ש. פניתי אליכם פעם בעניין מדריכה שרבתי איתה לפני 3 שנים ובזכות העצה הצלחתי באמת להגיע עם המדריכה למקום טוב יותר..
אבל אז צצה לי בעיה אחרת כל פעם שאיכשהו אנחנו מגיעות לאותה סיטואציה ואנחנו מדברות על משהו עמוק היא כל סוף שיחה מזכירה לי שהיא לא מתכוונת לפגוע בי וזה באמת רק כי אכפת לה .. האמת זה קצת מפריע לי עדיין.
ת.
היי יקרה,
שמחה ומתרגשת שאת פונה שוב. זה מראה על רצון אמיתי להתקדמות ושיפור וזה ממש מוערך בעיני. כיף שיש בנות כמוך❣️
אני רוצה לחלק את השאלה שלך לשני חלקים:
1. איך משחררים מפגיעה?
2. איך ליצור קשר נעים יותר עם המדריכה?
איך משחררים מפגיעה?
יכול להיות שיש משהו אצלך בלב שעוד לא המשיך הלאה לגמרי אחרי הפגיעה. יכול להיות שגם המדריכה מרגישה את זה ולכן היא מרגישה צורך להתנצל כל פעם.
חשוב לי להגיד שזה בסדר גמור! לסלוח זה בהחלט לא פשוט, והגיוני שזה לוקח זמן. הרצון שלך לפתור את הדברים הוא כבר שלב משמעותי בדרך🙂
בשביל לנסות לסגור את הפינה הזאת בתוכך, אני מציעה לך לעבוד בשני מישורים- פנימי וחיצוני.
במישור הפנימי
רגש❤️
כמו שאמרנו קודם, פגיעה זה באמת דבר לא נעים וזה בסדר שלוקח לנו זמן לשחרר ממנה. אפשרי לעצמך להרגיש את הפגיעה ואפילו קצת לכעוס.
זה מפתיע, אבל ברגע שאנחנו נותנים מקום אמיתי לרגש שלנו, זה דווקא עוזר לנו להרגיש שחרור והקלה מסויימת.
שכל🧠
אחרי שאת מרגישה רגועה יותר, שבי עם עצמך ותחשבי על מה שהיה. מה פגע בך בסיטואציה? האם יש דברים בהתנהלות של הקשר שלכן כרגע שעדיין פוגעים בך? למה זה פוגע בך?
ממליצה לכתוב את הדברים, זה עושה סדר בתחושות ועוזר מאוד להפנים אותן.
ואיך לשחרר את הפגיעה מהלב? מציעה לך להיעזר במודל אפר"ת בשו"ת 608.
במישור החיצוני
אני חושבת שאולי כדאי לפתוח שוב שיחה עם המדריכה על מה שהיה ולסגור את זה כמו שצריך. תארי לה את התחושות שלך ונסי לשמוע את התחושות שלה ואיך היא רואה את הקשר ביניכן.
איך ליצור קשר נעים יותר?
החלק השני קשור, במובן מסויים, ישירות לראשון.
אחרי שאנחנו חווים משבר בקשר עם מישהו, הגיוני שייקח לו זמן לחזור להיות נעים וטוב בחזרה. ממליצה לך להיעזר בסבלנות ולתת צ'אנס אמיתי לשיקום הקשר, אם הוא באמת חשוב לך.
וכאן חשוב לי להגיד שזה גם ממש לגיטימי ובסדר אם הוא כבר פחות חשוב מבחינתך (ואולי גם מבחינת המדריכה?). נסי לחשוב על זה בעצמך ואולי גם יחד עם המדריכה, האם הוא חשוב לכן ולמה.
וכאן מגיעה הנקודה הבאה.
אני חושבת שחשוב שתחשבי יחד עם המדריכה לאן אתן מכוונות את הקשר שלכן.
בשאלה הקודמת כתבת שהיא 'מדריכה חברה' שלך. מה זה בדיוק אומר מבחינתך? מה מאפיין קשר כזה ומה הציפיות שלך ממנו?
שוב, חשוב גם לשמוע ולהבין איך המדריכה רואה את הקשר ומה הציפיות שלה ממנו.
חשוב שתבואי פתוחה לשמוע את מה שיש למדריכה להגיד. יכול להיות שהיא רואה את הקשר שונה ממך. אני חושבת שה'תיאום ציפיות' הזה יעזור לכן להבין יותר אחת את השניה ולמנוע מצבים לא נעימים בהמשך.
אנסה לתת כמה כיווני מחשבה איך (לענ"ד כמובן) אפשר לגרום לקשר להיות נעים יותר:
💡אולי כדאי להיעזר ולהיפגש קצת פחות, למצוא אנשים נוספים להתייעץ איתם ולא רק עם אותה המדריכה.
ברגע שיש קשר אינטנסיבי בין שתי דמויות שמהות הקשר ביניהן הוא יותר של התייעצות, אז משהו בו יכול להפוך לאט לאט לקצת מעיק ולא נעים.
💡חשוב שהשיח ביניכן לא יעסוק רק סביב שיתוף, עומק ועולמות פנימיים. חשוב שתכניסו בו גם כיף וצחוקים, שתוסיפו לו מימד קליל ופשוט יותר.
לסיום, הייתי רוצה להציע כיוון נוסף שיש בו קצת הסתייגות ממה שכתבתי קודם.
לפעמים כשאנחנו מנתחים ומתעסקים במשהו יותר מידי, במיוחד כשזה בקשר עם אדם נוסף, זה יכול רק להעיק על המצב. אני כן חושבת שכדאי ויש ערך לעצור, לחשוב ולנסות לסגור דברים שעדיין פתוחים אצלי בלב, אבל אחרי שאנחנו עושים את זה אני חושבת שצריך פשוט לשחרר. פשוט לתת לקשר לזרום ולחוות אותו כמו שהוא, בלי לבחון אותו כל פעם מחדש.
לתת לקב"ה להיכנס לקשר הזה, ולדעת שכמו שכל דבר במציאות הוא מכוון אל הטוב, גם בקשר הזה הוא נמצא והוא מוביל אותו למקום שהכי מדוייק לו בשביל שתיכן😊
מקווה שהדברים יעזרו,
בהצלחה רבה!
הודיה