*ש.*
היי מה נשמע?
יש לי בעיה אני סוג של מכורה לדבר מסוים כל פעם אני אומרת די זה עברה אני יפסיק ולא יעבור על זה שוב, איכשהו בסוף אני מוצאת את עצמי שוב עושה את זה..
יש לכם רעיון איך אני יכולה להתגבר או להיגמל מזה?
*ת.*
שלום לך גיבורה!
כן כן גיבורה!
חז"ל אומרים לנו שגיבור זה מי שכובש את יצרו
וזה ככ קשה
אז קודם כל אני מורידה בפנייך את הכובע על הרצון לגדול!
את האמת, אין מתכון פלא שאם נשתמש בו נפסיק לחטוא, ובכל זאת אנסה לתת כיוון עם טיפים מהחיים והתמודדויות שלי.
דבר ראשון- הרצון, ככל שהרצון שלי יותר גדול כך אני יותר אצליח.
איך רוצים יותר?
יושבים וחושבים על הדבר- למה אני רוצה להפסיק עם העניין, מה ההשלכות שלו על עצמי ועל אחרים, אם זה משהו שאפשרי מבחינתך- לדבר על זה עם אנשים בסביבתך שיכולים לשקף לך את המציאות בעין אחרת ולגלות לך דברים שאולי לא חשבת עליהם, להתפלל! בתפילה אנחנו מגדילים את הרצונות שלנו, אנחנו מבינים את האידיאל וחוזרים עליו שוב ושוב וזה ממש משפיע על הרגש והרצון.
להבין עם עצמך- למה אני נופלת? מה חסר לי שאני מנסה למלא בעזרת החטא?
כשמבינים את השורש אפשר להבין את דרכי הפעולה הפסיכולוגיות שלי ואיתם להתמודד.
לדוגמה- אדם שאוהב אוכל, הוא שם לב שכל פעם שהוא חווה כישלון/ חוסר באהבה מהסביבה וכדומה הוא "בורח" לאוכל כי שם הוא מרגיש ביטחון. בזכות ההבנה הזו הוא יכול לעבוד על ההתמודדות שלו עם הכישלונות או חוסר האהבה ומכך בעיית האוכל תיפתר מאליה.
(ישנם מקרים בהם השורש נטוע בעומק הנפש ואז צריכים עזרה מקצועית שיודעת לזהות את הנקודה הספציפית שלנו ולעזור לנו לצאת ממנה.)
ללמוד על הנושא בו אנחנו נופלים- זה מעצים אצלנו את ההבנה על חשיבות המלחמה שלנו לא ליפול, נוכל להבין על מה זה משפיע, וזה יחזק אותנו להתרחק מהנפילה
אז אנחנו מגדילים את הרצון, לומדים על העניין ויודעים מה השורש של החטא.
הלאה.
לדעת מה "שדה המוקשים" שלי- אני רוצה לצמצם לעצמי את האפשרויות לחטוא, נבדוק מתי קורה שאני בדר"כ נופלת? לדוגמה- אדם שיודע שהוא נופל במחשב בלילות ינקוט בצעדים ממשיים שיגרמו לו לא להתקרב למחשב בלילה- יוציא את המחשב מהחדר הפרטי שלו למקום מרכזי בבית שבו כולם יכולים לראות במה הוא מסתכל, ישים סינון באינטרנט, הבנתי שיש איזה פיצ'ר שיכול להגביל שימוש באינטרנט לכמות שעות מוגבלת וכן הגבלה של אפליקציות מסויימות- למשל שעתיים ביום שאפשר להשתמש בווצאפ, יש אפשרות להתקין תוכנה ששולחת את כל רישומי ההיסטוריה של השימוש באינטרנט למייל של מישהו, לדוגמה להורים- רק מהפאדיחה לא ניכנס לשום אתר שיכול להיות חשד שהוא מפוקפק:)
חשוב להבין את "סוד הצימצום"- התורה מנחה אותנו לכללים מסויימים ששומרים על כוחות הנפש שלנו כדי שהם ייצאו בזמן הנכון בעוצמה הכי גדולה.
אם נמשיל את כוחות החיים שלנו למים- אם הם יהיו מפוזרים הם פשוט יעמדו במקום, אבל אם נצמצם אותם לשביל מסויים שרק בו הם יכולים להיות- תהיה זרימה חזקה של המים.
יש לדעת שיש התמודדויות שאנחנו לא רואים שבזמן הקרוב יהיה להם מקום להופיע את כוחם באופן נכון, שמעתי מהרב יוני לביא מושג שנקרא "מלחמת 10 השנים"- היה בהיסטוריה מלחמה שנקראה כך והוא השאיל את שמה למלחמה של בנים ובנות עם נושא הטהרה- אין מה לעשות אבל בגילאי העשרה עד החתונה אנו נלחמים מלחמה קשה.
יש מושג בטיפול בהתמכרויות שנקרא "רק להיום"- אם נחשוב על 10 שנים עכשיו של התמודדות ישר נתייאש, במקום זה צריך כל הזמן לחשוב לעצמנו בראש שאני מתמודדת רק היום, לא חושבת על מחר, היום אני מתגברת, מחר יום חדש.
עין טובה על עצמי- חשוב חשוב חשוב לא להכות את עצמנו על נפילה, לחזק בנו את הכוחות החיוביים האחרים שיש בחיינו, לשמוח בכל הצלחה קטנה, לצ'פר את עצמנו על הצלחות, גם אם יש נפילה לא לשבור את הכלים! ממשיכים הלאה!
לכל אחד יש התמודדויות שההתגברות עליהם מצמיחה בו כוחות שמדוייקים לשליחות שלו בעולם!
"לפום צערא אגרא"- לפי הצער כך השכר...
הכי חשוב לא להתייאש!!
ה' עוזר לנו בהתמודדות ובהשתדלות שלנו! בהצלחה רבה לכולנו!
מוזמנת ממש לכל שאלה והתייעצות
תודיה- 0552237810