איך לדעת אם אני באמת בקטע שלו או שאני סתם מבולבלת?
שלום לך נשמה!קודם כל- סליחה על העיכוב בקבלת התשובה. חוץ מזה- תודה לך על השאלה, היא כל כך חשובה!היא מעידה על רצון לברר שזה מגיע ממקום בריא וטוב, בעייני זה הבסיס(:
באופן כללי קשה להצביע על הדרך המושלמת לדעת בדיוק מה את מרגישה. הרגשות שלנו הם בדרך כלל מורכבים, ולעיתים מעורבבים. לכן ננסה להציע כל מיני נקודות למחשבה, והדבר הכי חשוב- הוא להיות קשובה לעצמך לאורך כל התהליך. תפני זמן רק עם עצמך, מקום שקט ומרגיע, לעשות משהו שמשמח אותך (אולי לשמוע שירים שאת אוהבת) ואז לחשוב על זה בנחת ובדעה רחבה🙂תהיי קשובה לעצמך באמת, כי בסוף היחידה שתיפגע אם לא תקשיבי- זו את. ובטוח שאם תעשי זאת- תוכלי לזהות בין בלבול לאמת.
💖 לפני הכל 2 נקודות לתשומת ליבך:התקופה- בגיל הזה הכל נורא מבלבל. ישנם הרבה תהליכים, אירועים, ושינויים פיזיים ורגשיים שמשפיעים עלינו, וצריך לשים לב לזה כשיושבים מול עצמינו. הגיוני מאד שהרגשות מוקצנים ומעורבבים לאו דווקא בגלל האדם עצמו אלא בגלל מה שקרה מסביב לכך וצריך להיות מודעים ולהתחשב בזה.
משמעות- גם אם הגעת למסקנה שנדלקת עליו או שאת בקטע שלו, זה לא אומר שהדבר הבא הוא להתחיל קשר, או לבדוק מה הוא מרגיש לגבייך. יכול להיות שזה יעבור מעצמו, וגם אם לא- את צריכה לחשוב מה הדבר הכי נכון לך לעשות? מה מתאים לך לעשות עם הרגשות האלו?
אחרי שהבנו את הנקודות הללו- אפשר להתחיל בבירור-רגשות או תשומת לב?יש הבדל גדול בין תשומת לב לבין רגשות. יכול להיות שהאחד שעליו את חושבת עורר את תשומת ליבך, ולכן את שמה לב למה שהוא עושה. תשאלי את עצמך:❤️ מדוע אני מסתכלת עליו?❤️ מה גרם לי לשים לב אליו? האם תכונת אופי מסויימת? מקרה שעשה? הדרך שבה הוא מדבר? או שבעצם רק המראה החיצוני שלו? כשתעני לשאלות אלו תוכלי לדייק מה בדיוק גרם לך למחשבות, וכך גם תוכלי להבין האם יש כאן משהו עמוק ואמיתי, רגש חולף, או סתם הדלקות.
נסי לנתח מפגש שהיה לך איתו , ולפי התגובות שלך תוכלי להבין פחות או יותר מהן רגשותייך. כמו כן, אם באמת יש לך רגשות כלפי מישהו- הגיוני שאת חושבת עליו הרבה, מדברת עליו הרבה, ונוצרות לך אסוציאציות שלכאורה לא קשורות אליו- אך גורמות לך לחשוב עליו. אם את מרגישה שאת חושבת עליו, רק בגלל שאולי את בקטע שלו, והמחשבה על כך גוררת מחשבות אחרות- יכול להיות שזה פשוט מבלבול וקצת לחץ, ואין כאן רגשות. אם את מרגישה שאת כל הזמן חושבת עליו, וכשאת לידו את כל הזמן בוחנת את התגובות שלו וחוששת למה שהוא יגיד- יתכן שיש כאן משהו מעבר.
נשמה!! שוב,זה לא חשבון פשוט. זה לא אומר שבוודאות יש לך רגשות כלפיו, זה רק אומר שיש סיכוי.נקודה חשובה נוספת- הגעת למסקנה? מעולה! גם כאן תבדקי את עצמך- מה את רוצה? האם משמח אותך לדעת שיש/ אין לך רגשות כלפיו? אם כן/לא – למה? מה את חושבת שנכון לך בזמן הזה? לפי התשובות לשאלות האלו תוכלי לפעול בהתאם למה שגילית על עצמך.
דבר נוסף- כדאי לך לשתף מישהו אחראי, עם ניסיון. אולי ממבט מהצד, והכרות איתך הוא יוכל לספק זווית שאנו לא ראינו בשאלתך..
אם תרצי – מוזמנת לחזור אלינו שוב (הפעם נשתדל לענות מהר יותר😉) בהצלחה רבה!❤️