ש. היי קודם כל ממש שכוייח על הפרויקט המדהים הזה!!
אז בזמן האחרון אני חשבתי עם עצמי על מה היה השנה וגם סוג של עצירה כדי לבדוק שאני באמת הולכת בדרך הנכונה.
אני שמתי לב שהשנה לא הייתה לי שנה טובה (לא קשור בהכרח קורונה) ושאני לא שמחה כמו שהייתי. ניסיתי להבין עם עצמי למה השנה שלי לא הייתה טובה ואז הבנתי ששנה שעברה יותר בניתי את עצמי והשנה לא ניסיתי לבנות אלא פשוט להבין בדיוק איפה אני נמצאת.בזמן האחרון אני מתחילה לעשות דברים שאני בדרך כלל לא עושה ,פעם לא עשיתי את זה מאידיאל אבל עכשיו אני לא רואה באידיאלים משו חשוב.(נגיד נוקיה לעומת בסמרטפון וכו')
השאל שלי היא איך אני מגיעה למצב שיש שלווה נפשית כמו שהיה לי לפני שנה (או אפילו יותר;))
ת.
אהלן!
קודם כל, תודה רבה על השאלה. היא מעידה על המון בגרות וחיבור לעצמך.
הרבה פעמים השאיפה שלנו היא "לבנות את עצמנו" - ואם ננסה שניה להגדיר מה זה "לבנות", זה על ידי התקדמות, צבירת הצלחות והישגים נוספים בחיים, להבין מי אני - מה חשוב לי, מה התכונות שלי.
ואז כשיש חוויות פחות טובות (במיוחד כשהן מתמשכות), הרבה פחות שלווה ושמחה טבעית ואפילו הטלת ספק/אדישות כלפי כל מה שבנית בעצמך עד עכשיו, זה מרגיש כאילו המגדל קורס ומשהו פה לא עובד נכון. ורוצים לחזור לתקופות הטובות..
אבל אל חשש!
כי דווקא עכשיו את בדרך הנכונה. פשוט את צריכה לעבור אותה נכון.
אז איך עוברים את התקופה הזאת נכון, ומגיעים לשלווה נפשית?
1. מקבלים אותה באהבה.
מבינים שזה חלק מרצף החיים. גם הבנה זה חלק בלתי נפרד מהבנייה. יש עליות ויש ירידות, אבל בכל סיטואציה את בונה את עצמך, גם ואפילו במיוחד! כשאת לא מרגישה כמו עצמך. יש לך הזדמנות פז ללמוד מה חשוב לך באמת, איך את מתמודדת ומתרוממת.
2. פשוט להיות.
משחררים. ממש ככה.
הרבה פעמים אנחנו מתעקשים להיות האידיאל (שמחה, רוחניות, אמונה באידיאלים ועוד ועוד). האידיאל שהחברה החליטה, בית הספר, המשפחה, אולי דווקא את בעצמך.
אבל כרגע, את לא שם. את צריכה לצעוד יותר בקטן. ללכת בדרכים הצדדיות והפחות מוכרות, אולי להנמיך טיפה את הקצב. להכיר את עצמך ברגעים כאלה.
ככה לומדים את השיעור הנוכחי של החיים, ואז רצים קדימה.
אני אגלה לך סוד.. הזמן יעבור בכל מקרה. התקופה תחלוף. את השיעור את תלמדי, בין אם תרצי ובין אם לא. אבל לפחות תלמדי אותו עם חיוך על הפנים. ובצורה הזאת זה יחסוך לך הרבה תיסכולים..
3. כוחות הלאה.
זה נשמע מדברייך שאת יודעת מי את רוצה להיות. ואת גם יודעת איפה את עכשיו.
אני ממליצה לך להסתכל על האתגרים שקרו לך השנה, ולחשוב - מה הוביל לאתגרים האלה? האם אלה אתגרים שקורים שוב ושוב? האם אני אהיה אחרת בפעם הבאה, ולמה? איך התמודדתי איתם, ומה הם לימדו אותי על עצמי להמשך?
תתמקדי בדברים הטובים שקיימים בך כרגע. גם אם זה מרגיש מלאכותי.. מה העקרונות שעדיין יש בך? מה הדברים שמזיזים אותך מהכיסא? מה הדברים הטובים שלמדת על עצמך השנה?
אל תפסיקי לחלום, גם אם זה חלום לטווח הקצר וקל להשגה, קחי לך מטרות קטנות, יעדים קטנים.
ברגע שתגשימי אותם זה יתן לך המון שמחה ומוטיבציה להמשיך.
ולכתוב: מסקנות מהעבר, מההווה, מהעתיד. כדי שזה יהיה לך מול העיניים; כי אלה דברים שאפשר להסתכל עליהם בהמשך ולראות התקדמות. ובכלל, כשדברים כתובים מפנימים אותם אחרת ;)
המון המון בהצלחה. עם רצון ומודעות כמו שלך את עוד תגיעי רחוק!
מורן