ש.אהלןן!! דבר ראשון ממש ממש ממש תודה על הפרוייקט!! אתם פשוט עושים עבודת קודש! אז ככה, אני בכיתה י, וב"ה יש לי חברות והכל טוב. אבל לפעמים אני מרגישה מובכת בכל מיני סיטואציות ולא נפתחת עד הסוף. וזה נורא מעצבן אותי כי אני באמת רוצה להפתח איתן כי הן חברות שלי, ואני פשוט לא יודעת איך לעשות את זה.. זה כאילו יש לי מחסום של בושה שאני פשוט לא יודעת לעבור.. אשמח לעזרה(:
אהלן! דבר ראשון ממש מחמם את הלב ומאוד משמח לשמוע, תודה רבה לך!
אני חייב להודות שאני ממש מזדהה איתך. אני זוכר שבגילך גם אני הרגשתי ככה וזה מאוד צרם והפריע לי, בעקבות התחושה חקרתי את הנושא ואשמח לשתף אותך בממצאים:) יש ביוטיוב המון סרטונים שנותנים טיפים חמודים ופתרונות קלילים לפתיחות בשיחות, בסגנון של "3 טיפים איך..." וכו', והם מאוד עוזרים, אז דבר ראשון אשלח לך אחד לדוגמה: https://www.youtube.com/watch?v=HrUN6fgS46s
אבל אני רוצה לסייג, לעניות דעתי ומהתהליך שאני עברתי עם עצמי, אני יכול לומר שהפתרונות שהסרטונים הם יפים מאוד ומועילים, אבל הם פתרונות זמניים, הם כמו פלסטר, למה?
חוסר פתיחות והרגשה של בושה לרוב נובעות לא כי "אין לך מה להגיד", אלא נובעות ממשהו פנימי ועמוק יותר, מהרגשה שאולי "אין לי מה לתרום לדיון הזה" או ש"למה שירצו בכלל להקשיב לי?". בעצם חוסר הביטחון לבטא את עצמנו – הוא חוסר ביטחון שלנו בעצמנו. זה השורש🌱, הפתרונות שיוטיוב מציע הם אחלה, אבל הם לא נוגעים בשורש, כדי להשתנות – אנחנו צריכים לגעת בשורש.
שתי התובנות שאני הפקתי בתהליך שעברתי ושאשמח לחלוק איתך הן:
1. לפתח עולם תוכן🌎כלומר, לחוות דברים אמיתיים: לרכב על אופניים, לשחק עם חברות, ללמוד דברים חדשים, להתמקד בתחביבים שלך ולהיות מיוחדת במה שאת. פיתוח עולם תוכן הוא להיות בטוחה במי שאת על ידי פיתוח של הנקודות החזקות בך. לפתח עולם זה לא לדבר על הסרט שראיתן אתמול, לא להיות פסיבית אלא אקטיבית, לצבור חוויות ולפתח את הנקודות החזקות שבך. עולם התוכן כבר יבנה בתוכך עם הזמן ואיתו האפשרות שלך לבטא את עצמך🗣️.
2. להרגיש בנוח עם הסביבה😌. את תרגישי בנוח לבטא את עצמך ולהיפתח בחברה שבה את מרגישה בנוח.תנסי רגע לחשוב איפה את מרגישה בנוח, אולי בחברת אנשים קרובים יותר, משפחה גרעינית, בנות דודות, הרי ברור שתהיי למשל פתוחה יותר בחברת חברה שלך שאתן ביחד מאז הפעוטון מאשר מהיום הראשון בבית הספר שבו את לא מכירה אף אחת ואת לא מכירה את המקום, נכון?😉
במקום שלא מרגישים בנוח – אי אפשר לצמוח🌴. לכן, מומלץ לחשוב מראש למה במצבים מסוימים את מרגישה ככה ולהיערך בהתאם למסקנות, למשל, להזמין את החברות אלייך, ל"מגרש הביתי" שלך שבו את יותר מרגישה בנוח, או לדבר ולעשות דברים שבהם את מרגישה יותר בטוחה וממילא זה יקרין על המשך השיחה והאינטרקציה החברתית.
מקווה שעזרתי,חננאל:)