ש
איך אפשר להרגיש לא לבד? בן 17
ת
שלום לך אחי!
לפני שאני עונה על השאלה שלך חשוב לי להגיד שהשאלה שלך היא עניין אישי רגיש מאוד. לצערי איני יודע באיזה הקשר השאלה נשאלה ולכן כולי תפילה לה' שאענה בצורה רגישה ונכונה, אנסה לפתוח כיווני מחשבה שיכולים לעזור. אשתדל לעשות זאת בצורה רגישה ככל האפשר.
בכל מקרה מזמין אותך לשבת עם עצמך, לנסות להבין בעומק מה הגורם לבדידות ובעזרת ה' גם להתקדם לאור זה.
חברה- צורך טבעי
דבר ראשון חשוב לי להגיד שהשאלה שלך היא טבעית ואמיתית. חברה וחברתיות הם צרכים טבעיים של בן אדם בעולם.
אדם הראשון נברא לעולם שכולו טוב, גן עדן ממש. אך חי לבדו בעולם, ולמרות כל הטוב היה בודד... הקב"ה ראה את המציאות הזו וקבע בעולם "לא טוב היות האדם לבדו". ומה הפתרון? "אעשה לו עזר כנגדו". כלומר האדם צריך חברה, צריך אישה. בעקבות זאת הקב"ה ברא לאדם את חוה ובכך הפיג את הבדידות של אדם.
מאז ועד היום האדם לבדו סובל מבדידות כלשהיא בחייו. וזו אחת הסיבות שבגיל מסוים מתחילים לחפש את בן/בת הזוג לחיים. כמובן לא רק בגלל זה מחפשים זוגיות, אבל זו גם סיבה חשובה בהקשר שלנו.
אתה כרגע בן 17, אולי העולם הזוגי מתחיל להיראות באופק, אבל לעניות דעתי בגיל שלך הדרך להפיג את הבדידות היא פחות בכיוון הזוגי של חתונה אלא בכיוונים אחרים. אך לדעתי כולם מקבילים בצורות שונות לחיים זוגיים.
יש שלושה מעגלים חברתיים חשובים בתקופת הנערות בחיינו- משפחה וחברים (שני מעגלים בתוך "חברים").
1. משפחה
המשפחה הם המעגל הקרוב ביותר לאדם. הקשר עם ההורים והאחים הוא קשר דם ולכן בד"כ המשפחה תהייה איתך לאורך כל החיים. בלידה ובמוות, בילדות, בנערות, בבחרות, בבגרות. לפני החתונה וגם לאחר החתונה, ברגעים השמחים וברגעים הקשים. במשפחה בריאה ההורים והאחים תמיד ישמרו על קשר עם שאר המשפחה, לכן תמיד יהיו סביבך אנשים מהמשפחה הקרובה.
לדעתי חשוב מאוד לנצל את העובדה הזו ועל כן חשוב לפתח את הקשר המשפחתי למקום בריא ועמוק. קשר משפחתי איכותי נותן לאדם חברה ומפיג את הבדידות. משפחות גרעיניות טובות יכולים להיות החברים הכי טובים! שיחות הנפש העמוקות עם ההורים או האחים יכולים להביא תרופה טובה לכל בעיה בנפש.
יותר מזה! המשפחה היא כ"כ חשובה לחברתו של האדם עד שיצא לי לשמוע רבנים שאומרים שהדרך להתכונן לחיים זוגיים של אחדות ושמחה היא לבנות קשר טוב עם ההורים והאחים! החיים עם אותם אנשים כל הזמן דומה מאוד לחיים של בני זוג ולכן עוזר להפיג את הבדידות.
2. חברים
המעגלים הבאים הם החברים. וכאן יש שני מעגלים- חברי מסגרת וחברים קרובים. החלוקה היא של כמות ואיכות.
"חברי מסגרת"- לכל אחד יש חברים בזכות נוכחותו במסגרות שונות (גר באותה עיר/שכונה, בית ספר, עמותות, תנועת נוער ועוד). עצם הנוכחות שלך במסגרות עם חברים מפיגה בדידות. אתה מוקף חברים בכל זמן נתון, תמיד יש צחוקים, תמיד יש אווירה טובה, לא נשאבים לעצבות של בדידות. חברי מסגרת זה שיפור מתוך בחינה כמותית, ריבוי חברי מסגרת מפיג בדידות במידה מסוימת לכן חשוב לקחת חלק בכל מיני מסגרות שונות ולהכיר חברים חדשים.
אך אני אסתייג ואומר שלא תמיד ריבוי חברים מפיג בדידות. ידועים מחקרים בתקופתנו שלאנשים יש 1000 חברים בפייסבוק אך הם בודדים... הבדידות היום היא מחלה אדירה בעולם כולו, ועל כן חשוב לייצר לעצמך מעגל של חברים קרובים, שהם יותר הצד של האיכות.
חבר קרוב הוא מעבר לחבר מסגרת. ככל הנראה הכרתם במסגרת כלשהיא ויש צחוקים ואווירה טובה, אך הקשר ביניכם הוא הרבה יותר עמוק. עם חבר קרוב מרגישים יותר בנוח לפתוח את הלב, לדבר על הדברים שקשים לי, לבכות, וגם לשמוח בשמחה אדירה! ההיכרות ביניכם הרבה יותר פנימית מכל חבר מסגרת רגיל. לאדם יכולים להיות שניים-שלושה חברים קרובים והם מפיגים את תחושת הבדידות.
זו חוויה אישית של כל אחד, אך מרגיש לי שדווקא בגלל הריחוק אפשר להגיע למקומות יותר עמוקים. בחבר קרוב יש אלמנטים של קשר זוגי שיכול לעזור להפיג בדידות.
3. עשייה
עוד נקודה חשובה לדעתי היא שמחשבות של בדידות גדלות למימדים לא פורפוציונאלים בלב פנוי מעשייה.
לאדם עובד אין יותר מידי זמן להרהר במחשבות על הנפש שלו, הוא עובד וצריך להביא פרנסה הביתה. אם אדם היה חושב כל הזמן הוא היה נכנס עם עצמו לתסבוכות פנימיות ועצבות שלא בטוח שהיה יכול לצאת מהם... ודווקא העבודה משחררת את האדם לחיות חיים זורמים ובריאים, "אדם לעמל יולד". על כן לעניות דעתי חיים של עשייה תמידית יכולה להשכיח מחשבות של בדידות. זו לא הדחקה חס וחלילה אלא בריאות נפשית, לזרום עם החיים ולמלא אותם באידיאלים ולא רק במחשבות על הקושי והבדידות. העשייה, האידיאלים, התרומה והנתינה יוצרות שמחה בנפשו של האדם ומפיגות מחשבות בדידות.
4. תפילה וחיבור לעצמך
עוד נקודה חשובה היא שה' תמיד איתך! גם במצבי הקושי וגם בבדידות ה' לא נטש אותך! "כי לא יטוש ה' עמו". תמיד אפשר להרגיש את הקרבה הזו בתפילה שבה אתה מדבר עם ה' על כל שעולה על ליבך, לשתף אותו ולהרגיש שהוא נוכח בחייך.
בנוסף חשוב להתחבר לעצמך. ללמוד את עצמך, את הנפש שלך, את העולם הפנימי שלך. חיבור עם עצמך יביא אותך לגלות עולם ענק שלא ישאיר אותך משועמם ותוכל לחדש את עצמך כל יום מחדש.
מתפלל לה' שכיוונתי לרגשותיך.
מאחל לך בהצלחה! מאמין בך! 💪🏼
אלעד