ש.
מה אפשר לעשות כשאתה מרגיש שאין איתך אף אחד בעולם, גם לא אנשים, גם לא הקב"ה, ואתה לבד?
ת.
שלום לך חבר יקר, יקר ובודד.
להיות לבד זה קשה, בטח כשאתה מרגיש שלא הקב"ה ולא אף אחד אחר איתך.
אתה אלוף שאזרת כוח ופנית לשאול, זה דבר אדיר ומעיד על האוצר שיש בך. בוא ננסה שנינו יחד להקשיב למצוקה, להבין אותה ולהתגבר עליה.
אתה מרגיש לבד. לא מרגיש שאוהבים אותך, שיש לך מקום, שמבינים אותך.
מתוך כל העולם המופלא שה' בורא, הוא אומר על דבר אחד שהוא לא טוב - זה שהאדם בודד. לא טוב היות האדם לבדו. הבדידות כמו צובעת לנו את החיים, כל מה שנעשה יראה לנו עגום, כי אנחנו מסתכלים מתוך המשקפיים של הבדידות.
יש רגשות שמכבים אותנו, ויש כאלה שמכניסים בנו חיים. מה שאפשר לעשות עם הרגש הממית של הבדידות זה להפוך אותו לרגש מחיה. ר' נחמן קורא לזה להפוך עצבות ל'לב נשבר'. מותר שיכאב, אבל להוציא את הכאב החוצה, לא לתת לו להישאר כמו רעל בתוכנו שלוקח את כוחות החיים.
תדע שאם אתה מרגיש לבד, אז אתה לא לבד. לא כסיסמה, אלא באמת יש אחוזים עצומים של אנשים שפשוט מרגישים בודדים. תסתכל מסביבך, יש עוד אנשים שמרגישים לבד. אתה היחיד שיודע כמה רע להם. תרחם עליהם, תן להם יד.
אם אתה מרגיש שהתחושות הן חריפות או ממושכות, אז קודם כל תדע שהן לא משקפות את המציאות. אתה לא לבד, ויש המון אנשים שאוהבים אותך (רק עכשיו נוסף עוד אחד, אני:)). דבר שני, כדאי שתשתף מישהו קרוב או איש מקצוע בתחושות, ושהוא יעזור לצאת מהן.
בנוסף, מציע עד מאוד לשמוע שירים שמדברים אליך. שגם נותנים לגיטימציה להרגשה הכואבת של הלבד, וגם מעוררים רצון לגדול ולהתגבר.
להתפלל. מרגיש שה' לא איתך? עדיין אפשר להתפלל, וזו התפילה הכי נוגעת. להתפלל שיקשיב, שיאהב, שיחבק.
"אשא קולי אל השמיים, מלבד התפילה לא נותר בי דבר... ואני מופקר כמדבר, לא יודע בין שמאלי לימיני..." (ביני לנדאו).
יש המון פרקי תהילים ממש מרגשים, שמדברים על המקום הזה. פשוט לפתוח תהילים ולקרוא. להבין שאני לא היחיד שמרגיש ככה.
א. גם אנשים גדולים כמו דוד המלך הרגישו שה' עזב אותם.
ב. תהיה בטוח שיש בסביבתך עוד אדם או שניים שמרגישים לבד וצמאים לאהבה. תחפש אותם.
הרבה הבנה אחי,
ומוזמן לשתף עוד,
דביר