי? כדאי לי להמשיך את הקשר איתן?🤔
יש מודל התנהגותי שנקרא אפר''ת: ראשי תיבות של אירוע> פרשנות> רגש> תגובה. כלומר, אחרי שקורה אירוע מסויים אנחנו נותנים לו פרשנות מסויימת, לפי זה מתעורר בנו הרגש המתאים, ולפי זה אנחנו מגיבים. אם היינו מפרשים אותו אחרת, ממילא גם היה מתעורר בנו רגש אחר, שהיה מביא לתגובה שונה.
גם במקרה הזה, השאלות שלך בעצם תלויות באיזו פרשנות את נותנת למה שקרה. אם את מפרשת: הן לא אוהבות אותי, הן רק עושות את עצמן חברות שלי, אני לא באמת חשובה להן – ממילא הרגש שיבוא יהיה היעלבות, והתגובה שתבוא תהיה התרחקות. אבל אפשר גם לפרש אחרת את מה שקרה: כשהן אמרו 'צומיסטית' ו'פיצול אישיות' (הן יודעות בכלל מה זה אומר?) לא בהכרח שהן התכווונו למה שאת הבנת. הרבה פעמים, מתוך קלות דעת וחוסר מחשבה, או סתם היסחפות, אפשר להיגרר לדיבורים מהסוג הזה; זה כמובן לא יפה ולא לגיטימי – ושוב, הרגשות שלך ממש מובנים וצודקים! אבל זה לא בהכרח מעיד על מה שהן באמת מרגישות כלפייך. אם תנסי ללמד עליהן זכות ולרכך את הפגיעה, גם התגובה הרגשית תהיה מתונה יותר, וזה יעזור לך להמשיך הלאה.
אחרי שתהיי פתוחה גם לאפשרות האחרונה, אני מניח שיהיה לך יותר קל לדבר איתן על זה. לא עם כולן ביחד; דברי עם כל אחת לחוד, וספרי לה שנפגעת – אבל חשוב מאוד שזה לא יהיה בצורה של האשמה או כעס, אלא באווירה נעימה וחברית. אם תבואי בעמדה מאשימה – היא מיד תיכנס למגננה וכאילו תבצר את העמדה שלה, ואילו המטרה שלך היא הפוכה – שתפתח את הלב ותבין אותך, ואת אותה. לפי התגובה תוכלי לדעת יותר האם כדאי לך להמשיך את הקשר איתה/איתן. יכול להיות שהן לא באמת חושבות עלייך ככה אלא סתם נסחפו באותו רגע, והדיבור בארבע עיניים יתן להן אפשרות להתנצל באמת ולפייס אותך. זה אולי יהיה קצת קשה לפתוח את השיחה הזו, אבל אם באמת בעקבות זה תגיעו לפיוס אמיתי – תרוויחי מזה בגדול (וגם הן).
לעומת זאת, אם גם אחרי דיבור כזה התגובה שלה/ן תהיה מזלזלת או לא רצינית, כדאי באמת שתתחברי לחברות אחרות, שתהיינה ביניכן אהבה והערכה; את לא חייבת להישאר בקשר דווקא איתן.
כך או כך, בשביל הלב שלך כדאי לך לא לקחת את זה יותר מדי קשה; לא כל שטות שחברה אמרה מצדיקה את זה. תמשיכי הלאה בחיים שלך, איתן או בלעדיהן, וכשהפגיעה תשכך ותרגע קצת עוד כמה זמן – תנסי לנקות מתוכך את הזיכרון הלא נעים הזה ולסלוח להן – סתם כדי שהלב יהיה נקי ומשוחרר יותר.
מקווה שעזרתי, ושהכל ילך עם זה חלק ובקלות!☘️
תודה שפנית אלינו, ואת מוזמנת תמיד לשאול עוד, על העניין הזה או עניינים אחרים😊
שאי ברכה, שלמה