פרוייקט מהמם!! ישר כוח(:לפעמים אני מרגישה שיותר מידי אני מתרכזת בעתיד, ופחות חושבת על עכשיו, וזה מגיע למקום שאני לא מצליחה לחיות את ה"כאן ועכשו"וחושבת על מה יהיה בשירות ,שאני יתחתן וכו' איך יותר ממקדים את החיים במה שחווים עכשו ולא בהמשך?גיל 17
החיים שלנו סוערים, וכשהכל רץ, קשה מאד לעצור לרגע ובאמת לחיות את הרגע🏝️אנחנו נמצאים במציאות שבה בני אדם כל הזמן מחפשים את הדבר הגדול הבא- שירות, עבודה, חתונה ,משפחה..הגיוני שכאשר כל העולם רץ בלי הפסקה, גם את תרגישי ככה.
ומעבר לזה, אולי גם קיימת סיבה אישית שלך.יכול להיות שקיים בך משהו שכל הזמן רוצה להתקדם ולהמשיך הלאה.💡
אולי כדאי לעצור שניה ולחשוב: יש סיבה לכך שאת כל הזמן רוצה את הדבר הבא? יש סיבה לכך שאת לא מסתפקת בכאן ועכשיו?
יכולות להיות לכך הרבה סיבות.. כאשר יודעים להצביע על הסיבה- יהיה ניתן ביותר קלות להתמודד איתה.
🔹יכול להיות שאדם רוצה להתקדם הלאה כיוון שהוא לא מרגיש טוב במקום שהוא נמצא.
🔹יכול להיות שאדם מחכה לדבר הבא כי משהו באופן כללי חסר לו, לכן הוא אף פעם לא מרוצה מהמציאות הנוכחית.
🔹יכול להיות שזה נובע מאיזה רצון בתת מודע להישען עלמשהו טוב שיבוא בעתיד.
ואולי את פשוט בחורה זריזה שרוצה להספיק עוד ועוד וזאת הסיבה🙃 צריך לזכור שזה כוח מאוד עוצמתי וטוב, רק צריך ללמוד גם לחוות את החיים את העשייה הנוכחית שלך.אז כדאי לבדוק ולחשוב מאיפה זה בא לך.יכול להיות שתהיה לך סיבה שונה לגמרי מההצעות הנ"ל. העיקר שתבררי עם עצמך.
וחזרה לשאלתך-איך מתמקדים בחיי ההווה?לחיות את הרגע זה הדבר הכי יפה ומדהים שיש!לדעת להרגיש את המציאות באותם רגעים, זו חוויה מדהימה! גם כשהיא לא פשוטה, גם כשקשה! זה לא חייב להיות רק כשטוב..
איך עושים את זה?
🔴 הבנה שזה מקומי- להבין שאיפה שאני נמצאת עכשיו, במקום הזה, בזמן הזה, עם האנשים האלה, זה מדויק לי ונכון לי. בדיוק כאן אני צריכה להיות.
🔴כאשר את כבר נמצאת במקום מסוים ועולה לך ההרגשה המוכרת של 'אני מרוכזת בעתיד'. תעצרי לנשום עמוק ולומר לעצמך שאת חווה את הכאן ועכשיו. מנסה להנות מכל מה שמתרחש, מסתכלת סביבך ונכנסת לריכוז של מה שקורה כאן! מתעלמת מהרצון להיות בעתיד. גם אם זה קצת קשה, תנסי. לאט לאט זה יהפוך להרגל ומיד אחר כך זה יהפוך לחלק ממך.
ציינת שאת בת 17, אז מניח שאת שמיניסטית💪🏻תתמקדי בכאן ועכשיו!! בחברות שאיתך, בתקופה המדהימה שאת עוברת, וכןכן- גם בבגרויות.
🔴גם כשלא טוב במציאות הנוכחית, תנסי לא לברוח הלאה מהלא טוב הזה, תנסי להרגיש את ההתמודדות שבהווה. פתאום תרגישי את עצמך במלוא העוצמה, פתאום תקלטי מי את! תרגישי את הלב שלך! את תראי איך את מתמודדת עם המציאות ולא רצה קדימה ומתעלמת.
עכשיו זה נראה כמו א'-ב'-ג' מאולץ כזה, אך לענ"ד אין א'-ב'-ג' שצריך לעשות בשביל לסמן וי.. זאת עבודה מתמשכת ויום יומית, אבל זאת המתנה הכי טובה ויפה שאת יכולה לבקש לעצמך. לדעת לחיות את הרגע. לדעת למצות כל הווה שאת נמצאת בו. החוויות האלה הן אלה שיבנו ויגדלו אותך.
מקווה שהצלחתי לסייע, בהצלחה רבה!