ש.
שלום ותודה רבה, (וסליחה על הטרחה)
יש משהו שאני מרגישה כבר תקופה ארוכה... משהייתי קטנה היו לי קשיים חברתיים, הייתי ביישנית, וכל חברה שנכנסה לי ללב בסוף עזבה אותי. לאט לאט חשבתי שזה הסתדר, כי יש לי קבוצת חברות. אבל אני פתאום קולטת שאף פעם לא היה לי טוב איתן. הרגשתי שהקשר שלי איתן חלש ממה שהוא ביניהן, וגם לא אהבתי את זה שהן קצת מדרדרות אותי לערכים לא טובים. הרבה פעמים הרגשתי בודדה גם כשאני איתן.
אני מרגישה הרבה שיש מצבים שאני מוכנה להתמסר בשבילן והן הרבה פחות רואות אותי.... אני לא רוצה לעזוב את החברות כי אני לא רוצה להישאר לבד.. שזה מה שהכי מפחיד אותי, כי אני לא טובה בקשרים חברתיים. ולפעמים כן כיף איתן. אני מרגישה שאני צריכה יותר מזה, שיראו אותי גם. אין לי מושג מה אני רוצה מעצמי מהבחינה הזאת.
ת.
שלום לך אהובה ויקרה! תודה רבה על השיתוף. בע"ה אנחנו כאן בשבילך.
השאלה שלך חשובה מאד ואני מעריכה את זה שפנית ומתפללת איתך ביחד לטוב גלוי ומשמח.
את כותבת את המכתב מהסתכלות מהצד על עצמך ומנתחת את מי שהיית עד היום.. כתבת על הקושי החברתי שאת מרגישה מגיל צעיר, על הביישנות שהייתה בך, על זה שחברות נכנסו לך ללב אבל אז נעלמו, על קבוצת חברות שחשבת שיסתדר לך איתן אבל אז הבנת שאף פעם לא היה לך טוב איתן ושאת מרגישה שהן לא בקשר חזק איתך כמו שהן ביניהן ושבכללי הרגשת שהן מדרדרות אותך לדברים שאת לא רוצה. ושאת מוכנה להתמסר בשבילן ומרגישה שהן לא רואות אותך. ושהפחד שלך הוא לעזוב אותן אבל אז להישאר לבד ושבכ"ז לפעמים כיף לך איתן. ושאת מרגישה שאת צריכה יותר מזה. שיראו אותך גם. ושעוד לא ברור לך מה את רוצה מעצמך מבחינה חברתית.
👩 איך אני רואה את עצמי?
כתבתי לך בתחילת הדברים שאת כותבת את הדברים מראייה מהצד על עצמך. זה מדהים שאת מצליחה להבין מה עובר עלייך ולבטא את זה למילים, ואני רוצה שניקח את זה לעוד שביל. בואי ונחשוב איך אנחנו רואות את עצמנו? ממש כאילו אנחנו אימהות של עצמנו.. אז מה את מספרת? איך הילדה שבתוכך? את מעריכה וגאה בה? את רואה בה טוב? חשוב ממש לפתח את היכולת הזאת של ראיית הטוב שבי של החמלה וההכלה של מי שאני כמו שאני. עם כל החסרונות והקשיים שעברו, נמצאים ויעברו עלינו.
🌱 שכל מה שאני עובר בדרך יהפוך חולשה לעוצמה גדולה
החוויה של קושי חברתי וביישנות זה משהו טבעי ועם זאת, זה לא קל. אבל שתדעי שבאמת הסוף יהיה מתוק. מה שנראה כרגע כחולשה יהפוך לעוצמה. כי דווקא איפה שקשה אנחנו הכי רוצים לעלות ולהילחם. אז גם אם סביבך את מרגישה שהקושי הזה לא קשור או מבייש-ממש לא. בשקט בשקט אפשר לנסות לראות בו גם טוב. ולהיות בתקווה ובשמחה שאנחנו הולכות לצאת ממנו גבוהות יותר ביחס לעצמנו קודם.
