ש.
הייי
קודם כל תודה על המיזם המדהים הזה! באמת שאם עושים עבודת קודש!
דבר שני.. אני תמיד מרגישה שלא מעריכים אותי כמו אני, תמיד אני מרגישה צורך להוכיח את עצמי, כאילו אני לא מספיק טובה כמו שאני. ההורים שלי, משפחה, חברות, אולפנה, סניף לא משנה תמיד אני מרגישה שאני לא טובה ומשווים אותי לאחרים. אני לא יודעת אם זה בגלל חוסר ביטחון עצמי או מה שהחברה משדרת אבל אני מניחה שגם וגם. הרבה פעמים אני מרגישה שאני נסחפת אחרי החברה ולא תמיד מצליחה להוציא את עצמי בצורה הכי טובה, לא בקטע משוויץ או מהו אבל באמת אני חושבת שיש לי כוחות מטורפים ואני מוכשרת וחכמה אבל תמיד כאילו מסתכלים על החלק שלא מצליח להוציא אותי לפועל וכאילו אנשים סביבי לא רואים אותי כמו שאני עם כל הכוחות והחוזקות וגם עם החולשות אלא רק כילדה חלשה שלא יודעת מה לעשות עם עצמה... מה לעשות??? אני כבר משתגעת! איך אפשר לחיות בחברה שכל כך שופטת אותך ואנשים לא באמת מעריכים אותך??
ת.
אהלן 👋
דבר ראשון אני חייבת לומר שזה ממש לא ברור מאליו שאת ככה מאמינה בעצמך ובכוחות שלך. בדרך כלל בני נוער (בעיקר) לא מספיק מעריכים את עצמם ואת היכולות שלהם- אז באמת שאפו 🤙.
ולשאלתך-איך מתמודדים עם חוסר הערכה מהסביבה? והאם זה באמת כך או רק הסתכלות שלי? למה נראה שהחברה מסתכלת על החולשות שלי ולא על החוזקות?
בשאלתך את כותבת כי לדעתך החוסר ההערכה נובע משני דברים-
1️⃣ חוסר ביטחון עצמי שלך (כנראה כלפי חוץ, כי בפנים את יודעת שאת שווה).
2️⃣ שדר אמיתי שאת מקבלת מהחברה.
שתי התשובות שלך קשורות זו בזו. השאלה היא מה יותר דומיננטי.
מה גורם למה.❓
האם החוסר ביטחון כלפי חוץ גורם לכך שנרגיש שהחברה משדרת לנו חוסר הערכה. או החברה משדרת לנו חוסר הערכה ולכן הביטחון העצמי שלנו יורד.
ניגע בשתי האפשרויות.
🍂 כאשר החוסר ביטחון שלנו הוא הדומיננטי (ולכן נראה לנו שלא מעריכים אותנו), אנחנו חייבים לדעת שאסור לנו להשוות אותנו לאנשים אחרים וכל שעלינו לעשות זה לדעת כמה אנחנו שווים וכמה אנחנו יכולים לתרום לסביבה.(אני מניחה שאצלך האופציה הזאת פחות רלוונטית משום שכתבת שאת כן מאמינה בעצמך). 😊
🍂 כאשר החלק הדומיננטי הוא החוסר הערכה של הסביבה כלפינו (ולכן יורד לנו הביטחון העצמי), אנחנו צריכים לדעת ולהבין שחוויה של ביטחון וערך עצמי בסיסי לא קשורה בהצלחות, בכישלונות ובערכה מהסביבה, אלא חוויה של "אני בסדר כמו שאני, אני ראוי להיות נאהב לא משנה מה קרה או קורה או יקרה".
ברגע שתשנני לעצמך את המשפט הזה ותוסיפי לעצמך גם: "אני יודעת כמה אני שווה, החברה לא תקבע לי מה הערך שלי" תרגישי איך הביטחון העצמי שלך (שכבר קיים אצלך), עולה ועולה.
ברגע שהביטחון העצמי שלך יהיה נוכח (כמובן לא בצורה של אגואיזם) את תרגישי לבד איך מעריכים אותך .
ביטחון אמיתי נובע מתוך ביטחון בה'. ה' נתן בי את כל הכוחות, הטובים והפחות טובים. מי שאני שזה בעצם מי שה' רוצה שאני אהיה ומתוך כן הביטחון העצמי שלנו לא יהיה מתוך אגואיזם.(כמובן שאנחנו חייבים להשתדל להוציא את הכוחות שלנו לפועל).
הכי חשוב שתאהבי ותעריכי את עצמך, אחרי שזה יקרה את תרגישי כיצד הסביבה מעריכה אותך.
נסכם:
✨ בשום פנים ואופן לא להשוות את עצמי לאחר. לכל אחד יש טוב שמיוחד בשבילו.
✨ תאמיני בעצמך שאת שווה ולא משנה מה הסביבה אומרת.
✨ תעשי לך רשימה של דברים טובים שיש בך, כישרונות ותכונות. תשתדלי לקרוא אותה פעם ביום.
✨ תזכירי לעצמך כל יום שאת טובה כמו שאת.
✨ תזכרי! ברגע שתאהבי ותעריכי את עצמך באמת את תראי תוצאות דומות מהסביבה שלך.
לכל שאלה נוספת את מוזמנת לפנות אלי בשמחה.
בהצלחה גדולה!
טהר.