ש.
איך נהנים מהרגע?
ת.
שלום לך יקרה! 🥰
מקווה שאת ב"ה בטוב(:
איזו שאלה מקסימה! נשמע מעצם השאלה שאת רוצה לחיות חיים מלאים. גם מלאי משמעות, וגם מלאי חוויה ותוכן 🙃
'רגע' מיוחס לזמן, ולכן אנסה לחלק את התשובה לשלושת הזמנים השונים: עבר הווה ועתיד.
עבר-
אם שאלת שאלה שכזאת, בוודאי כבר הרגשת פעם שהיית בחוויה מסוימת ונהנית מהרגע
היית כל כולך בתוכו, עם כל הרגשות והניצוצות.
נסי לחשוב: מה הרגשת? שמחה? התרגשות? מה גרם לך להרגיש ככה? מה הייתה הסיטואציה? מי האנשים שהיו בסיטואציה? וכו'
הווה-
אחרי שחזרת מהעבר, נתקדם להווה.
את ההווה נחלק גם כן ל3:
1.המשכיות הרגע
2. התרחקות ממסיחים
3. הכרת הטוב
המשכיות הרגע-
אחרי שהבנת מה משמח אותך ועושה לך טוב
נסי להיות עוד בסיטואציות כאלה ולהקיף את עצמך באנשים וחברות שמשמחים אותך.
וגם, כשאת בתוך הרגע, תחשבי על הרגע עצמו.
תחשבי על מה את חווה, על מה את מרגישה.
ממש תרגישי את ההווה!
נגיד את בשיחה עם חברה, בתוך הרגע תהיי כולך בהקשבה, בחוויה, בהרגשה של עולם חדש שנפתח(:
התרחקות ממסיחים-
או שאולי היה נכון לכתוב התרחקות ממסכים? 😉העולם שלנו מלא הסחות דעת, טלפונים רוטטים כל הזמן מהודעות, שיחות כל הזמן נכנסות.
כל הזמן להיות מחובר!! לא לפספס שום דבר!
אבל האמת היא, שאנחנו כן מפספסים.. את הרגע הזה שלא יחזור.
נסי להתרחק מדברים שמבזבזים לך את הזמן לריק.
ופשוט כשאת חווה משהו- תהיי שם.
תרגישי אותו ממש, בלב, בעיניים, בגוף.
הכרת הטוב-
לדעתי, להנות מהרגע משמעותו לחיות בהכרת הטוב.
להודות לה' על מה שיש. ולומר "תודה ה', זה בדיוק מה שאני צריכה ורוצה"
ולדעת ולהאמין במה שאומרים, שמה שיש לי כרגע זה בדיוק מה שאני צריכה.
ולא לחיות באיזשהו 'מרדף' תמידי אחרי ה-אין.
עתיד-
תוכלי גם להפיק מזה לקחים, ומה הכוונה להפיק לקחים?
ברגע שבו היית, היו רגשות ומידות שעשו לך טוב: אהבה, נתינה וכו'
כדי להתחבר יותר לרגע תוכלי לעשות תוך כדי עבודת המידות ולהעצים את הרגע עוד יותר ע"י חיבור פנימי והעצמת האישיות שבך.
לדוגמה, אם ברגעים שעושים לך טוב אין כעס, נסי כמה שפחות לכעוס.
אם ברגעים בהם נהנית מהרגע היה פחות קנאה, נסי לעבוד על מידת הקנאה.
נסי לחשוב היכן נהנית מהרגע וקשרי אותו אלייך ובכך תהפכי לאורך זמן לאדם שנהנה מהרגע ומסתפק בשמחה.
הנקודה האחרונה שאני רוצה להוסיף היא- תפילה.
תבקשי מה' שתמיד ישים אותך במקומות הטובים לך.
שתמיד בעז"ה יקיפו אותך אנשים שטובים לך ותמיד תהיי בסיטואציות חיוביות וטובות בעז"ה.
מאחלת לך שתמיד תזכי לחוות את הרגע ולהנות ממנו ❤
שלך,אילה