♥️ אני טובה. נקודה.
חשוב שנחזק בעצמנו את ההבנה שאנחנו טובות. שאת טובה בלי שום תנאים. עם חברות, בלי חברות, עם ציון גבוה, בלי ציון גבוה וכו' וכו' הטוב שלך הוא פשוט כי את טובה. זה אולי נשמע ברור אבל שתדעי שזו נקודה שחשוב להפנים לתוכנו ולהזכיר לעצמנו כל הזמן. אנחנו טובות. פשוט ככה. כמו שאנחנו. ועל גבי זה אפשר להתקדם לאט לאט.
🧮 ערכים מול חברות
זה מצוין שאת מבחינה מה מתאים לך ומה לא מתאים לך. זה יעזור לך בע"ה לדייק את עצמך יותר בהיכרות שלך עם עצמך וביכולת שלך לפתח קשרים ממקום שיודע מה נכון לא ומה לא. חשוב שתדעי לשים לעצמך גבולות עם החברות ולנסות למצוא חברות שכן בראש שלך.
🙋♀️ תראו אותי
כתבת שאת רוצה שיראו אותך, שיכירו אותך, שידעו מי את באמת. זה כ"כ מתבקש וטבעי ואני שמחה מאד שאת מרגישה את עצמך. בואי וננסה לחשוב איך אפשר להביא את עצמך לידי ביטוי?
🔗 להתחיל לעשות דברים שאת אוהבת ויחברו אותך לעצמך ויתנו לך הרגשה של סיפוק ושמחה כמו תחביב, חיזוק הקשר עם המשפחה וכו'.
🔗 להיות עצמך. למרות שזה נשמע קיטשי, זה עובד. החברה נוטה לחבב אנשים שלא עושים הצגות ולא מנסים לחקות אחרים.
🔗 לשתף כמה חברות בחוויות קטנות שעוברות עלייך, זה אפילו יכול להיות בלומר בוקר טוב בדרך שאת אוהבת שנראית לך כמבטאת את הייחודיות שלך.
🔗 להשתלב בשיחות חולין בהדרגתיות. לא להתנפל על כל שיחה בשצף קצף, ומצד שני לא לשתוק כל השיחה. בהתחלה כדאי להקשיב בשקט לשיחה, אחרי מספר דקות להעיר הערות קצרות, ורק אחרי 20-10 דקות להיכנס לשיחה לגמרי ולקחת בה חלק פעיל. אם עולה דיון בנושא שיש לך דעה-תביעי אותה.
🔗 נסי ליזום. אל תחכי שיזמינו אותך - תציעי להצטרף לדברים שעושים. אפילו יותר טוב - תיזמי בעצמיך דברים לעשות (למשל: ערב גיבוש כיתתי, מבצע כלשהו, או סתם לאכול פיצה ביחד). זה לא צריך להיות משהו גדול - אפשר סתם לשבת יחד בהפסקה ולדבר על דברים.
🛎️ לבקש עזרה
כדאי לך לחפש מישהו מבוגר בסביבתך ולהתייעץ איתו.
אם העצות פה לא עזרו לך, ואת מרגישה שאת צריכה משהו מעבר - נסי לפנות להורים שיעזרו לך למצוא מישהי שעוסקת בתחום שתוכל לעזור ולתת כלים. יש היום המון שיטות מועילות שיכולות לעזור לך לדעת איך ליזום חברויות ולהמשיך בקלות יותר עם קשרים וחברויות. תדעי שזה מאד מוערך ובוגר לבקש עזרה. שווה את זה!
🔹ממליצה לך על מרכז תעצומות שעוסק בדיוק בנושא החברתי והוא נותן מענה אישי וגם קבוצתי. יש להם כלים שעושים פלאים. אפשר להיעזר בהם ממש. http://taazumot.org.il
פשוט להתקשר ולקבוע.
בהצלחה ענקית! יהיה בע"ה טוב יקרה.
הודיה בוזגלו