ש.
אני שונאת את עצמי. כל פעם אחרי שאני נופלת אני פשוט שונאת את עצמי. אני רוצה להפסיק, רוצה לעצור עם זה.. אבל אחרי כמה ימים אני שוכחת שזה מה שרציתי ונופלת שוב🤦♀️ נמאס לי כבר מזה, בחמישית אפילו נכנסתי למיני דיכאון כזה בגלל הדבר הזה! עזרה?🙏
ת.
שלום לך❤️
קודם כל אני חושבת שהעובדה שפנית וכתבת ראויה להערכה!. זה אולי נראה לך זניח אבל יש אנשים שחוטאים ואדישים למצב, יש כאלו שלא רוצים לעבוד קשה ומשלימים עם הפגמים שלהם וממשיכים לחטוא ויש כאלו שאפילו לא מנסים להתעמת עם העובדה שהם חוטאים. אני חושבת שכשאת אומרת שאת רוצה להפסיק לחטוא ושאת נאבקת- זה חיובי ומעיד עלייך הרבה.
👥 את לא לבד
לכולנו יש את הנפילות שלנו. כל אחד בתחומו שלו. כולנו נאבקים ונופלים וחוזרים בתשובה כל הזמן. אם לא היו לנו את המאבקים שלנו, כנראה שלא היינו כאן בעולם המעשה והתיקון- היינו מרחפים לנו איפשהו כמו המלאכים. אנחנו בני אדם, טבעי שיש לנו פגמים והתמודדויות אבל אין זה אומר שאנחנו מתכוונים להשלים עם החולשות הללו. כל מטרתנו כאן היא בין היתר לתקן ולעבוד על עצמנו כמה שיותר. תכליתנו היא לא להיות גיבורים ולהצליח בכל ניסיון שרק בא אלינו. תכליתנו היא לשוב אל השם. גם כשאנחנו נכשלים אנו צריכים לזכור שעלינו לתקן את מה שקלקלנו ולחזור בתשובה. זה עולם של תיקון וזה לגיטימי ליפול לפעמים כי זה הקושי שמכוון לנשמה שלך..
🙁 שנאה עצמית
אני לא מכירה אותך, לכן אני לא יודעת אם השנאה העצמית שלך היא דבר שנמצא תמיד ומתעצם בחטא או שהיא קורית לך רק כשאת נופלת. בתשובה אני מתייחסת רק לשנאה העצמית שנובעת מהחטא.. אם את חשה שנאה עצמית במצבים אחרים זה עניין לשאלה אחרת ולתשובה קצת שונה ואת מוזמנת לכתוב לנו או לדבר עם מישהו מוסמך. בכל מקרה, שנאה עצמית היא דבר קשה מאוד. יש בך נשמה אלוקית. גם כשאת חוטאת את לא צריכה לשפוט את עצמך יותר מדי לחומרה, הרגשות הקשים הם חלק בלתי נפרד מהחטא שעוברים וההכרה בכך היא חלק מתהליך שכולנו צריכים לעבור עם עצמנו.. לכן אני ממליצה לך לראות שיעורים או ספרים שיוכלו לחזק את הערך העצמי שלך..
😈 היצר הרע
היצר הרע נמצא בחיים של כל אחד ואחד מאיתנו. כולנו מתמודדים איתו וזה מאבק מתמשך. היצר הרע אוהב את הנפילות שלנו, כי הוא יודע שככה נתייאש, והייאוש יהפוך אותנו למדוכאים. כשאדם מדוכא הוא כבר מרגיש שאין טעם לעמוד על המשמר וממילא הוא מועד יותר לנפילות ולחוסר האונים. לכן גם כשאת עוברת תחושות קשות אחרי נפילה נסי לחשוב שזה בדיוק הרצון של היצר הרע, לייאש אותך. אל תיתני לו לנצח!
