ש.שלום ותודה רבה על הפרוייקט! אני מאוד אוהבת את חברות שלי, אבל הבעיה היא שאני רואה כמה הן טובות ,חכמות ומוצלחות ומרגישה רע עם עצמי. אני מתחילה לקנא בהן על תכונות שיש להן ומתחילה לאהוב פחות את עצמי. הייתי רוצה שתענו לי איך אני יכולה להיות איתן ובמקביל להרגיש טוב להיות אני:)
שלום יקרה❤️ איזה כיף שאת ככה כנה עם עצמך על תחושת הקנאה שעולה בך. זה מאד הגיוני להרגיש כך, אנחנו חיים בעולם שההישגים והתחרות תופסים בו הרבה מקום ואיתם מגיעה הקנאה והרצון "להיות כמו". תוכלי להרחיב על התמודדות עם קנאה בתשובות אחרות בנושא.https://did.li/d1oCN https://did.li/3xLw5 https://did.li/vbRfT אבל מעבר לעבודה על הקנאה שהיא "סור מרע" כדאי מאד לעבור ל"עשה טוב". קודם כל, תראי בך את מה שאת רואה בהן- יש עניין כזה שאדם רואה בחברו את הנקודות שיש בו עצמו. אם את רואה במישהי נדיבות- חפשי איפה את נדיבה. אם את רואה בה חוכמה- תראי שגם אצלך היא קיימת. אולי לא באותה מידה, אולי היא תתבטא בדברים שונים, אבל היא קיימת!וגם אם את לא רואה את זה בך, תנתבי את הכח הזה ממקום של קנאה למקום של התקדמות ולימוד. ראית מידה טובה בחברה שלך? תוכלי ללמוד ממנה ולשכלל את עצמך. אמנם לא תראי כמוה בסופו של דבר, אבל אין ספק שזה תמיד מקדם ללמוד מאחרים איך להיות טובים יותר.
ועניין נוסף שבעיני הוא בעצם הבסיס של הכל- תאמיני בטוב שלך.החברות שלך חכמות וטובות ומוצלחות. אבל הי! מה איתך? אין מצב שבך אין משהו מיוחד. תחשבי כמה טוב יש בך. אל תדאגי זו ממש לא גאווה פסולה למצוא את הטוב בנו. זה מאד חיובי וחשוב. וככל שתהיי בטוחה יותר בטוב שלך לא זה יעזור לך לא להשוות את עצמך כל הזמן ביחס לאחרים.
כמה עצות פרקטיות לחיזוק האמונה בטוב שלי:
🪴לכתוב כל יום משהו אחד שעשיתי היום/תכונה טובה שהתגלתה בי שאני מעריכה את עצמי על כך.
🪴לבקש מ3-4 אנשים קרובים לכתוב כמה תכונות טובות שהם רואים בך (הפתעה מובטחת)
🪴ספר מומלץ- "סוד הנקודה הטובה". הספר מרחיב על העניין פותח את העיניים לראות כמה יש בנו.http://sodhanekuda.com/ (ניתן להשגה בדברי שיר, צומת ספרים ועוד)
בהצלחה רבה! מרים