שלום קודם כל תודה רבה
יש לי בעיה אני עצלנית ממש אבל ממש עצלנית אני יכולה לא לאכול יום שלם כי אין לי כח להכין לעצמי לאכול, וזה גם מאוד פוגע לי בלימודים העצלנות הזאת..
מה אפשר לעשות? בת 16
ת
שלום לך!
אני שמח שאת מודעת לבעיה, זו כבר דרך טובה להתחיל את העבודה על הנקודה הזו.
בנחת
עצלות היא הצורה הקיצונית של מידת הרוגע והנחת. רוגע ונחת זה מעולה וחשוב לעבודת ה' של האדם ולכל החיים התקינים, אך הבעיה היא שהיא באה בצורה קיצונית של עצלות.
לכן אם העצלות היא מידה- צריך לעבוד לתקן אותה כמו כל מידה בנפש האדם.
אבל יש כאן בעיה, האבסורד בעצלנות הוא שכדי לטפל בזה צריך לעשות עבודה על המידה הזו, אך לקום ולעבוד זו הנקודה שקשה לעצלן...
לכן אני חושב שהנקודה הראשונה היא שחשוב לדעת שהעבודה תתבצע בנחת ולאט לאט, שלב שלב. אי אפשר לקפוץ כאן מדרגות. תתחילי ותתמידי בדברים קטנים ותראי איך את מצליחה יותר ויותר עם הזמן.
בחינה אישית
אני אגיד מראש, רוב העבודה היא שלך עם עצמך. לכן דבר ראשון אני מזמין אותך לשבת עם עצמך, לחשוב ממה נובעת העצלות הזו? מה גורם לך לשבת כל היום בלי כוח? ולעבוד לאור זה. אולי תגלי שזה בכלל עניין רגשי או נפשי ופחות "סתם כי בא לי לשבת". וחשוב לדעת את זה מראש כדי לדעת באיזה כיוון לעבוד.
שלושת השלבים
אני מאמין שכדי לעבוד על מידת העצלות (וכל מידה) חשובים 3 שלבים, בשיטת "ראש, לב, רגלים" :
1. ראש (שכל)-
להבין בשכל מה רע בעצלות ומה טוב בעשייה. ממליץ לך לכתוב את זה ולעבור על זה שוב ושוב שהדברים יהיו ברורים. הבנה בשכל היא ההתחלה של כל שינוי.
2. לב (רצון)-
כדי שההבנות האלו יעברו מהראש (השכל) לשאר האישיות שלך את צריכה רצון, מוטיבציה. הדרך לקדם את הרצון היא ע"י תפילה. תחינה לה' על הקושי שלך בעצלות תקדם את הרצון שלך לעבוד על זה באמת. התפילה תעביר את זה מהראש ללב, את תרגישי כמה זה רע וכמה את רוצה לתקן. זה יוצר מוטיבציה לעבוד. לעצלות קל וחומר שזה יעזור.
3. רגליים (פעולות)-
לעשות פעולות- אחרי הפעולות נמשכים הלבבות. שינויים קטנים יביאו לשינוי גדול. לאט לאט, תקבלי על עצמך דברים קטנים שאת משנה בהתנהגות שלך מעצלות לעשייה ותתמידי בהם. בהתחלה זה יהיה קשה, אבל לאחר זמן תראי שאת מצליחה. וככה תעלי במעשים יותר גדולים ויותר ארוכים.
בנוסף ממליץ להסיר מהסביבה שלך גירויים שיפריעו לך, למשל לכבות את הפלאפון או להחביא את השלט של הטלויזיה וכו'
שלושת השלבים נעשים במקביל. למשל תוך כדי הבירור בשכל את יכולה גם להתפלל וגם לקבל על עצמך פעולה קטנה להתקדם. מה שנוח לך.
לסיכום:
1. עבודה לאט.
2. בחינה אישית ממה הבעיה נובעת
3. שלושת השלבים- ראש (שכל), לב (רצון), רגלים (פעולות)
בהצלחה! מאמין בך! 💪🏼
אלעד