ש.
שלום, אשריכם על הפרויקט!
אני מרגישה שהגעתי לקצה .. אני משתדלת כל כך להיות דמות טובה, שמחה תמיד, אוהבת, מצליחה .. אבל פשוט לא הולך. עברתי כל מיני דברים השנה ואני מרגישה שאיבדתי המון מהשמחה שלי. כבר אין לי כוח להציג פנים שמחות למרות שזה לא הכי ככה בפנים .. ואני מכירה אותי, אני פשוט לא כזאת.. אני מרגישה שהחברות והאנשים סביבי מתרחקים ממני, אני פחות מצליחה בהכל.. נמאס לי!! איך לחזור להיות מי שהייתי קודם?
ת.
שלום לך💗
מצטערת לשמוע שאת חווה את זה. זו הרגשה קשה להרגיש שלא הולכים דברים בחיים. אבל אני חייבת לומר שאני מעריכה מאוד את זה שאת משתדלת ממש להיות הגרסא הכי טובה שלך- להיות דמות טובה, שמחה אוהבת וכו.. דעי לך שעצם הרצון הזה משקף את הטוב האמיתי שלך.
🔄אני חושבת שהרבה ממה שאנחנו חווים ומרגישים בחיים קשורים באיך שאנחנו רואים ומתייחסים לעניינים הללו, ואסביר. לכל אחד בחיים יש תקופות קשות מאוד ולא פשוטות, החיים לפעמים הם כמו רכבת הרים עם עליות וירידות🎢. זה יכול להיות מפחיד, אבל אם נזכור שאחרי כל ירידה מפחידה ומהירה תגיע עלייה איטית ויציבה שבסופה נהיה במקום גבוה יותר, נוכל לצאת מהמקום הנמוך שהגענו אליו. זה בסדר להרגיש שאת במקום פחות טוב, אבל כמו שהיו לך בעבר תקופות טובות ושמחות את יכולה לקוות שהן גם יחזרו באותו האופן שוב. אז נסי להציג לעצמך את זה ככה: במקום לומר שהגעת "לקצה" (שזה רגש שיכול שטבעי להרגיש אבל לא מקדם וקצת מייאש לפעמים), נסי לומר לעצמך- "נכון שאני עכשיו בתקופה שהיא קשה לי, אבל היא תעבור ואני אעשה מה שאני יכולה כדי להתאזן שוב" . ברגע שמשנים את הדרך שאנחנו רואים את המצבים, גם הרגשות שלנו יכולים להסתנכרן איתם לאט לאט.
📝אני לא יודעת איך התנהגת קודם ומה השתנה, אבל פני לך שעה ושבי עם עצמך. חישבי מה השתנה ובמה את פחות מצליחה. הכיני רשימה מפורטת. יש עניינים שהם פחות בשליטתנו ויש אחרים שכן. נסי להתמקד במה שאת כן יכולה לשנות. למשל- אמרת שאת פחות שמחה בעקבות אירועים שעברת. אז נסי לחשוב איך להחזיר את השמחה, איך להפוך אותה לפחות תלויה באירועים שקורים בחיים ויותר פנימית. יש הרבה שיעורים ביוטיוב על שמחה וספרים כמו "להיות בשמחה" של רן ובר שאת יכולה לנסות..
לגבי האנשים שאת מרגישה שמתרחקים ממך- קודם כל אני לא חושבת שאת צריכה לשדר משהו שלא בא ממך, אבל כן לנסות לחשוב איך את מתקנת את הבפנים, הופכת להיות עם פנים שמחות כי את רוצה בזה ואת באמת שמחה. יכול להיות שאנשים התרחקו ממך כי בטעות שידרת שאת רוצה שהם יתרחקו? , מה בהתנהגות שלך גרם להם להתרחק לדעתך? את יכולה לנסות לדבר עם חברה טובה, שגם אם התרחקן עכשיו, פעם הייתן בקשר טוב, ולשתף אותה בתחושות שלך. אולי היא תוכל לתת לך עצות ולספר לך מה גרם להתרחקות מצידה..
חשוב לי שלא תתייאשי. האמיני בעצמך! האמיני ביכולת שלך לשנות. לא תמיד זה יהיה קל ומהיר, אבל אם תאמיני בעצמך, יהיה לך יותר פשוט. אולי את לא צריכה לחזור להיות בדיוק מי שהיית, אלא להתפתח יותר ולנתב את הכוחות שלך כך שתצמחי להיות גרסא טובה יותר של עצמך. אנחנו צריכים גם את התקופות הקשות שיצמיחו אותנו, פעמים רבות הן חשובות לתובנות וצמיחה!
הקורונה ,הארועים של מירון והארועים הבטחוניים ואולי עוד ארועים פרטיים שמצטרפים לנ"ל יכולים ליצור שחיקה רגשית, לעיתים נפשית גם לחסונים שביננו. לאור זאת נפתחים היום מוקדי חוסן ברחבי הארץ, אם את מרגישה שזו הסיבה לשינוי, ממליצה לך לנסות ולפנות לאחד המרכזים הנמצאים בסביבת מגוריך כדי לאפשר לך לפתוח באופן פרטי, את הכאבים והמצוקות שעברת בעת האחרונה, ולא להדחיקם במאמץ להסביר פנים לסביבה.
💗 והכי חשוב- תאהבי את עצמך בלי קשר להצלחות. ברגעים הקשים, צריך לזכור שאנחנו טובים ומדהימים והקושי הוא זמני ופתיר.
המון בהצלחה!, כאן אם יש לך עוד שאלות,
מור 🤗