ש. עבודת חופש
היי. עכשיו בתקופת החופש אני לא מצליחה ללמוד. הביאו לנו באולפנה עבודת חופש ואני יודעת כמה שזה חשוב לעשות אותה אבל משום מה אני לא מצליחה פשוט לשבת ולעשות.. באולפנה אני רגילה ללמוד עם חברות ולעשות איתן עבודות ובבית אני מוסחת.. אני פשוט מעדיפה לשבת סתם בפלאפון להיפגש עם חברות, לראות סרט, להיות עם האחים. לעשות כל דבר העיקר לא ללמוד. התחלתי פשוט להגיד לעצמי יאללה מחר את יושבת ועושה. אבל וואלה אני דוחה את זה כל פעם מחדש..
אני אשמח אם תתנו לי טיפים איך להושיב את עצמי וללמוד..
תודה רבה!!
ת.
שלום שלום!
דבר ראשון, כל הכבוד לך שאת שואפת להתקדם ולא מוותרת לעצמך.
הנה כמה טיפים:
רוצה, לא צריכה
את מתארת מצב בו מצד אחד יש לך משהו שאת רוצה לעשות (סרט, חברות), ומצד שני משהו שאת צריכה לעשות (עבודת חופש). כשמסתכלים על הבחירה ככה, האפשרות השנייה לא כ"כ מפתה. היא הרי מטלה שנכפתה עליך מבחוץ, ולא משהוא שאת באמת בחרת בו. אני מציע לך לאמץ יחס אחר.
אם חושבים על זה לעומק, כמעט אין שום דבר בעולם שאני מוכרח לעשות ללא רצון מצידי. כל דבר שאני עושה, אני עושה כי אני מעוניין בתוצאות שלו. למשל - אני לא מוכרח ללמוד, אני לא מוכרח לקום בבוקר, ואני לא מוכרח לקפל כביסה. העניין הוא שאם לא אלמד יהיה לי קשה בהמשך החיים, אם לא אקום בבוקר ילך לי היום, ואם לא אקפל כביסה הבגדים שלי יהיו מבולגנים. אני בוחר באפשרות של לקפל כביסה על פני האפשרות שלא יהיו לי בגדים מקופלים, וזו בחירה שאני מקבל. יוצא שאני רוצה שהבגדים שלי יהיו מסודרים, ולכן אני רוצה לקפל כביסה. רוצה, לא מוכרח.
נסי לאמץ את ההסתכלות הזו על עבודת החופש שלך. למה כ"כ חשוב לך לעשות אותה? מה יקרה אם תעשי אותה, ומה יקרה אם לא תעשי אותה? נסי להפנים את התובנה שאת זו שבוחרת לעשות אותה כי את רוצה לעשות אותה ממגוון סיבות. אף אחד לא באמת מכריח אותך. כשתפנימי שזו בחירה שלך, יהיה לך יותר קל להוציא אותה לפועל.
להעזר בחברה
לחברה יש דריסת רגל משמעותית בנפש האדם. אני ממליץ לך לנצל את העובדה הזו לטובתך. את יכולה לספר לחברות ולמשפחה שלך שביום פלוני בשעה פלונית את מתכננת לשבת ללמוד. כשכל מי שסביבך יצפה שתלמדי בזמן מסויים, סביר להניח שתרגישי יותר מחויבות לעשות את זה.
חלוקה למשימות
יש הרבה אתגרים שנראים גדולים ומפחידים, אבל ברגע שמפרקים אותם למשימות קטנות הם נראים ממש קלילים. כדאי לך לכתוב לעצמך מה המשימות הקטנות ממנה מורכבת העבודה שלך, ולבנות לך לו"ז עבודה בו תתכנני מתי תעשי כל חלק. זה מאוד מסדר את הראש.
סביבה נעימה
בהרבה חוויות בחיים, הסביבה היא גורם מכריע על אופי החוויה. לכן כדאי ליצור אווירה כיפית בלימוד - לשבת עם חברה, להכין אוכל שווה ללימוד, לשמוע מוזיקה, וכל מה שמוסיף לך למצב הרוח. ככה תוכלי לשבת על העבודה בכיף ובנחת.
צ'פרי את עצמך
הרבה פעמים, פרסים יכולים לתת תמריץ לעבודה. אני ממליץ לך להחליט על פרס שתתני לעצמך כשתצליחי. תוכלי להחליט על פרס משמעותי כלשהו שתעניקי לעצמיך רק לאחר שתסיימי את כל העבודה; תוכלי גם לחשוב על פרס קטן יותר שתתני לעצמיך אחרי כל שלב שתבצעי. הפרסים הללו יכולים להיות למשל יום טיול, לקנות משהו, לראות איזה סרט מסויים, ועוד המון אפשרויות.
מקווה שעזרתי, ושיהיה בהצלחה עם העבודה!
יוני. 😊