כבר לא נעים לי מעצמי, אני כל הזמן קובעת עם חברות דברים וברגע האחרון אני מגלה שלא מתחשק לי ומבטלת ברגע האחרון.. איך להתגבר על זה?
שלום לך!💕נשמע שאת אדם שרוצה לחוות כמה שיותר דברים בחיים ויש לך הרבה רצונות שלא תמיד עקביים ומתמשכים. אז בתור התחלה אני רוצה לומר שזה טבעי לפעמים לחשוב שאת רוצה משהו ואחר כך כבר לא.
🤔איפה הבעיה?
כשזה כבר דפוס וקורה כל הזמן. אבל החדשות הטובות הן שאת נשמעת כמו אדם שמודע לעצמו ורוצה לעשות שינוי, וכשזה קורה באמת אפשר לחולל אותו(:
אז ננסה את העצות בשיטת הלפני,תוך כדי ואחרי. בתקווה שיעזור לך🙏🏻
זכרי, שההצלחה בשינוי תלויה בסוף בך וברצון שלך לשנות.
לפני ⏩
לפני שאת אומרת כן למשהו שקובעים עצרי רגע✋🏼
שאלי את עצמך- האם את באמת רוצה ללכת לזה? -למה את רוצה להגיד כן? -האם יכול לקרות מצב ששוב תבטלי?
✨את יכולה להסכים עם עצמך שאם את הפעם ממש רוצה ללכת לזה ובא לך להגיד כן, את מבטיחה לעצמך שאת לא מבטלת הפעם, רק הפעם😉
🌸מצבי רוח הם דבר משתנה ולא צפוי. יש אנשים שנתונים יותר למצבי רוח ורגשותיהם משתנים כל הזמן. לכן לאנשים כאלה יהיה יותר קשה לדעת מה הם ירגישו מחר ואם יתחשק להם ללכת בסוף או לא.זה קורה. אבל אם את אדם כזה שזה קיצוני אצלו כדאי לנסות ולעבוד על מצבי הרוח.בתור התחלה להבין שאת זאת שיכולה לשלוט ברגש ולא הוא בך.זה לא קל. זו לא עבודה של שעה. אבל זה אפשרי.לפעמים מצב רוח זה דבר שאת יכולה לשנות. ואגיע לזה בנקודה הבאה🙃
באותו רגע ⏯️
אז אמרת כן, ברכותיי, קבעת ללכת עם החברות ואת שמחה ומחכה.שמרי על הרגש הזה, ממש תחושי בו ותזכרי מהן הסיבות שאת רוצה ללכת. וכשמגיע הרגע שקצת פחות מתחשק לך ללכת עצרי שוב✋🏼
למה לא בא לי ללכת?
האם אני חוששת ממשהו שיקרה בתת מודע? פחד מלצאת החוצה? פחד להסתכסך עם החברות? אולי איזו עצלות רגעית וחוסר כוח לצאת מאיזור הנוחות? נסי להיות מתוחכמת עם עצמך. הרי את מכירה אותך טוב. תיזכרי שרצית ללכת, נסי לזכור את התחושה שהייתה לך כשקבעת את זה. ולפעמים פשוט לקום ולצאת גם אם לא מתחשק יכול להוציא אותך מההרגשה ולכי תדעי, אולי עוד תהני(;האם קרה לך שיצאת למקום שבהתחלה לא רצית ובסוף נהנית ממש?חשבי על זה(;לפעמים שווה להקריב רגע קטן של חוסר נוחות או חוסר רגש שרוצים בטוח הקצר בשביל הטווח הארוך.הרגש לא תמיד צודק. כן צריך להקשיב לו, אבל לפעמים צריך לסמוך על השכל ולחשוב בהיגיון, לעשות גם דברים שלא בא לי ממש באותו הרגע בשביל מטרות ודברים אחרים.. שווה לך לחשוב על זה✨
-לפעמים זה אפשרי להשפיע על רגש. זה אפשרי לגרום לעצמנו להתלהב, רק צריך להבין מה עובד עלינו. למשל, כשאדם נמצא במצב בו הוא פחות שמח למשל, יש ממש הנחיה בחסידות שיעשה הכל כדי לשמח את עצמו. זה אפשרי להשפיע על הרגשות של עצמך. זה דורש אימון ותרגול(;
אחרי ⏪
אם בסוף לא יצאת ואת מבואסת ממה שקרה, קחי את זה כשיעור ותסיקי מסקנות. לא נעים לך מעצמך, לא נעים לך מחברות שלך. נסי להיזכר בתחושה הזו לפעם הבאה שתקבעי דברים.. לא למהר לומר כן לכל יציאה ובמקביל לחשוב טוב טוב מהם הרגשות שמורידים לך את ההתלהבות מהיציאה.
אדגיש שוב שאת לא חייבת לצאת בכוח בכל פעם. זה בסדר שלא תמיד מתחשק. כולנו בני אדם ולכולנו יש מצבי רוח. אבל אם זה באמת קורה כל הזמן כדאי לנסות ולחשוב על הזמן הספציפי שאת אומרת בסוף לא. מה את מרגישה? למה לא בעצם?
ותמיד תזכרי- לרוב, אנחנו מתחרטים על מה שאנחנו לא עושים, לא על מה שעושים😉
המון הצלחה, מור🤗