בס"ד
ש.
שלום לכם. לרוב אני די שמח, אבל דבר אחד מפריע לי- אני לא מחייך. זה לא שאני עצוב, אני פשוט לא מחייך, הולך ברחוב, ולא מחייך. איך אפשר לחייך כל הזמן? אני מאוד רוצה ולא מצליח... אשמח אם תעזרו לי..
ת.
אהלן אחי,
הלוואי והיה אדם מחייך תמיד, חיוך מקרין אור של שמחה לסביבה והוא חוזר אליך כפל כפליים, מתפלל עלי, עליך ועל כולם שנזכה לחייך ולשמוח תמיד!
אשריך על בירור הרצון הזה:)
מהי שמחה ומהו חיוך?
שמחה היא מצב נפשי של התרוממות רוח. שמחה זה ביטוי לכך שאני מחובר לרצון ה'. אדם שמחובר ממילא יש בו שמחה ולכן רק אדם שמח יכול לקבל נבואה!
חיוך זה אחד הביטויים של השמחה שנראים כלפי חוץ, כמו צחוק, או ריקוד.
חשוב להבין שיש לנו כאן מסגרת של דבר פנימי ועיקרי, שזו השמחה, ודבר שהוא רק ביטוי חיצוני, זהו החיוך.
אדם יכול להיות עם חיוך, אך ממש לא להיות שמח, כמו אדם שמחייך למצלמה חיוך מאולץ. וכן להפך- להרגיש שמח אך בלי לחייך.
איך מחייכים תמיד?
כשאנחנו ניגשים לעבודה שיש בה פנים וחוץ אפשר לעבוד משני כיוונים.
מבפנים החוצה:
אם נלמד על השמחה הפנימית, נברר אותה טוב טוב בקרבנו, ננסה לעלות ולשמוח מעצם קיומנו, עד שהשמחה תלווה אותנו דרך קבע- יכול להיות שזה יתבטא גם בחיוך רחב שיהיה על פנינו.
אך דרך נוספת היא מבחוץ פנימה:
לפעמים החיוך החיצוני, ועצם התודעה שהוא יכול להשפיע טוב עלי, גורם לשמחה פנימית.
לעצור כמה פעמים ביום ולחייך, לעשות תזכורת בטלפון, שכל שעה וחצי יהיה כתוב "תן חיוך! אתה שמח!:)".
ר' נחמן קורא לדרך הזו 'מילי דשטותא', ברגע שאדם רואה שהוא לא מצליח להגיע לשמחה, ישמח את עצמו בדברי שטות, אם זה לספר בדיחה, אם זה לעשות גלגלון באמצע הרחוב, ואם ללכת לסדנאת צחוק. ממש ככל העולה על הדמיון, לנסות לעשות את העבודה מבחוץ לבפנים.
אם תחליט שממש כמה דקות ביום אתה פשוט צוחק, זה יקרב אותך לחיוך הזה, וזה גם ממש ישפר את התודעה שלך כלפי הסביבה.
אני מצרף כאן קישור לכתבה שראיתי בנושא. יש שם כמה רעיונות לדברים מבחוץ שיכולים להשפיע על הפנים.
https://m.ynet.co.il/Articles/2865919
בהצלחה!
בשמחה תמיד!
יהודה