🔨 אפשר לתקן
גם אם את חוטאת זה אפשרי לתקן, לחזור בתשובה. להתפלל לה' שיסייע לך לעבור ולצלוח את ההתמודדות הזו וייתן לך כוחות. אני ממליצה לעשות את שלבי התשובה של הרמב"ם: עזיבת החטא: באותו הרגע מתנתקת מהחטא גשמית(מפסיקה לחטוא בפועל) ורוחנית(מפרידה במחשבה בינך לבין החטא, אין ביניכם קשר)
חרטה: להתחרט ולהצטער באמת על שחטאת
וידוי: להודות ולהכיר בכך שחטאת
קבלה לעתיד: מקבלת על עצמך בלי נדר להשתדל להפסיק.
גם אם את חוששת שתחזרי לחטוא נסי לכוון באותו הרגע שיותר לא תחטאי בכך שוב
🧎🏻♂️ "שבע יפול צדיק וקם"
שלמה המלך כתב: "שבע יפול צדיק וקם, ורשעים יכשלו ברעה" - גם לצדיקים תהיינה נפילות. אולם מה ההבדל בין צדיקים לרשעים? שצדיקים קמים מנפילתם, ומצליחים לבסוף לשפר את דרכם, והרשעים מתייאשים ולא קמים. אנחנו צריכים לזכור שכל החיים שלנו אנחנו עורכים מלחמה עם היצר, ומלחמה זה דבר קשה, אנחנו תמיד צריכים לראות את המטרה לנגד עינינו, לנסות לחתור לפעם אחת בה אנחנו לא נופלים וממנה לעוד אחת וכו'. ולא להיבהל כשנופלים.
🧠לכוון למעשה- "סוף מעשה במחשבה תחילה"
ב"ה את יודעת שהמעשה שלך פסול ורוצה להפסיק איתו. כעת נשאר לנסות למצוא דרכים פרקטיות שעובדות.
🔍זיהוי המצב בו זה קורה-
אם ניקח לדוגמה את לשון הרע- את מזהה שאת מדברת יותר לשון הרע כשאת בחברת אנשים ואולי אפילו אנשים מסוימים. אז מה אפשר לעשות?, אולי מראש להתרחק מאותם אנשים ספציפיים. ואם זה לא אפשרי, להיות מודעת יותר לכך שאת בסכנה לעבור את העבירה הזו כשאת בקרבת אנשים. אם כשאת נמצאת במצב כזה ואת יודעת שרוב הסיכויים שתיפלי בכך, המודעות שלך לסכנה תוכל לעזור לך להימנע מהעבירה. ממליצה לך בנוסף לקרוא את "אורות התשובה" של הרב קוק עם ביאור כדי ללמוד עוד על התשובה וההתמודדות.
🗓️תוכנית מפורטת-
לשבת עם דף ונייר וממש לכתוב תוכנית עבודה. תוכנית מפורטת שלב שלב איך להימנע מהחטא, מה גורם לו לצוץ פתאום, במקרה ואת מרגישה שאת מתחילה ליפול- אילו מחשבות והרגשות עלו לפני הצורך ליפול. מתי ביום זה קורה יותר, איפה זה קורה.. לנסות להבין את הטריגרים שגורמים. מה יכול למנוע מהחטא להמשיך "להתגלגל".
💪🏼חזקי את עצמך-
כשאת מצליחה לא לחטוא אל תמשיכי לסדר היום. עסקי במצב שקרה. איך הצלחת לא לחטוא? מה עשית?. פרגני לעצמך. שמעתי פעם רב שדיבר על כך שבשעה שאדם התגבר והצליח שלא לחטוא זו שעת רצון והוא יכול לבקש מה שהוא רוצה. אם בעז"ה תצליחי שווה לנצל את זה😉והכי הכי חשוב לזכור- זה תהליך. גם אם את לא מצליחה להפסיק לחטוא אסור להתייאש!, צריך כל הזמן להתעודד בכך שאולי בפעם הבאה תצליחי. הקב"ה איתך תמיד גם כשאת חוטאת, ואם הקב"ה לא מתייאש אז גם לך אסור להתייאש💪🏼
מאחלת לך בהצלחה וכאן אם יש לך עוד שאלות, 🤗