שלום ותודה רבה אתם מדהימים!!! אשמח לדעת עד כמה דברים שקורים לי עם חברות או בכללי עם אנשים שקרובים אליי אמורים להשפיע עלי? נגיד הורים וכו.. מפחיד אותי שאני מושפעת יותר מידי ממקרים קטנים שקורים לי איתם.. ברמה שאני מאוד עצובה ולוקחת את זה קשה וכל היום חושבת על זה.. לדוגמה ישלי חברה שכל פעם שיש לנו איזה ריב קטן אני ממש בבאסה וקשה לי והיא אומרת שגם היא אבל אולי אני סתם לוקחת את זה קשה מידי? או שככה כל בני האדם?;) אשמח לדעת מה דעתכם..
אהלן 😄השאלה שאת שואלת היא שאלה מעולה 🙃 אני חושב שהיא מסקרנת במיוחד כי אנחנו לא יכולים להיכנס לראש של אחרים ולדעת איך הם מרגישים 🤷🏻♂️
קודם כל, אני די בטוח שמה שאת מתארת קורה להרבה אנשים, אז את בחברה טובה:) אני יכול גם להגיד על עצמי שלפעמים אירועים מסוימים משאירים אותי במחשבות להרבה זמן. אז כבר את יודעת שיש עוד מישהו כמוך 😉
😜 כל אחד הוא מיוחדאני חושב שהתשובה לשאלה שלך היא שאין תשובה 😄 אני חושב שאנחנו נפגעים מדברים לפי מידת החשיבות שלהם בעינינו. לכל אחד חשובים דברים אחרים ברמות אחרות, ולכן נושפע מהם ברמות אחרות.
לכן, אין לך מה לחשוב על איך אחרים חווים דברים, כי לכל אחד יש סדר עדיפות שונה. אני מבין שלך מאוד חשובות החברות, וזה דבר ממש מבורך 😇 אז הגיוני שמריבות עם חברות ישפיעו עלייך יותר מעל אנשים אחרים.
✌🏼 2 סוגי עצבותלמרות מה שאמרתי, יש עדיין עצבות שהיא לא בריאה, עצבות שלילית.
עצבות שלילית דוחפת אותנו להיסגר בתוך עצמנו, מורידה אותנו. היא יכולה לנבוע מכמה סיבות:🍌 מהמחשבה שאחרי מה שקרה אין לנו דרך להנות מדברים אחרים.🍌 מהמחשבה שבגלל המריבה הזאת החברות שלנו נגמרה לגמרי.🍌 מהמחשבה שמה שקרה מעיד עלי דברים רעים. לדוגמא אחרי מריבה רצינית אני עלול לחשוב שזה מעיד עלי שאני לא בסדר.
לעומת העצבות השלילית, עצבות חיובית היא עצבות שגורמת לרצון לתקן ולשפר, זה רגש שדוחף קדימה ⬅️
ממליץ לך לבדוק עם עצמך אם הרגש שלך מוריד אותך או דווקא נותן לך דחיפה קדימה 💪🏼 אם את מרגישה רצון גדול לחזק את החברות ביניכן, זה ממש מבורך! אבל אם את מרגישה שהמריבה הזאת גורמת לך לשקוע בתוך עצמך ולהתבאס, אני ממליץ לך לנסות את הפתרון הבא:
בשלב הראשון תשאלי את עצמך למה זה מפריע לך כל כך. כנראה שתמצאי את אחת המחשבות של הבננות למעלה ( 🍌 ).בשלב השני תנסי לראות אם המחשבה הזאת נכונה. לדוגמא, זה שרבת עם החברה לא אומר שהיחסים ביניכם יפגעו לתמיד. תמיד אפשר לסלוח או לדבר על הדברים. בנוסף, בוודאי שזה לא מעיד עלייך כלום, לכל אחד יכול לקרות שהוא יכנס למריבה. וגם אם זה קרה בגלל משהו שאת אשמה בו, תזכרי שאת בן אדם, וכולנו עושים טעויות. את תראי שהבאסה מתרככת קצת 😊 ויותר קל לך לקבל דברים בטוב.
מקווה שהצלחתי לעזור 🙂 אם יש לך עוד שאלות את תמיד מוזמנת לפנות.
דביר