אהלן!
יש לי היום ב"ה ביטחון בעצמי (עבדתי עליו הרבה שנים), אני משתדלת מאוד לאהוב את מי שאני ולרוב מצליחה בזה. ובכל זאת אני עדיין מוצאת את עצמי הרבה פעמים משנה את ההתנהגות והדיבור שלי לפי הסביבה שאני נמצאת בה, ומחפשת אישורים חיצוניים, גם לאופי וגם למראה שלי, בעיקר מבנים. אני באמת רוצה להיות עצמי בחופשיות בלי תלות במה שאחרים חושבים עליי. אני נלחמת בצורך הזה כל הזמן ומנסה להתגבר עליו אבל בסוף הוא תמיד חוזר. איך משתחררים מזה?
תודה רבה לכם:) בת 17
ת.
הי יקרה.✨
שאלה מהממת!
קודם כל כ"כ כיף לקרוא שיש לך ביטחון, שעבדת עליו, שאת אוהבת את עצמיך.
זה כ"כ חשוב, וכ"כ לא מובן מאליו
וזאת כבר התחלה טובה!🤩
ואם התחלה טובה כזאת אנסה לייעץ איך אפשר להתקדם...
🌸 דבר ראשון לא להיבהל
אנחנו בני אדם, יצוריים חברתיים. כלומר- אנחנו ניזונים מהסביבה, ומטבעו של האדם זה גם לדעת שאוהבים אותו, שמעריכים אותו.
החכמה היא למצוא את האיזון. מצד אחד אדם לא יכול להתקיים רק ממה שהוא חושב ולהתנתק מהפידבק הסביבתי כי בסוף כולנו צריכים פירגון מידי פעם כדי לחדש כוחות, אבל גם אנחנו לא יכולים להיות תלויים רק בסביבה כי אחרת כל דבר קטן שיראה למישהו לא טוב ירסק אותנו.
אז לדעת לשאוב מהפידבק הסביבתי כוחות, ובו זמנית- להיאחז בביטחון שהוא פנימי יותר (שעל זה נדבר טיפה בהמשך)
זה נראה שאת במקום טוב, מאוזן.
פשוט חשוב שתדעי שזה גם טבעי ולגיטימי לקבל פירגונים, להרגיש אהוב וטוב, וכמעט כולנו צריכים את זה.
כמובן כשזה במידה נכונה.
🌸 דבר שני, לנסות לשים לב מאיפה נובע שינוי ההתנהגות שלך
האם השינוי נובע רק כי את מחפשת אישורים וקצת מנסה להיות מי שלא את ❓
או שאת מתאימה את עצמיך לסביבה שבה את נמצאת ועדיין נשארת בפנים עם האמונות שלך, המחשבות שלך ולא מפחדת להגיד אותם כשצריך.
מהזתומרת מתאימה לסביבה? בסוף אנחנו לא מתנהגים אותו הדבר כשאנחנו עם חברים כמו עם המשפחה או חניכות, וזה עדיין לא עושה אותנו אחרים או שונים ממי שאנחנו, זה פשוט צדדים שונים באדם.
ואם זה כי את בכל זאת רק מנסה לקבל אישורים? מקווה שבסעיפים הבאים אצליח לענות על זה 💡
🌸 האישורים פוגשים אותך באותם תחומים?
כלומר, כשאת אומרת שאת בסיטואציות שבהן את מחפשת אישורים. את מוצאת את עצמך מחפשת אישורים באותו תחום באופי או בחיצוניות? לדוג' כלפי חוץ אני הרבה פעמים מוצאת את עצמי מנסה לקבל אישורים על הלבוש שלי? אם כן אז זה אולי משהו ששווה להתעכב עליו, לשאול את עצמך מה אני אוהבת בעצמי בתחום הזה, איך אני רוצה להיות, מה אני רוצה לשפר. ואז אולי פחות תצטרכי את הסביבה בקטע הזה😉
🌸 להסיק מסקנות 🤔
מה זה אומר? כשאת נמצאת בסיטואציה, או אחרי סיטואציה, ופתאום באה לך ההרגשה ששוב שינית ממי שאת, ששוב חיפשת אישור. תנסי להסתכל על הסיטואציה ולנסות לחשוב מה היה בה שגרם לי להתנהג ככה? ואחרי שאת מוצאת את התשובה תשאלי את עצמך, אחרי שהבנתי, איך הייתי רוצה להתנהג אחרת?
ואז בפעם הבאה שתיתקלי בסיטואציה כזאת תדעי יותר טוב מה לעשות בה. 💫
🌸 לתת אישורים לעצמך
כן כן, לא לחפש את זה בחוץ.
את אומרת שיש לך ביטחון שעבדת עליו, ורוב הפעמים את גם אוהבת את עצמך.
אז תמשיכי לחזק את הנקודה הזאת.
כל יום תחשבי לעצמיך משהו אחד שאת אוהבת בך, משהו אחד שאת שמחה שעשית היום.
עצם החשיבה תעזור למילים לחלחל פנימה ללב.💖
זהו לבנתיים.
תזכרי שאת מדהימה! שעצם העבודה שלך מעוררת השראה כי זה לא מובן מאליו ולא פשוט!💪
מקווה שהצלחתי לתת תשובות🤗
מעין