ש. היי וממש תודה על הפרויקט!
יש לי ב"ה חברות וחברות טובות, הן אוהבות את האופי שלי וכיף להן בחברתי. אין לי בעיה של ביטחון עצמי או משהו בגלל לחץ חברתי. הבעיה שלי היא שאני לא אוהבת את האופי שלי, לא אחרים. זה לגיטימי? כאילו אני ממש מנסה לשנות את עצמי כי אני לא אוהבת את הדרך שלי (לא שהיא רעה פשוט אני לא אוהבת..)אני מנסה להיות אדם יותר רגוע, עניו, לא מלאה רעש ואנרגיה כמו שאני עכשיו.. אבל תמיד כשאני לא שמה לב להתנהגות שלי, שאני נהנית או משהו, אני חוזרת להיות אותה אחת, מי שאני. השינוי שאני רוצה לעשות נקרא שאני הופכת להיות מי שאני לא? אני יכולה להשתנות או שאני צריכה להישאר כמו שאני? מה אפשר לעשות עם זה?
ת.
אהלן יקרה, מקווה ששלומך טוב! ובשמחה גדולה🤗
קודם כל, אני מחזקת אותך בראייה שלך את האהבה של האחרים כלפייך! זה חשוב מאוד, ואשרייך. לשאלתך הראשונה- כל רגש הוא לגיטימי. האם הוא מוצדק? לא בהכרח; אבל הוא תמיד לגיטימי, וההכרה בזה היא מה שמאפשר גם לבחון אותו.🧐 לשאלות הבאות- אני רוצה להציע לך שימוש במושגים אחרים.
אי אפשר להשתנות. (אל תפסיקי עכשיו- תמשיכי עד הסוף!) לא סתם קשה מאוד ואפילו מייאש להפסיק להיות מי שהיית, למחוק הרגלים, להעלים זכרונות, לאפס דפוסי התנהגויות, - זה פשוט בלתי אפשרי. אין דבר כזה להיות אדם א', ופתאום להיות אדם ב'.
אי אפשר להשתנות; אבל אפשר לְהִבָּנוֹת.להיבנות זה אומר לקחת את ההרגלים, הזכרונות ודפוסי ההתנהגות- ולשדרג אותם. להוסיף עליהם קומה, לנתב אותם למקום גבוה וטוב יותר, על גבי מה שכבר קיים בך.
שינוי המושגים הזה מביא תקווה ואמונה, כי להיבנות תמיד אפשר. הוא גם יותר ריאלי, כי את לא צריכה להמציא את עצמך מחדש, אלא לרתום את התכונות שלך עכשיו לאלו שאת רוצה להכניס לתוכך.
תרשי לי לנסח את התשובות לשאלות שלך עם המושג החדש- הבניה שאת רוצה לעשות, ממש לא נקראת שאת הופכת להיות מי שאת לא, ולהפך. בהחלט אפשר, ואפילו רצוי!, לבנות את עצמך. אפילו אם לא תעשי כלום, החוויות והאירועים שיקרו לך בחיים יבנו אותך- אבל לגמרי אפשר גם להיות אקטיבית!🏗️
💡 שימי לב - תכונה של בליטה בשטח והובלה חברתית, לא בהכרח סותרת את תכונת הענווה, למשל. משה רבנו היה המנהיג של העם, ועם זאת היה העניו מכל אדם..ככה שמה שיש בך, לא בהכרח סותר את מה שאת רוצה לסגל לעצמך😉
וקצת כלים למחשבה ועשייה:🧰
🧱 אנרגיות שמנותבות למקום של עשיית חסד - יכולות לקדם לענווה.
🧱 רעש שמופנה לעידוד ושימוחים וראית הצד השני - יכול לקדם לשלווה פנימית.
🧱 למידה על הדברים שאת רוצה להגיע אליהם.
🧱 ניסיון לאתגר את עצמך ביותר רעש ואנרגיות במקומות שאת פחות רגילה להביא אותן- ולהפך, וככה להשיג לאט לאט יכולת ויסות לפי הרצון שלך.
🧱 שוטי על רעיונות נוספים..😇
💡 שימי לב 2 - רגע לפני שאת ממשיכה את הבניה שלך, תוודאי שאת מקבלת ואוהבת את עצמך כמו שאת, מתוך הבנה שאת תמיד בתהליך של בנייה. אוהבים אותך כמו שאת עכשיו, אל תשביתי את הטוב שאת עכשיו!
אז לסיכום, נשמה, לא רק שאת לא הופכת להיות מי שאת לא; את בונה את מי שאת כן.
בהצלחה!😘
שירה