אני מתה מפחד מההכנסה להדרכה. זה מעסיק אותי מלא למרות שזה רק עוד איזה חצי שנה🥵 כל פעם שיש מפגש עם הקומונרית אני מפחדת שאני ניראת מתאמצת (היא זאת שעומדת להכניס אותנו) גם בסניף שלנו ההכנסה להדרכה בכלל לא תלויה בדוסיות או בבנות איכותיות אלא יותר למי יש קשרים ומי יותר פייבוריטית אצל הקומונרית וזה ממש מבאס אותי כי אני רוצה באמת להכנס להדרכה בשביל ההדרכה עצמה (ופחות בשביל הצוות המעורב כמו חלק מהחברות שלי🥴) אני גם מאוד משפיעה ומארגנת, גם בסניף וגם בנוער בכללי וממש משתדלת לפלס את דרכי להדרכה ובכללי להיות מארגנת ואחראית על דברים.. אבל אני מרגישה שלא משנה מה אני יעשה הסיכוי שלי הוא ממש כמעט אפסי כי בסופו של דבר הבנות שנכנסות אלה בנות ממשפחות יותר מקובלות בישוב.. אולי יש לכם עצות איך מורידים מהלחץ הזה?? או אולי מה אני יכולה לעשות שאולי יהיה לי יותר סיכוי להיכנס??
שלום לך! מחילה על העיכוב..
זאת אכן תקופה שיש בה הרבה צפיות, והיא קצת מלחיצה. אנסה לתת כמה עצות לגבי הורדת הלחץ:
💭 דמיון מודרך והרפיהנסי לדמיין את הסיטואציה שאני לא נכנסת בסוף להדרכה, לנשום אותה קצת, להשלים עם האופציה הזאת, ולחשוב איך ואיפה אני מוסיפה טוב בעולם גם כך. הרבה יותר טוב להיות בגישה שאני בסדר עם כל מה שהקב"ה מביא, ומקסימום להיות מופתעת לטובה...
⏪ לדחות את הלחץ
את תכנסי להדרכה בעז"ה עוד 3-4 חודשים לפחות, אם לא יותר. עד אז – תעשי מאמץ לשכוח מזה. יש עוד מלא דברים לחוות כחניכה עד אז - להעמיק את הקשר עם החברות מהסניף, לעבור תהליכים עם עצמך, אירועים סניפים.תפני את המבט להווה, למה שיש עכשיו. את יכולה ממש לדבר אל עצמך – זה לא שייך עכשיו, זה רחוק, זה לא רלוונטי עכשיו. אפשר להשאיר את זה בצד.
🧠 להשליט את השכל על הלב 🫀
לפעמים הלחץ והפחד גורמים לנו להגדיל דברים הרבה מעבר למה שהם באמת, ואם היינו מצליחים לחשוב שנייה בהגיון על הסיטואציה, לפרק אותה לגורמים, להקשות על הנחות היסוד שהתחלנו איתם – ייתכן מאוד שנגלה שאין בכלל ממה לפחד, אין ממה להלחץ, שהכל בסדר.וגם אם זה לא ימחק לגמרי את הדבר שממנו אנחנו לחוצים, כי בסוף הוא קיים והוא שם – לפחות זה יחזיר אותו למימדים הנכונים שלו, ויעזור לנו להתמודד בצורה רגועה ובטוחה. אנחנו ניגש אליו ממקום בטוח יותר, קר יותר, וממילא נח יותר.
קחי את הכלי הזה, ותעברי על כל המחשבות שעולות לך, כל הפחדים והלחצים, כל הסיבות לכך שאת עלולה לא להכנס, ונסי להתמודד איתם בצורה הזאת – האם זה נכון או לא נכון, וממילא האם זה משהו מלחיץ או לא.לדוג – האם בטוח שהקומונרית הנוכחית באמת תכניס רק את המוקבלים, או שמא את המתאימים להדריך?את יכולה גם לשאול את עצמך מה הסיכוי שזה יקרה. אם הסיכוי נמוך – לעודד את עצמך שזה סיכוי נמוך ולא צריך לפחד כ"כ. אם זה סיכוי גבוה – מה את יכולה לעשות כדי להוריד אותו, כדי לדאוג שזה לא יקרה? לדוג' – להיות יותר פעילה, ליזום דברים בסניף ועם החברות, לדבר על הנושא הזה עם המדריכות שלך או הקומונרית.
🙏 להתפלל
דבר אחרון שתמיד כדאי – להתפלל על זה. לבקש מהקב"ה שיעזור לך לשחרר את הלחץ, שיכוון אותך למקום שלך, למקום שתוכלי להופיע אור וטוב, ולהשפיע.(אני מציע לא להתפלל על כניסה להדרכה בדווקא. אנחנו משתדלים לא להכריח את המציאות, להחליט שדווקא דרך מסויימת היא הנכונה לנו. להרחבה בנקודה הזאת אפשר לראות בתשובה - 2196 . היא בנושא אחר, אבל העקרון הוא אותו עקרון)
בהצלחה רבה!😁יוחאי